1樓：思念言
你上臺之前用右手握左手的無名指，握住鬆開握住鬆開，反覆做二十次，緊張的感覺就會沒有了，演講就是讓別人認同你的觀點，告訴別人你的想法，只要你站在那個舞臺上，那就是你的天地，時刻提醒自己你是最棒的，沒人敢說真話，你是獨一無二的，被批評又怎樣，如果你說的是真實的而且是每個學生心裡想的，我覺得你得來的不會是嘲笑而是別人默默的贊同。現在的社會現在的人很少有你這麼有勇氣的了，不要讓別人的趨炎附勢感染了你的思想，演講不是虛情假意，而是實實在在的切身感受，我支援你。做你自己，那才是真正的人生，當你回首時，你會覺得其實一切不過如此。加油。
2樓：網友
兄弟，你很像我曾經見過的乙個人。你這麼做，我相信你是乙個充滿正義感的人。
但，不好意思，還是要說這個但字，但你想過這樣做的後果嗎？
你有沒有想過，這類的潛規則，如果你都知道，還有多少人不知道呢？
既然社會上都是在這樣的潛規則下執行，你的一篇演講能改變多少？
我希望你再冷靜一下，做一些實實在在有益的事情，哪怕能對你現在的環境有一點點有益的影響的，都行。不要做無謂的犧牲。
3樓：光五色
你是哪個學校的？這樣做的後果你意識到了嗎？我不反對錶達個人真實的觀點，但是注意要委婉才收到效果。
上臺演講怎麼不怯場？
4樓：抄白楣
一、端正演講的目的，並增強自信心。
這個方法是戰勝怯場的關鍵。做到目標明確，態度端正，始終相信自己的演講可以帶給聽眾新的資訊，吸引聽眾的注意力，然後用一種講故事的心態，把自己想要表達的東西輕鬆地表達出來，引導觀眾跟隨你的思路。
二、做好充分細緻的準備工作。
多數怯場的原因都是因為沒有做好準備。自己對彙報材料不熟悉，害怕失敗，因此就會造成暫時的恐慌。一切都在散亂中，上了檯面心裡沒底，必然怯場。
若對選題、材料、結構、語言、內容、形式等各方面都瞭如指掌，上臺後就會心中有數，身心自然就會放鬆很多。
三、加強演講的實踐和訓練。
這是克服怯場的最佳辦法。人在剛開始做某件事時，難免會有些擔心，害怕失敗，害怕怯場。
但隨著你登上舞臺，慢慢地總結演講的經驗，做個訓練有素的人，不管觀眾多大幅度地增加，你都可以自由發揮，這時，你的演講能力就會大大提高，自然就不會怯場了。
5樓：鄭芬多老師
1、充分準備。充分準備是克服演講怯場比較好的方法之一，在演講前就從衣著服飾、演講稿件、演講時間等方面做好充分準備。
2、培養自己良好的心理素質。要鍛鍊自己沉著穩定、隨機應變等心理素質，還要有講話不卑不亢的心理素質。
3、學會放鬆。演講前做以下運動或許有助於減輕你的緊張感。比如深呼吸，做下肌力均衡運動，或者演講前可以想一些輕鬆愉快的事情來轉移自己的注意力。
6樓：匿名使用者
不看場下就好了，就想自己只是在練習而已，反正壓力大對你也沒有好處的。就隨性發揮就好了，慢慢的次數多了就不怯場了。
7樓：網友
上臺演講不怯場主要解決兩個方面的問題。第一通過多鍛鍊解決自己心裡害怕的問題。第二個通過充分準備解決準備不熟練，現場卡殼的問題。把這兩個問題都解決了也就沒問題了。
8樓：呱呱客服
1、充分的準備。林肯曾說：「我相信，我若是無話可說時，就是經驗再多、年齡再老，也不能免於難為情的。
這話說得很深刻。要進行成功的演講，就必須有成功的準備，否則，沒有準備好就出現在聽眾面前，與未穿衣服是一樣的。對付怯場心理最有力的**是誠心誠意地告訴自己你對本次演講準備得十分充分。
9樓：樂憐煙
上臺演講不怯場，要想做到不怯場，首先你就需要鍛鍊次數多了，你自然而然就是不怯場，最重要的原因，你就是把演講稿背熟，你就會不怯場。
10樓：單調
上臺演講想要做到不怯場的話，就是要多多訓練，可以在一些人員比較多的地方進行演演講影響多了之後就會不擅長了，所以說這個方法的話，除了多加訓練沒有更好的方式。
11樓：答疑解惑專答教授
想要上臺演講不怯場的話，這個東西只能靠練習了，沒有誰上來不怯場的。只有通過不斷的上臺，不斷的鍛鍊自己，這樣的話才能夠臨危不亂。
12樓：船帆煇
深度呼吸法。
就是上臺之前，如果覺得心裡很緊張或者狀態不佳的話，就來個深呼吸。這種方法簡單易行，很多演講家在上臺之前，都喜歡用這種方法來提神的。
具體操作：呼吸次數為5次，每次呼吸（也就是一呼一吸）的時間為10秒鐘。
13樓：網友
上臺演講不怯場的辦法：
1.熟悉講稿，多多練習。
2.熟悉觀眾，多多交流。
3.經常演講，多多鍛鍊。
14樓：望正德
可以積極的自我暗示，我們平時上臺之前首先要學會進行積極的心理暗示，可以說我很棒，我很放鬆，我做好了充分的準備，我一定可以成功。
15樓：網友
端正演講動機，減輕心理負擔。不要把目標定得過高，對於不切實際的期望要有客觀的分析。
16樓：晚風伴花香
本身要多次練習，在不同的地方演講，多著多著就不怯場。
該我上臺演講了,我覺得自己緊張得填空
17樓：
摘要。您好！該我上臺演講了，我覺得自己緊張得好像心臟快要跳出來啦！
該我上臺演講了，我覺得自己緊張得填空。
您好！該我上臺演講了，我覺得自己緊張得好像心臟快要跳出來啦！
該輪到我講演了，我覺得自己緊張得就象十五吊桶打水一一七上八下。
該我上臺演講了，我覺得自己緊張得手心裡直冒冷汗，腿也不自覺地抖起來。
今天，我穿了件漂亮的花襯衫，走進教室，（後面的話用比較有意思的說法，寫出同學們都在看我）
該我上臺演講了，我覺得自己緊張得心怦怦直跳。
今天，我穿了件漂亮的花襯衣，走進教室，同學們都投來了羨慕的眼神，紛紛誇獎我今天穿的真好看！
今天，我穿了件漂亮的花襯衣，走進教室，大家用差異的眼睛看著我，好像眼珠子要掉下來了！
如何演講不怯場
18樓：網友
我也是這樣如何面對。可是我失敗過了，不知如何面對，
上臺演講怎麼不怯場
19樓：昀鋒
多準備，最重要的是多上臺，有培訓班的，有興趣可以去報個班，大家在一起練一練。
演講時如何克服怯場心理
20樓：豬豬將軍
怯場心理是阻礙人際關係發展的重要因素之一，而且，時間長了，還會導致自身性格上的缺陷。因此，如果自己有怯場心理，一定要盡力克服。
克服怯場心理四大方法：
克服怯場心理方法(1)：樹立信心。
要敢於肯定自己，善於發現自己的能力，而不要總是否定自己，或者為自己的膽怯找藉口。多給自己一些信心和勇氣，你就會發現自己其實是很出色的。人與人之間是平等的，不論對方的性別、年齡、身份、地位，只要你把自己內心的真正意思清楚地表達出來就可以了，剩下的事情是對方的，不需要你去考慮。
克服怯場心理方法(2)：不要怕別人議論。
被人議論是正常的事情，再說，「人非聖賢，孰能無過」，只要自己認真地去說去做了，就沒有什麼可怕的。每個人幾乎都曾經有在眾人面前發表意見的經驗，也可能怯場過。如果隨時都因為擔心說錯話而過分壓抑自己，不敢與他人交談，你將會無法享受談話的樂趣。
克服怯場心理方法(3)：擺脫人前的恐懼。
要使自己從膽怯緊張中站出來，必須先遺忘恐懼，勇敢地面對問題。其實，那些在臺上說得眉飛色舞、慷慨激昂的演說家，或者是知名的表演者，他們在面對大眾的前一刻也會膽怯、緊張，但是當他們站在眾人面前時，一切的恐懼就會全部拋至腦後，一心一意只想把事情做好。
克服怯場心理方法(4)：理性面對失敗。
沒有人從來不犯錯誤，沒有人沒有過失誤。一次失敗了，沒有什麼大不了，只要記著在失敗中找到原因，避免下次犯同樣的錯誤就好了。
自古以來，女子總是跟羞怯有著乾絲萬縷的聯絡。但是羞怯要分情況，戀愛時的必要的嬌羞，能夠讓你楚楚動人，但是在社交場合你也一味羞怯，那就會使你的人際交往受到影響了。所以，為了讓自己能夠在社交場合遊刃有餘，請擺脫你的羞怯心理，大膽地將自己置於人前，大膽地在人前發表自己的見解，唯有如此，才能讓他人看到你的閃光之處，才能吸引別人與你交往。
當然了，想要讓自己能夠流利地表達意見，最好的方法就是讓自己習慣開口。在任何場合，都要積極把握和別人交談的機會，試著與他人閒聊、寒暄，從中學習說話的技巧。建立自信。
你可以先從身邊熟悉或不太熟識的鄰居或同事說聲「你好」開始，說得多了，你就會發覺自己越來越習慣與陌生人說話了。
21樓：王德良哲學
如何克服發言時緊張、氣短、腦子空白和發抖的情況，心理哲學。
22樓：國安冠軍
演講怯場是演講中常見的心理現象，對演講的成敗影響極大。下面紹幾種戰勝怯場、消除情緒緊張的方法：(1）心境調節法。
在臨場前，應注意創造良好的外部環境，聽聽輕**，讀讀小畫冊，聽些幽默故事，與人開個玩笑，或者閉目養神，用心靜想自己曾經生活過的乙個靜謐、優雅的環境，以及在那種環境中的舒適感受，這樣，把大腦興奮中樞從上臺演講這件令你緊張不已的事情上轉移到與此不相干的另一件事上，心緒就會平緩許多。(2) 語言暗示法。用使你產生積極心態的語言暗示自己，「我準備這麼充分，我一定行！
今天聽眾很熟悉，沒有緊張的必要」，也可以作相反的暗示「今天的聽眾乙個也不認識，沒熟人怕什麼呢」等等。也可以用手勢暗示自己。(3）不急不躁法。
上臺之後不要冒冒失失就開講，最好站在麥克風前微笑著掃視全場（若有必要可以調節一下麥克風的高低），定定神，調節一下呼吸，再開講。這三種方法可綜合運用，也可選自己最有效的方法，在關鍵時刻發揮作用。要徹底克服怯場心理，必須主動抓住一切機會、創造一切條件進行實踐。
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