1樓：心晴藍莓
西方有西醫，中國有中醫。中醫裡邊歷史最悠久的一項就是鍼灸，但德國人卻提出來，鍼灸學賴以成立的基礎——人體穴位，並不存在。這豈不荒謬？
德國科學家最近完成的一項研究結果顯示，當**頭痛時，鍼灸醫生可能只需要將他們手中的針隨意刺入人體就行了，研究人員同時發現，傳統的鍼灸**似乎並不比這種「隨機鍼灸」在減輕偏頭痛痛苦方面有更好的療效。儘管如此，這兩種鍼灸**都比其他**具有更好的**效果。
據《科學》雜誌網路版報道，全世界每年有數百萬人在遭受著頭痛的折磨，並經常伴有偏頭痛。藥物**能夠減輕這種痛苦，但是通常作用非常有限。作為一種替代**，很多頭痛患者轉而求助於鍼灸**，這是一種將針插入人體穴位的古老的中醫**。
鍼灸從業者強調說，正確地放置針的位置能夠打通人體的經脈從而**各種紊亂、失調症狀。但是儘管很多人認為鍼灸是一種有效的**方法，但是仍有不少西方人希望看到更多的證據。
為了對針灸**有一個更為全面的瞭解，德國慕尼黑技術大學的臨床流行病學家klaus linde對針灸**偏頭痛的效果進行了研究。linde和同事選取了302名年齡介於18歲至65歲的偏頭痛患者，並且將他們分成了3個對照組，一組接受傳統的中醫鍼灸**，一組接受不按照正確中醫鍼灸規則下針的偽鍼灸**，第三組則不接受鍼灸**。每一位患者每天的**情況都會記錄在案，並且每一位患者在接受**的前後都要填寫標準的疼痛調查表。
經過9到12周的**之後，在沒有接受**的對照組中，有15%的病人報告說他們的偏頭痛更為嚴重了。而在接受鍼灸**和不正確鍼灸**的兩個對照組中，感到疼痛有所緩解的病人的百分數大致相同，分別為51%和53%。linde表示，「這一研究結果表明鍼灸**確實相當有效——至少對於德國的偏頭痛患者而言是這樣的——至於鍼灸的位置是否準確似乎並不是非常重要」，他的研究小組在5月4日出版的《美國醫學協會雜誌》上報告了這一發現。
美國哈佛大學醫學院的臨床心理學家robert jamison認為，這項研究表明，鍼灸所強調的特效部位可能並非像之前認為的那樣有效，jamison在用鍼灸**慢性頸椎疼痛的過程中也得到了類似的結果。但是有些人卻對這一發現提出了不同的解釋。加利福尼亞洛杉磯cedars-sinai醫學中心的綜合醫學醫師mary hardy表示，「如果偏頭痛不是用中醫進行診斷，並且不是由一名鍼灸專家進行操作，取而代之的是一名僅僅接受了幾百個小時訓練的醫生的話，那麼結果將會不同」。
並且她認為，這一研究結果的另一個缺點就是進行測試的時間太短了。
2樓：3分鐘讀透一本書
神經結,神經遞質的傳遞與鍼灸有關，請大家不要誹謗鍼灸.
3樓：鏡水居士
穴位是人體臟腑經絡氣血輸注出入的處所。它通過經絡與臟腑密切相關，可反應各臟腑生理或病理的變化，也可接受各種刺激以調整人體機能以達到**的效果。現代科學對經絡穴位有很多研究，但它的最後答案，還有待於人們進一步的研究。
冬季的早睡晚起有科學道理嗎？
4樓：諾言
《黃帝內經》對一年四季的起居規律有著詳細的論述：「春三月……夜臥早起。夏三月……夜臥早起。秋三月……早臥早起。冬三月……早臥晚起，必待陽光。」
意思是說在春季的三個月和夏季的三個月中，要睡得晚，起得早；秋季的三個月就要睡得早，起得早；而在冬季的三個月中就應該睡得早，起得晚，一定要等到太陽升起來以後再起床。
傳統養生學認為在大自然中，一年四季具有春暖、夏熱、秋涼、冬寒的特點，所以大地植物就呈現出春生、夏長、秋收、冬藏的現象。人體也應該像植物一樣順應自然規律，所以有「春夏養陽、秋冬養陰」的說法。
春夏晚睡早起
是為了順應自然界春生、夏長的特點，有利於機體內陽氣的生長；
秋季早睡早起
順應了秋收的特點，早睡以利於陰精的收藏，早起以順應陽氣的舒張。冬季早睡晚起，則是順應了冬藏的特點，有利於陰精的滋養和貯藏。
冬季天早睡晚起
動植物多以冬眠狀態以養精蓄銳，為來年生長做準備。
人體也應該順應自然界的特點而適當地減少活動，以免擾動陽氣，損耗陰精。所以傳統養生學提出人們在冬季早睡晚起，有利於陽氣的潛藏和陰精的積蓄，對有益。
現代醫學研究也證實
冬季早睡晚起可避免低溫和冷空氣對人體的侵襲而引發呼吸系統疾病，同時也可以避免因嚴寒刺激誘發的心腦血管疾病。充足的睡眠還有利於人體的體力恢復和免疫功能的增強，有益於預防疾病。
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。
5樓：free大愛小動物
晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應保持安靜或聽** 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 凌晨3-5點，肺的排毒。
此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 半夜 - 04:00 脊椎造血，必須熟睡，不宜熬夜。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 早晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 首先說說早睡，一般是指在10點左右休息，因為，進入11點，人體各個器官就開始修護排毒，比如肝臟在11點就開始排毒，如果你晚睡，什麼1點2 點睡而且長期這樣，那麼你的肝臟就十分容易出問題，另外，人體由內至外的器官組織都要休息了，如果你延長他們的工作時間，久了你就知道厲害了，統計證明，那些40左右就得癌症去世的，基本上都是年輕時生活習慣不好。
如果你晚睡，整個人基本上都沒有早睡的人來的精神，因此熬夜並不能帶來效率，身體長期處於低水平和低效率運轉。 再說說早起，因為人體是有固定的生理週期和規律的，比如大腦，經過一個晚上的休息，它會在固定的時候開始恢復他的運動，而你這個時候強制它處在休眠狀態，違反規律，你會發現，你越睡越想睡，而且睡醒起來後你的精神似乎不不是特別好，感覺全身疲乏，你的思維能力和反應能力將遠遠不如那些休息充分的人，如果不幸遇見第二天有談判或對決，那麼你的智力發揮將略低於對手。如果你在每天11點前睡覺，早上7點左右起床，中午可以休息15-30分鐘，長期這樣會給你帶來健康的。
說說子時（23：00--1：00）睡覺的重要性 現代人所出現的問題最多的是抑鬱，為何會抑鬱呢？
其實是陽氣不足的結果，是因為人們睡覺太晚的結果。有一位做過調查的記者說，全國的青少年的抑鬱症大概是3千萬人，中老年人的抑鬱症還沒有計算進去。為何會出現這種情況呢？
這是傷了膽氣。根據參考訊息報導：日本國民患了整體的抑鬱症，在日本如果是患抑鬱症自殺的，經過了解他的工作很累，算工傷，可見，這已經是一個國家一個民族很重要的一個病了。
這個病是心理問題嗎？其實不是。日本有這樣一個不成文的習慣，男人下班以後，能直接回家的說明沒本事，男人下班以後，都要去喝酒，現在很多女性也要這麼去做，一喝酒就要到晚上1—2點，如果誰不參加，下一個裁減的員工可能就是她。
這種夜生活象我們前面講的，傷了膽氣，當膽氣被傷人就會惕惕不安、多疑、厭世，而抑鬱症其本質也是由於身體狀況不佳而引起的，但凡一個精神煥發，氣質昂揚的人，都是從內而外的。 連續幾晚睡眠不足，即每天睡眠時間不足六小時，就會像連續兩晚不睡覺一樣對人體的造成極大損害，科學家研究表明人不喝水能活七天、不吃飯能活二十天，但是不睡覺只能活五天，所以失眠是人類健康的頭號天敵。而且更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經和精神症狀。
男人會因此急劇衰老，女人會變的醜陋。因此即使在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。 謹記：
熬夜＝透支青春
6樓：短暫旅遊
冬季的早睡晚起有科學道理。自古以來，人們就十分重視冬季的養生。早在《黃帝內經》就說過「早臥晚起，必待日光」也就是說，冬天要早睡晚起。
但是現代人的各種忙碌，帶來了休息時間的紊亂。
造成了人休息的時間，不是太少，就是一直睡覺的狀態，尤其是北上廣的年輕人，經常熬夜，身體都被熬垮了。但卻沒有考慮過這樣身體狀況是否能否接受，會不會引發各種疾病，這其實也在告訴我們早睡的道理。
因為各種熬夜的原因，造成了晚睡早起，這恰好和《黃帝內經》中說:「「冬三月早臥晚起，必待日光，此冬氣之應，養藏之道也。」道理是相反的，這句話的意思是說人在冬季適當早睡晚起，可以使人們精神氣充足地工作和學習。
所以我們應該學習古人的這種養生精神，為了更好的工作和學習，我們更應該促進自己養成早睡的習慣，而且早睡對避免過度疲勞和夜生活疲勞，導致免疫功能低下，甚至引起突發疾病，甚至可能引起嚴重危害人們生命安全的疾病，具有正面的意義。
就算不能早睡，至少也不應該晚睡，因為熬夜消耗人體的精華氣，假如不注意任你怎麼補，還不夠漏多少，那就是所謂的「得不償失」。所以我們應該改掉熬夜的壞習慣，養成早睡的好習慣。
而且冬季早睡晚起，說明早點睡也不用早點起，非常符合現代年輕人喜歡賴床的毛病。而且自己應該多為自己身體健康考慮，現代壓力大，自己身體好了抗壓能力才會強。
7樓：匿名使用者
好多注重養生的朋友都會有好的生活習慣，一般都會早睡早起，這也是我們平時都知道的情況，冬天的時候氣候乾燥，而且還特別的寒冷，人身體在這個時期代謝的比較慢，也是好多疾病容易出現的時候，可是在冬天的時候早睡早起好嗎？一般認為早睡早起並不適合冬天，下面我們一起來進行一下了解。
早睡早起身體好」，是被廣為認知的養生觀點，冬季嚴寒，要早早起床真不是件容易的事情。其實，冬季養生，應「早睡晚起」。
《黃帝內經》有云：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽。早臥晚起，必待日光……此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，養生者少。」
中醫的養生理念特別強調「天人合一」，冬季天寒地凍，草木凋零，動植物多處於冬眠狀態以養精蓄銳，為來年生長做準備。人體也應該順應自然界特點而適當減少活動，以免擾動陽氣，損耗陰精。所以傳統養生學提出人們在冬季早睡晚起，有利於陽氣的潛藏和陰精的積蓄，對健康有益。
現代醫學研究證實，冬季早睡晚起可避免低溫和冷空氣對人體侵襲而引發呼吸系統疾病，也可避免因嚴寒刺激誘發的心腦血管疾病。同時，充足的睡眠還有利於人體的體力恢復和免疫功能的增強，有益於預防疾病。
通過上述的介紹，我們知道了冬天早睡早起並不好，我們要做到調理身體的目的，需要在冬天的時候早睡晚起，這也是一種遵循自然規律的做法，也是一種對身體最好的做法，在平時的時候有好多的養生技巧我們需要注意。
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