2公里步行要多久

時間 2021-06-13 04:45:20

1樓:臉給吳彥祖

27分鐘左右

成年人散步的速度一般為1.2m/s

2000除以1.2=27分鐘

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步行的益處

每天10分鐘快步行走不但對身體健康有極大益處,且更能使消沉意志一掃而光。

很多人對這種簡單而效果顯著的保健妙方持懷疑態度,但依照我的方法在心情欠佳時隨意快步走10分鐘的朋友,事後都不約而同地向我表示,他們的疲倦頓消,身心暢快無比,做事有衝勁,而且這種美妙的感覺至少能夠維持兩個小時左右。

醫學專家研究表明:長期徒步行走上班的人,心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯低於喜歡乘車的人。而且,每天散步30分鐘,工作效率會明顯提高。

走路有助於預防許多危險的身體疾病,包括心臟疾病和中風、高血壓、骨關節炎、肥胖、精神抑鬱、某些型別的糖尿病以及結腸癌等。

它能幫助那些目前不運動,或很少運動,而又希望能參加一項既省時又省錢的常規運動的人。

2樓:珠珠健康管家

按照正常的走路速度來算,正常人步行大約1m/s,步距大概60-75cm,頻率一半1步半/s,60-100m/min,這樣算下來2公里走路需要20分鐘到30分鐘左右。

3樓:

成年人步行時速5公里左右,慢的可能4公里,散步3公里也有可能,快走的話時速甚至可以達到7公里。按時速5公里算的話,不間斷走2公里大概25分鐘。

4樓:談天說地聊社會

2公里步行不同的人需要的時間不一樣,如果是年輕男性,二十多分鐘就夠了。如果是年輕女性,大概需要30分鐘。如果是老人或者小孩,需要的時間會更長一些。

5樓:練習

2公里步行大概在25到30分鐘左右。

6樓:大連老人用品李

我今天早晨走了2.71公里,是正常走路並不激烈,用手機的運動應用記錄,平均速度是5.2km/h,用時31分16秒。按我的速度,2公里大約需要23分鐘就夠用了。

7樓:一千**教育

是的,2公里大約步行23分鐘左右,步行的比較快

8樓:甄青煙

我認為2公里步行要25分鐘。

9樓:匿名使用者

大概只有自己多試試才知道,我問了3公里需要多久很多回答50分鐘,快的也說40分鐘,2公里怎麼也得25分鐘吧

10樓:匿名使用者

那麼要看你走的有多快了,快的話10分鐘,慢20分鐘

11樓:匿名使用者

慢的話20分鐘,快的話10到15。呵呵、

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