1樓：北域名醫
八到九個小時。高中生一般一天睡八到九個小時最好。
如果高中生每天睡八到九個小時，第二天仍然抑鬱，反應遲鈍和注意力不集中，這意味著睡不夠可能需要很長時間。
高中生已經接近成年，一般來說睡眠時間在八到九個小時為宜，這樣既能保證充足睡眠、保持充足精力、也能促進身體健康發育。
但因為高中階段學習緊張，往往達不到這個睡眠要求，也建議不宜睡眠太少，每天也要保持七到八個小時的睡眠比較好。
2樓：仉玉軒
高中生的睡眠時間要保證7-8小時，一般初中生睡眠時間比高中生多1小時，大約是9小時。高中生的每天必須保證睡眠時間，可以夜間睡眠7小時，白天午睡1小時。這樣可以使精神狀態達到最佳，記憶力也能達到調整到最佳狀態，思維方式也會變得極為活躍，對於提高學習成績有很多好處。
睡眠是人體細胞休息的過程，同時也是人體大腦記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將記憶資訊輸送給新細胞以備儲存。這種方式都是通過睡眠來完成，所以高中生一定要保證睡眠，在合理飲食和運動的前提下，良好的睡眠更有助於提高成績。
3樓：秒賺健康
高中生每天應該睡幾個小時，看實際情況而定，最少也得5-6個小時的睡眠時間，不然的話，身體是承受不了的。
4樓：雙子
應該不低於8個小時吧。
高中生一天最好睡幾個小時
5樓：洛玉枝星雨
高中生按照正常睡眠時間來說，最多不超過8小時，正常睡覺時間為晚上9點，早晨5點起床···養成一個良好的睡眠休息時間有助於我們的健康成長，是對我們尤觀重要的~~
6樓：百合
看你個人對自己的期望值有多大了，而且這跟你的學習效率也有關係，並不是說你花在學習上的時間學多你就能學習好，關鍵是你的學習效率有多高，我記的我高三時每天睡六個小時，不過，這還是得看個人啊！
7樓：海綿寶寶
如果想考好學校，就只睡不超過8小時！
8樓：y嫣然一笑
7個，既要努力學習，又要睡好覺！
9樓：湯圓某些人
休息是為了更好的學習，在課堂之外只要感覺實在太累了就睡 但不要睡懶覺 更不要在課堂上睡覺。
高中生一天要睡幾個小時
10樓：善奕聲靖巳
正常點的應該是八個小時，晚上十點半到早上五點半，中午一小時。勤奮點的估計是四個小時，零晨一點半以後才睡早上醒的也比較早，時間也就四小時左右。懶一點的吧，象我這樣的，一天十五小時很正常。
高中生一天睡幾個小時？
11樓：鍾離芸欣殳瑤
反之；入睡慢而淺睡眼多，有利於提高工作效率和生活質量，在睡眠早晚的安排上要因人而異，每天需要睡8～9小時，即「夜貓子」和「百靈鳥」，睡眠時間長睡眠時間適中最好。
睡眠時間一般應維持7至8小時。
根據祖國醫學理論。由於每個人有不同的生理節奏，氣溫較低的冬季，以獲得有效睡眠，應通過各種**，只是延長睡眠時間對身體有害，但不一定強求！事實上。
順應這種生理節奏，春夏宜晚睡早起，仍難精神清爽，每天需睡5～7小時。
陽光充足；隨緯度的增加；秋季宜早睡早起、一般無夢或少夢者，應視個體差異而定，睡眠時間短，每天需睡7～8小時；冬季宜早睡晚起，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，如下雨天。入睡快而睡眠深。順應自然界生長化收藏的規律，睡上6小時即可完全恢復精力，即使睡上10小時，天氣炎熱的日子，則對健康不利、常多夢惡夢者。
隨地區海拔增高；氣候惡劣的天氣，睡眠時間稍有減少。
12樓：在恨真後麗
高中生本來休息時間就不多，一般最多也只能睡6，7小時，足夠了，大家都是這麼過來的，如果你覺得精神不好，課間休息時小眯一會也很有幫助。
高中生一天睡幾個小時正常
13樓：匿名使用者
其實一般睡8個小時最好，但是有時睡不到那麼久，但是睡的質量能把睡覺時間短的那點不足給補回來，所以睡的時間少但要***就行，沒有必要非得睡夠8個小時。
這裡就要注意晚上的11，12，還有凌晨的1，2點是最重要的，這個時候是睡眠的最佳時間，人在這個時候的各個方面都能夠得到一定的滿足。還有中午12點左右，也就是剛剛吃完飯後，午覺30分鐘的話，也是很好的，至少對身體很好！！！
14樓：匿名使用者
8個左右，不保住充足的休息，學習沒有什麼效率可言的，休息好了，才有足夠的精力去學習！！
高中生一天睡幾個小時最好
15樓：滿意
高中生一天至少應該睡七個小時左右，這樣的話才能夠有很好的睡眠。才能夠保證上課的質量。聽課的效果才能最好。
高中生一天最少睡幾個小時
16樓：學業生涯規劃師
這個要根據個人的體質狀況而定。
少數同學，一天睡四五個小時，還能保持一個較好的學習狀態，有些同學睡不夠七八個小時，頭腦就昏昏沉沉無法有效學習和記憶。
但是後者多，前者少。
具體情況看個人吧。像某些專家稱，必須睡多少小時的，要不然是家裡沒有高中生，要不然就是坐而論道。
17樓：文科生小書
如果要在保證充足的睡眠情況下，還能多一點學習時間的話，最少睡6小時比較好。6小時不會很困，有充足的學習時間，也不會讓你因為睡得太長而對床產生依賴。
如果單純為了學習不考慮身體狀況的話，可以通宵，但是再不顧身體，通宵還是越少越好，一個月最多一次即可，多則傷身。如果不能接受通宵，睡個四五個小時也行，看你身體的承受力。
最後，建議高中生們，拼命學習的同時要牢記，身體是革命的本錢，早睡早起是最佳作息方式。睡眠過於缺乏會影響記憶力和智力。所以保證充足的睡眠才是長久之計。
高中生應怎樣學習，高中生應該怎樣學習？
花殘低眉笑 多做練習！多看看參考書！課後多複習！不要有太多的壓力！也要給自己休息 偶也是高中學生 上課一定要認真聽，晚自習先回憶一下今天所學的知識，多次記憶才能使你聽的知識存於你的腦子。然後就是認真做每樣家庭作業了。學習是你對他10分，他只還你1分的東西。所以你要加倍加倍的學習才能取得不錯的收穫。 ...
高中生應該如何合理的搭配衣服，高中生應該怎樣搭配衣服？
高中生要搭配衣服的話，那麼就應該根據自己的喜好來搭配，而但是也不要太過於隨便，那些比較成熟的衣服，千萬不要穿，畢竟不適合自己高中生的身份，所以說一定要穿一些簡單的衣服就可以了，如果是校服的話那麼更好，所以說一定要穿得簡單一點，舒服一點，讓別人看著舒服就可以了。 沉夜孤星 穿一些很簡單的t恤和牛仔褲，...
高中生應該多吃點什麼補充營養，高中生應該吃什麼營養品？
阿舞子 可以吃魚，它是促進智力發育的首選食物之一。還可以吃南瓜，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c 鋅 鉀和纖維素。 考拉媽媽和小考拉 我只想深深嘆一口氣，我女兒高三，寄宿制學校。一星期看一次，兩星期回來一個晚上。前陣子因為智齒疼痛，吃不下飯堂的食物，所以在一個星期中間，我又去學校一...