1樓：
年紀還小，跑得夠快的。我記得青少年的合格標準是14秒。
我講原理：
一、原則：要求鞋子能夠儘量少地吸收你跑步發出的能量，而且不會損傷你的腳。
也就是說，鞋底要求有很高彈性和適當的硬度。
要象皮球和彈子一樣，丟到地上，會彈起很高，而且還會彈跳很久，能量沒有被吸收掉，不斷地被地面送回給皮球和彈子。
像軟綿綿的東西，丟到地上，就不動了。能量就被這軟綿綿的東西和地面完全吸收了。
所以鞋底不能軟綿綿的。
但也不能太硬，這樣會使腳受到損傷。
所以，要有強大的彈性，才是最好的。
又要穿著舒適。
這樣，它就能在你的腳著地時不受傷，又能把你蹬地的力量彈回給你，使你能夠快速地前進。
世界冠軍博爾特的跑鞋是專門定製的，很值錢哦。
2樓：匿名使用者
一般跑鞋就可以，重要的不再鞋而在於你的發揮
3樓：匿名使用者
建議不買釘子鞋。穿釘鞋需要適應，慢跑鞋可以，輕便、靈活不會束縛你的雙腳，想怎麼跑就怎麼跑。再說平時也可以穿
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