1樓：麗人範
一：有便祕現象。「便祕」常常會伴隨著肥胖人士，這大部分的原因是由於這類人運動不足，攝入的食物纖維也不足所造成的，導致腸道內的毒素和廢物積聚並阻塞，無法排出，下腹就容易鼓脹起來。
二：過度飲食。很多「吃貨」平時的飲食沒有節制，很容易導致營養過剩，使攝入的熱量無法徹底消耗，積聚在體內形成體脂肪。
特別是喜歡吃宵夜的人群，更是容易將還沒能消化的食物轉化成體內的脂肪。
三：體內水分迴圈低下這類情況比較容易發生在辦公白領族的身上，因為長期久坐，大腿根與腹股溝等部位會受到壓迫，血流與淋巴無法流通，下腹的多餘水分就會滯留，無法排除，造成水腫。另一方面，也容易引起寒症，為了避免內臟受冷，體內會自主地儲存脂肪，這就進一步令血液迴圈崩壞，脂肪越來越難被燃燒。
四：平時不良的生活習慣和姿勢特別是平時有駝背習慣的這類人群，雖然駝著揹人感覺輕鬆舒服了，但是如果不注意，引發的問題也很多。當弓著背的時候，下腹就會放鬆，臀部下垂，全身的體重重心偏移，導致肌肉失衡，下腹突出。
2樓：
每天堅持做『昂臥起坐』可以消耗肚子的脂肪，還要常做其他運動，跑步，打（踢）球等等
3樓：巨惜玉
就是需要自己多做俯臥撐或者是跑步都很 好
4樓：親親寶貝那口號
多讀書，少睡覺，少吃零食，多運動。
肥肉是怎麼形成的？？
5樓：阿亮體重管理
知道你身上的肥肉是怎樣形成的嗎，肥肉的主要成分是脂肪組織，有兩種生長方式，1肥大性生長，就是單個脂肪細胞的體積增大，儲存的脂肪更多，2增生性生長，就是脂肪細胞的數量增多，增生性生長危害更大
6樓：匿名使用者
當吃的能量過多 而消耗的能量過少時 能量消耗少的區域性就會出現肥肉。所以，攝入過多的能量導致了肥肉的形成。
還有比較特殊的情況是因為身體裡一些酶的含量 或者是一些運作機能出現系統問題導致的肥肉 這種的肥肉不是光通過運動就能消除 也許還需要藥物輔助
7樓：匿名使用者
脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三醯甘油酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。因此脂肪的性質和特點主要取決於脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸種類和含量不一樣。自然界有40多種脂肪酸，因此可形成多種脂肪酸甘油三酯；脂肪酸一般由4個到24個碳原子組成。
8樓：匿名使用者
脂肪過多，或者基因遺傳
9樓：沈金富
脂肪粒的不斷增加而形成大塊肥肉
10樓：
吃過飯，不運動脂肪堆積形成
11樓：
當天吃下的食物滿足了能量需求
12樓：一笑頃人城
吃太多垃圾食品，大部分無法從體面排除，還有就是缺乏運動。
腰部贅肉是怎麼形成的？
13樓：2020如約而至
腰部的贅肉是怎麼形成的？
那是因為我們經常喜歡坐著，不愛運動，走路本身就比較少，加上運動比較少，特別是扭腰彎腰的動作更少，而且人們都愛吃甜食，肉類，蛋類等等，這些脂肪含量都比較高，而且吃甜食也容易增胖。
因為以上這些原因，大家腰部的贅肉就逐漸形成了。腰部贅肉比較多，人們更不愛運動了。甚至感覺更懶了。
14樓：八堡立德
腰部贅肉的原因，一般是指人體的脂肪過剩，堆積在腰部，形成了腰圍增粗，其實這些贅肉都是脂肪組織，平時如果進食比較多的，體內的能量代謝就會過剩，慢慢的就把能量轉換為脂肪堆積在人體。這些脂肪主要會分佈在我們常見的一些部位，比如說腰部，所以從外觀上就可以表現為腰圍增粗，腰部多餘的贅肉形成，醫學上稱之為腹型肥胖，提示我們平時的飲食要得到控制。
15樓：縹緲錄
腰部贅肉是這樣形成的:
1.吃完飯之後，不運動，馬上就坐著或者
躺著。2.每天都沒有運動的時間，長時間的坐著工作。3.吃的東西非常的油膩，不健康飲食，而且吃的特別多
，過飽。所以引起了脂肪大量的囤積在腰
部。4.由於年齡的增長，所以新城代謝緩慢。
無形中增加了脂肪。
5.胃腸方面的原因，腸胃蠕動緩慢，胃動
力不足。
6.壓力過大，睡眠不足，引發失眠健忘，
休息不好。
16樓：安博林
當女性出現向心性肥胖時，容易出現腰部肥胖、蘋果型身材，常常表現為脂肪以心臟、腹部為中心而開始堆積。具體表現為腰圍遠大於臀圍，這也是成年女性發生肥胖症的典型表現。首先，代謝綜合徵除了引起肥胖，還會導致高血壓、高血壓、高血脂，甚至出現脂肪肝、過早的動脈硬化、冠心病等。
其次，一些**疾如內分泌失調引起的雄性激素過高也會引起脂肪在腰部堆積。
2.長期久坐
現代女性在工作時常以坐班為主，這樣導致運動量少、熱量消耗低，而食物攝入量不變，從而出現了肥胖。在久坐的情況下，腰部脂肪得不到很多好的鍛鍊，加之進食之後的久坐，脂肪自然在腰部堆積。不僅僅如此，久坐還容易傷及腎、腰椎，更容易引起彎腰駝背現象。
3.年齡衰老
衰老是無法逆轉的自然現象，當女性到了中年之後，她們與男性相比新陳代謝減緩，基礎代謝對熱量的消耗減少，多餘的熱量轉變為脂肪堆積，自然出現腰腹乃至整個身體的肥胖。
17樓：只想躺著有錯嗎
容易出現腰部肥胖、蘋果型身材，常常表現為脂肪以心臟、腹部為中心而開始堆積。具體表現為腰圍遠大於臀圍，這也是成年女性發生肥胖症的典型表現。首先，代謝綜合徵除了引起肥胖，還會導致高血壓、高血壓、高血脂，甚至出現脂肪肝、過早的動脈硬化、冠心病等。
其次，一些**疾如內分泌失調引起的雄性激素過高也會引起脂肪在腰部堆積。
現代女性在工作時常以坐班為主，這樣導致運動量少、熱量消耗低，而食物攝入量不變，從而出現了肥胖。在久坐的情況下，腰部脂肪得不到很多好的鍛鍊，加之進食之後的久坐，脂肪自然在腰部堆積。不僅僅如此，久坐還容易傷及腎、腰椎，更容易引起彎腰駝背現象。
18樓：
其實你所說的這種情況，主要是根據對個人的身體狀況和原因造成的，首先這個時候相對應來說活動量就需要增加大一些，而且這個時候吃的食物呢，主要在家裡面會吃一些個簡單的剩飯剩菜，而且這個時候家裡面生活條件的改善呢，會有一些個脂肪類的這種食物，這樣是容易造成發胖的主要原因。還有一個很重要的原因，就是平時因為上班也好乾活也好，勞動量的相對降低了一些，所以這個時候不愛運動造成了腹部的這種脂肪的堆積，最後的都是在腰部和這個部位呢，會有大量的脂肪，所以容易造成肥胖。
19樓：匿名使用者
腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關。打個比方，脾的功能好比家裡的女主人，溼邪好比垃圾，女主人勤勞就能及時打掃房間，把垃圾清掃出去，如果女主人生病了，身體疲憊，房間的垃圾就會堆積起來。對於身體也一樣，脾功能弱就不能清理好身體的「垃圾」——溼氣。
一旦脾溼過重，就會傷脾陽之氣，脾氣受損，無力將食物轉化為營養，而滯留為水溼，溼久必濁，囤積為脂肪。此外，吃得多、久坐、缺乏運動也是原因所在。
肚子上的贅肉是怎麼形成的，肚子上的贅肉是什麼原因
20樓：ujjrh活寶
過量卡路里攝入形成肚子上的贅肉
過多的熱量會使人發胖。熱量攝入過多，或因活動量太小，使攝人的熱量大於消耗的熱量，則剩餘的葡萄糖就會轉化成脂肪沉澱在體內，形成身體和肚子上的贅肉。
預防形成贅肉：飲食宜清淡，多吃食物纖維和維生素含量高的新鮮蔬菜和水果。飲水要適量，最好不要飲酒;餐次安排要合理，不要因飢餓而引起低血糖症狀。
在合理飲食的同時，加強體育鍛煉，增加熱量的消耗，減去已經形成的肚子上的贅肉。
常食油膩形成肚子上的贅肉
油脂是熱量極高的一種食物營養**。據有關資料顯示，健康人每天的油脂攝入量是25克，缺油不可，但是過量卻是肥胖的罪魁禍首，現在我們的生活水平提高了，攝入油脂的量也在增加，所以肥胖問題就是頭等關鍵。
預防形成贅肉：最先吃的飯菜中有過多的油脂，還要注意在飲食中不要攝入過多動物皮脂。尤其是體重超標，有肥胖症狀的人。
糖類食物超標形成肚子上的贅肉
糖類與脂類、蛋白質類一同並稱為三大營養素。主要包括，米飯、麵包等主食中、以及芋頭土豆類中含有的澱粉，水果中含有的果糖，在飲料水和糖果中很多砂糖等。過量糖類會形成肚子上的贅肉的原因是簡單碳水結構簡單，沒多少膳食纖維，能快速被分解為葡萄糖進入血液，你如果利用不了的話，這些葡萄糖就變成脂肪了。
預防形成贅肉：想減肚子上的贅肉的朋友，要適量減少白米白麵白麵包白饅頭之類的食物攝入，多吃升糖指數低的粗糧，因為粗糧促進消化還能預防便祕還不容易胖。
長期不運動形成肚子上的贅肉
這個就是老生常談的話題了，運動能增加身體的熱量消耗，而長期活動量小但吃的食物熱量高，會讓身體形成肚子上的贅肉。運動直接幫助身體消耗一部分熱量。運動與調節飲食**一定要長期堅持，把它變成生活的一部分，不能鬆懈，否則一樣是會**的。
預防形成贅肉：一週四次左右有氧運動(慢跑**、跳繩**等)，加上無氧力量訓練(啞鈴等)能起到抑制肚子上贅肉形成的作用。
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小肚子上贅肉多，是怎麼形成的？
21樓：遊子逸
1、上腹聚脂
身體的新陳代謝率下降,加之平時缺少運動,而且喜歡吃甜品和冷飲,肥肉就很等閒積聚在上腹部位。
2、下腹贅肉
日日駐紮防守辦公試冬吃飽就坐,有時候工作忙起來連水都來不及喝,所以好多人都有便祕困難,久而久之,"將軍肚"就不知不覺跑出來啦!
3、水桶粗腰
一條水桶腰足以令你身材一無線條可言,首要是怪你貪吃之故,從本日開始節制食量吧。
22樓：匿名使用者
應該是長期坐著 又不怎麼運動吧 每次吃完飯 至少過半小時再坐 會好很多
臉上的贅肉是怎麼形成的
23樓：匿名使用者
日常注意
1、食用健康食品：酸奶與發酵的牛奶能啟用消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。
2、少喝帶氣飲品和少嚼香口膠：喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。
3、走路、喝水、按摩：走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。
下腹贅肉是怎麼產生的呢
24樓：無情所動
腰腹部本身就是人體堆積脂肪最多的部位，加上久坐缺少鍛鍊就會有贅肉，手背上的脂肪一般來說是最少的地方，你可以捏下手背的脂肪厚度對比肚子相差多少就知道肚子那多出來多少的脂肪了。脂肪的產生就是吃下去的食物能量沒有被消耗掉人體就會自動儲存起來，只要每天能把吃下去的能量消耗掉就不會變胖，當你消耗的能量超過吃下去的能量就會瘦，祝好運！
腹部贅肉是怎麼形成的
25樓：匿名使用者
飲食過多，活動量少，久坐，喜飲酒，高脂肪食物。
必須吃早餐，而且要吃好，中餐可以葷素搭配，但肉食主要以瘦肉，或者魚肉為主，少吃肥肉或者不吃、晚餐要注意用量而且還要最好宜清淡為主。如果再加一點粗糧，高纖維累食物就更好了。 然後就是運動量的控制，早上運動**，晚上運動健身，
腰兩側贅肉如何形成的
26樓：馬佳利葉武乙
1、做仰臥起坐
是的，你知道，這是老掉牙的方式了，但是躺下起來，身體不斷捲曲舒展，確實對緩解身體鬆弛非常有用。如果其它方式不能立竿見影，那麼可以考慮每天做10-15分鐘的仰臥起坐。記住一定要把你的雙手放在你的耳朵邊上，而不是在你的頭後，這樣就不會拉傷您的脖子或者後背。
2、把肥肉跳出去
所有形式節奏強烈的舞蹈都是燃燒脂肪和卡路里的好方法--一小時可以燒掉400卡路里--跳舞同時也是讓腰變細的健身強法。莎莎，尺度舞，肚皮舞，尤其見效。
3、用**球代替你的椅子
也許你覺得這樣做有點傻，竟然坐在一個**球上而不是日常坐慣的椅子上來看電視；然而這非常有利於強健你的肚子，當你不得不用你的肌肉，尤其是您的腹部上的肌肉來平衡坐在球上的身體時。
4、彎身仰舉
如果你覺得做仰臥起坐有困難，那就改做彎身運動吧，這同樣見效，並且還更輕鬆易做。仰臥於地板上，把雙手放在身體兩側。只用你的肚子肌肉把臀部提起離開地面，同時要把雙臂和肩膀貼在地板上。
保持這樣的姿勢幾秒鐘，然後輕輕把身體落回地面。這樣重複15-20分鐘。
5、做瑜珈
不止是麥當娜這樣的名人可以做，瑜珈是每種水平每個人都適合做的。全身心沐浴在瑜珈中是多麼愜意，尤其是對肚子是多麼有好處，因為做瑜珈的同時也就是在用肚子做呼吸運動。何況瑜珈運動對訓練體型非常有幫助--擁有美好的體型當然同時就擁有一個平坦的小肚子了！
6、檢查你的身體姿勢
想要保持肚子平坦，同時你也要保持背部強壯。因為你腰部周圍的肌肉群同時也支撐你的的脊柱，因此站直了，就能保持你的背部和肚子肌肉緊湊。
7、繼續做仰臥起坐並且扭動身體
一旦做仰臥起坐堅持一段時間，你就會發現做起來輕鬆多了，不要放棄也不要做得更多，而是換種方法來做。保持你的雙手在耳側，慢慢把身體抬起來，然後，彎曲你的身體——從腰開始，而不是從你的背部或者肩膀-試著用相反方向的胳膊肘去夠你的膝蓋，如此這般，用你的右肘去夠你的左膝。鬆開還原到你原來的姿勢。
重複做，一邊堅持10-15次
8、夠腳趾頭
如果你厭煩了做仰臥起坐，試試這個學習。躺在地板上，雙臂垂直上舉指向天花板。慢慢把自己抬起來，這樣你的手就越來越靠近腳趾——如果你能夠，就夠到腳趾好了。
然後恢復到開始的姿勢。但是一定要慢慢做，以便充分地伸展你的肌肉。重複做15-20次。
9、收腹運動
這個很輕鬆，尤其當你感覺懶得做運動的時候。只是保持收腹就可以了，當你走路時，或等待公共汽車時，都可以做。這個姿勢可以有益於你操持肚子平坦。
10、如果僅僅是充滿氣泡
如果是這樣，那就有大把的方式可以用來保持一個更加纖細的腰肢，甚至在夜晚也能奏效。碳酸飲料換成白開水，慢慢咀嚼，服用preandpro生物產品，這樣就可以見效改善您的大腸菌群，從而減少腹內脹氣。
彩虹是怎麼形成的，彩虹怎麼形成？
火彩虹，又稱環地平弧 日載或日承現象。它號稱為所有暈像中最美麗者，其顏色順序自上而下分別為 紅色 橙色 黃色 綠色 藍色 靛藍 藍紫色。雨後，空氣中含有大量的小水滴，如同三稜鏡，使得陽光發生了色散。彩虹形成是由光的折射形成的 呵呵 希望對你有所幫助 祝樓主進步哈 親 新年快樂哈 如果滿意 親 記得采...
打雷是怎麼形成的，打雷閃電是怎麼形成的？
風兒蕭蕭 雷電是由雷雲 帶電的雲層 對地面建築物及大地的自然放電引起的，它會對建築物或裝置產生嚴重破壞。因此，對雷電的形成過程及其放電條件應有所瞭解，從而採取適當的措施，保護建築物不受雷擊。在天氣悶熱潮溼的時候，地面上的水受熱變為蒸汽，並且隨地面的受熱空氣而上升，在空中與冷空氣相遇，使上升的水蒸汽凝...
琥珀是怎麼形成的呢，琥珀是怎麼形成的？
留下一片林 當古代可分泌樹脂 膠 的樹木被折斷枝條的時候，樹膠就從傷口中流出來，並散發出陣陣清香，引來了嗅覺靈敏的昆蟲。當昆蟲與樹膠一接觸，它就被牢牢地粘住了。而樹膠仍源源不斷地流出來，把昆蟲包裹得嚴嚴實實，昆蟲與外界就完全隔絕了。因此，昆蟲與外界就完全隔絕了。因此，昆蟲也就倖免於細菌的分解作用，而...