1樓：匿名使用者
可以在學習的時候衝點咖啡或茶之類的提神飲料。另外不要讓燈光太昏暗，可以放一點輕輕的搖滾樂，把聲音調輕一點，不要吵到別人。可以讓別人督促你或著拿蘸了冷水的毛巾擦擦臉。
但是切忌不要硬撐，該睡的時候就要早早睡覺，不然會影響身體發育的。
祝你學業有成哦~
2樓：麥萍
你有試過喝茶或咖啡之類的東西嗎？應該可以提一下神的。如果你是覺得課無聊才打瞌睡，我建議你做其它你認為沒那麼無聊的科目的作業。
如果還不行，我建議你找一天熬一下夜，大約2點左右才睡，通常熬完夜之後的第二天會挺精神的。之後再正常作息幾天，迴圈幾次，身體就會開始適應晚上用功了。
3樓：網友
兩種可能，一是初三面臨中考，現在已考上高中自然沒那時心勁高；一是功課比初三深白天投入時間多。晚上操場跑十分鐘用涼水洗臉，到了高二就會適應這個不應期疲勞。
4樓：a怨
倒立5分鐘左右 會讓頭腦清醒。
ps 鍛鍊很少的人 會感到腦漲 ``即腦充血```不過充完過後鎮的很清爽 呵呵。
5樓：網友
可能是太累了。
有個辦法試一下。
捏著大蒜塗到眉毛上。
很管用的。
6樓：匿名使用者
晚上儘量早睡吧 白天認真點 想當年我高一時上午五節課都睡得過去 真的是睡神啊。
7樓：甕厹雅
不知道是弟弟還是妹妹，哥哥給你個建議，累了就休息，不要太強求了，對身體很不好，不然只能適得其反。生物鐘是慢慢調過來的~最後祝你學習進步~
8樓：手機使用者
找個同伴一起學就好點。
9樓：匿名使用者
心理作用，看了會書適當放鬆下！
上課一直打瞌睡 怎麼辦？
10樓：我叫蕭笑
上課老是打瞌睡，可通過規律作息、堅持每天午睡、積極問題、堅持每天運動鍛鍊等方式予以緩解。
1、規律作息：應注意合理調整作息時間，晚上避免熬夜學習，保證每天睡眠時間充足，有利於使大腦和機體得到充分的休息和調整，促使第二天精力充沛，更好地投入到學習當中，可防止上課打瞌睡；
2、堅持每天午睡：特別是學業較重的學生，每天需要上的課程很多，而且學習壓力較大，長時間處於緊張的學習狀態，中午適當地進行午休就顯得尤為重要。每天中午抽出少許時間午休，可以使大腦得到休息，使精力得到恢復，從而緩解下午上課打瞌睡的現象；
3、積極問題：當上課時出現打瞌睡的現象，應積極老師的問題，有利於使自己的精神緊張起來，可以緩解打瞌睡的現象；
4、堅持每天運動鍛鍊：每天抽出一定的時間進行運動鍛鍊，比如跑步、打籃球、跳繩等，適當的運動鍛鍊，可以在一定程度上促進機體的新陳代謝，幫助增強體質，還可以使身心都得到放鬆，從而使自己精力充沛，有助於防止上課打瞌睡。
上課老是打瞌睡怎麼辦？
11樓：alphag的春天
呵呵，我也是的 ！咱們一起試著改變它！！可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。
具體要怎樣做，我建議如下： 1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。
2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。 3。
如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。 4。你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
5。買幾本**看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。
只要你下定決心要好好學習，再大的困難和挫折都是可以克服的。加油學習，前途一定很光明。上課睡覺是個很矛盾的問題，首先它會影響你整節課的聽課質量，但是如果不睡又會犯困，一樣聽不好課。
所以，你最好保持充足的睡眠。如果還是不行，那就像老師申請，要求站一會兒，仔細聽一會兒課，我想你總不至於站著睡著吧，等清醒了再坐下，我高中是就是這樣過來的，橫有效。還有就是做好筆記，這樣可以強迫自己不至於走神，發睏。
不過我想調整好自己平時的睡眠才是最重要的。。。
12樓：卿才英委鷗
說他有專心致志堅持學習和不達目的決不罷休的頑強精神。——道爾頓（英國化學家）
你可能對學習的興趣不高，再加上教師的上課技巧不那麼吸引，又基礎不行。所以，雖然「用心」但是程度不高，就導致不「專心」。希望有這樣控制不了的同學要轉變學習態度。
要培養對學習的興趣——興趣是最好的老師。心靜如水。這是古人說得，應該有他的道理。
其實是指一個人的心態平靜，好像古井中的水，波瀾不驚。慢慢的就會平心靜氣了。你在學習之前先想一想：
覺得這個時候最重要的是自己的心態，始終相信自己是最棒的！相信自己一定能成功！
13樓：匿名使用者
上課打瞌睡，試試這五個方法：
1、喝水。喝的少了當然沒用，要多喝，500ml的瓶子的話起碼要一次性喝進去三分之二，你就會覺得一點睏意也無了，不信可以試試。
2、找人講話。 和附近的同學說說話，最好是經過大腦思考的話，多說幾句就不困了，但是注意不要影響老師上課和影響同學聽課。
3、起來站著。 沒什麼不好意思的，為了你自己的學習，這是最管用的一招了，經常聽見老師們和我們說的「困了可以站起來」印象很深刻，其實站著對腰還好，長期坐著容易得脊椎病，就是站在寫字記筆記不方便。
4、早上不要吃麵包。 因為吃麵包會讓血液中co2含量升高，從而導致血液流動過緩，會使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果，讓你白天精力充足。
你使用過嗎？
14樓：匿名使用者
上課打瞌睡，作為一個學生的我有些心得，與你分享。如果你精神本就不好或是體力不支，或是昨晚熬夜，那麼就抓住問題根本，不浪費精力，早睡以便養精蓄銳。如果你精神飽滿但上課是仍犯困，那麼你一定沒有專心聽講，或者沒有跟上老師的思路，我個人感覺是如果老師在講的課自己步步緊跟思路，就會感到很興奮，激發自己對下一步的解答求知慾和好奇心，那時是不可能犯困的，正如打遊戲集中精神了不可能犯困一樣，甚至可能毫無感覺的透支精力。
如果跟不上了，思路出現斷點，其實坐在下面並不會感到著急（除非老師會突然提問），而是精神漸漸萎靡不振，因為不知道老師在講什麼，所以會漸漸不耐煩，感覺像天書一般，乏味無聊的東西自然引人見周公。
綜上，我的經驗是，你可以分數倒數但對課業要有好奇心，上課專心聽認真跟思路，當然這不是那麼簡單。。。所以建議你適當預習，預習其實對**上課打瞌睡有好的效果。。不信就試試。。
希望對你有幫助。。
15樓：米佐矢子
趕走睏意的方法：
舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻後放松。
拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。
憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然後徐徐吐出，可以根據身體反應重複做幾次。
縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放松，反覆做幾次，可以「喚醒」疲勞的身體。
動腳趾：向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更好。
唱首歌：腦裡默唱歡快的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面。
喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。
按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中衝穴(中指偏食指側，指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風池穴(後頸頭骨下，兩條筋間凹陷處)。
16樓：無懷雨稅妝
預備溼巾涼水等，困的時候先喝水緩解下，你困的時候會出現手部或頭部發熱的現象，這時用溼巾擦拭降溫，會令你清醒不少，在冬天困也有可能是你穿多了，適當脫掉件衣服，迅速襲來的涼意也會使你清醒不少，下課就要迅速出去運動，不能在教室裡待著不動。最主要的是睡眠時間問題，中午要保持午睡！還有，一個好同桌也很關鍵，ta可以在你困的時候提醒你一下，還有就是你自己的意志力問題了，上課前默唸：
xx（科）我愛死你了！
試試看吧。
17樓：潭友易眭鈺
上課睡覺主要是自己沒有提起對課堂的興趣，也沒有目的，為了不讓自己睡覺你上課要給自己明確一個目標，給自己在課堂上佈置個任務，需要完成哪些事情，有了目的就不會在睡覺。
18樓：匿名使用者
用風油精，花露水什麼的，味道不怎麼好聞。
可以在很困時讓同桌掐你，就是有點自虐。
還有就是在晚上好好休息，保證睡眠時間和質量，課間也要好好休息的。
19樓：匿名使用者
可以的話，在上課的時候喝點飲料什麼的。
20樓：紅酒寶寶
興趣是提神的良藥。
要讓你的孩子儘量培養對各科的興趣。
另外，科任老師也是關鍵因素。
孩子喜歡（愛聽他的課）他，自然酒不會睡覺了。
如果還不行。
向我的情況。
很喜歡睡覺。
那麼，我第一節酒踏踏實實的睡一覺。
第二節就認認真真的聽一課。
反正克服不了，與其兩節課迷迷糊糊。
還不如捨棄一節，抱住一節呢！
呵呵過來人的意見。
21樓：匿名使用者
1.常備酸梅或者薑絲，感覺快要瞌睡的時候含一顆或者吃一點馬上清醒了。
2.多喝水，快困的時候大喝一口水也會清醒很多。
3.用清涼油或者風油精也可醒腦。
4.上課儘量不讓自己睡，下課也不要睡。上自習的時候集中精力，效率提高點，這樣容易累，晚上會睡得香些，早餐吃早吃好！這樣第二天精神才會啊。
22樓：匿名使用者
只能藉助外力了，畢竟人得休息。去看看老中醫，調調身體，會很有精神的。或者去用一些腦白金一類的東西，加強深度睡眠的質量，相信我，那樣睡一小時頂上4小時。
還有保持愉快的心情也很重要。
呵呵，以上就是我的經驗，肯定是沒***的。
23樓：匿名使用者
給你個方法。
我以前用過的很有效。
就是拿一塊冰放在自己的手心，就不會睡了。
以前我也這樣。
但是用了冰塊後，就再也沒有瞌睡了 ，很靈的你試試好好學習~
24樓：匿名使用者
時間對於高中生來說，是很難擠出很多出來睡覺的。
最好的辦法就是注意生活伙食營養，早上運動強度不高的鍛鍊。
鍛鍊時間和強度結合你自己的學習和身體情況，前提是：
1.不影響正常的睡眠時間；
2.不影響學習時間；
3.不至於更疲勞（否則起到相反的作用）。
25樓：匿名使用者
我高一，呵呵，我也經常困，其實就是這樣的，我們老師也說過，小的時候睡不夠，老了又睡不著，雖然我知道我這樣說在老師耳朵裡或者在你的問題補充裡好象我在胡扯，但是我真的覺得，如果困的話就睡，睡一兩節課就不困了，起來精神飽滿的接著聽講，這樣至少能保證你這一天有收穫。。。不至於一天到晚昏沉沉，什麼都沒學會。
26樓：糖tang部落
如果是因為睡不夠的問題的話 只要弄點能讓自己清醒的東西就好 茶啊 風油精啊什麼的 中午一定要午睡 其他時間能動腦就要勤動腦 運動也要做 這樣晚上也容易睡。如果是對老師講的沒興趣才想睡的話 那就看你自己的毅力了 死撐也要撐 儘量跟隨老師 多思考 拒絕任何別的思想介入 要一刻不放鬆。
上課時容易打盹怎麼辦，上課經常打瞌睡怎麼辦？
我的辦法是，在下課的時候抓緊睡覺，哪怕一點也沒睡意，也伏在桌上眼睛閉一會兒，這樣上課的時候就有精神了。還有就是中午最好睡午覺，一般來說剛吃好飯精神會比較好，到了下午第一節課恰恰是最想睡覺的時候，我自己深有體會。中午睡一覺養好精神了，下午上課自然就不會打盹。晚上休息好。早上吃飽，吃得要有營養。中午別吃...
上課經常愛打瞌睡，被老師批評怎麼辦？
不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習 八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。當然是要接受老師的批評呀，畢竟上課打瞌睡是你自己的錯，老師批評你也是提醒你，要好好休息，...
高中生晚上睡不著，白天打瞌睡怎麼辦
雨天天氣晴之歌 首先建立信心 安排規律的生活 保持適度運動，但睡眠前應避免劇烈運動 睡前放鬆心情 設計安靜的臥房 使睡床單純化 睡前飲食適度，不要過飽過飢 睡前不要飲酒 慎服安眠藥物 如以上建議不能生效，你仍應保持按時 的習慣，如實在無法入睡，可起床做一些舒緩的活動。首先是要保持穩定健康的情緒，要想...