1樓：帳號已登出
<>《堅持做蔬菜湯或果汁早餐：我改變了給自己安排的早餐安排，堅持每天早。上喝一-瓶蔬菜湯或果汁，而不是一口麵包或點心。
這實際上有助於調節我的血糖水平，讓我整天都有活力！這改變了我的生活，並且對我的身體健康也有很大的幫助。
2樓：我就是七七
1.減少油膩食物：減輕油膩食物的攝入，將會使體內有害物質的積累減少，降低患癌症及其他慢性疾病的風險。
2.增加蔬菜水果攝入：蔬菜水果提供多種維生素，礦物質及其他有益元素，在改善精神健康、促進肌體內激素和免疫力方面有重要作用。
3.注重膳食平衡：不同食物之間要兼顧平衡，比如，高蛋白、維生素和礦物質的食物攝入要比高脂肪、糖類的多。
4.適當運動：經常的運動，不僅能改善身體血液迴圈，增強肌肉彈力，而且能有助於調節體內激素，達到良好的養生效果。
3樓：
我堅持每天吃更多的蔬菜和水果，每天吃兩餐公尺飯，控制油鹽醬料的攝入，每天喝至少一杯茶，每天喝一杯果汁，每天至少做一次運動，每天睡眠八小時，保持良好的心情，每天有規律的飲食，每天吃一些健康的零食，每天給自己乙個放鬆的時間，保持良好的飲食習慣。這些養生膳食改變了我的生活，使我擁有更好的身體健康，更加積極向上的心態，更有效地利用自己的時間，擁有更好的生活質量。
4樓：張老師
少油少鹽，多吃清蒸水煮食物，少吃高脂肪高膽固醇食品。避免夜宵，燒烤，抽菸，喝酒等不健康的生活方式。多吃蔬菜和水果，攝入足夠的維生素和纖維素。
食物品種多樣，營養均衡。經過一段時間的堅持，你會發現身體實實在在的改變。
5樓：地獄少女櫻
經常喝綠茶有助於健康，之前一直愛喝可樂長胖了很多，偶然查了一下發現喝茶有很多好處比如延緩衰老、降血脂，****。長期喝真的感覺不那麼容易胖了。希望對你有幫助。
6樓：揭乾
頓頓吃麵條，加蔬菜加牛奶，再加雞蛋。
7樓：大鵬
多運動，少熬夜 多吃水果跟青菜。
8樓：寶爹
多吃雜糧，多喝白開水。
9樓：無忌
多喝開水，多吃青菜。
10樓：網友
少吃肉，多吃菜、水果。
11樓：網友
豬肉不帶骨我不吃，此習慣堅持了12年有餘！
時間改變了你的什麼搞笑回答，時間改變了你什麼？
拾荒改變我欣賞美女的眼光，以前是臉，現在是看心，將來是看人，以後是看娃 時間改變了你什麼？時間流逝，我漸漸習慣了身邊曾經特別特別要好的人離自己遠去，後來我們之間變得連陌生人都不如，也漸漸知道，啊，原來不是每個人都是你想象中的那樣，原來越長大越要學會戴著面具，去面對不同的人。特別是上了大學之後，對未來...
是什麼改變了我？你能改變什麼？
初戀吧，初戀都會痛苦一陣子，或者說只要你曾真心愛過她，而提出分手的是她，那你一定會痛苦，很正常，你去想想，這世界上像你一樣忍受煎熬的人還有很多很多，不是隻有你乙個人痛苦，沒準還有比你更糟的 如果你已經確認你們肯定無法再繼續的話，那就想辦法忘記她吧，去開始新的生活，這世界上好女孩太多了，有很多都值得你...
什麼事改變了你的生活 改變自己，才能改變生活
每天半個小時的閱讀改變了我的生活，至少，它讓閱讀成為我的習慣，一天不看就難受，也開闊了我的眼界，不容易侷限於身邊的世界。見女方家長這件事改變了我的生活。因為所有的家長都希望自己的子女好，在如今這個比較物質社會下，沒有一定能力真的結不起婚。上大學。上大學不僅開闊了我的眼界和知識層面，還改變了自卑內向的...