1樓：大川蕭望糖碎屋
肥胖症這個病對人群的困擾很大，如何預防肥胖，就是生活方式的干預。也就是說從生活方式的干預做起，避免，糾正肥胖症的危險因素，養成一個很健康的生活習慣，這個生活習慣包括飲食和運動這兩方面。
第一，飲食。需要做到一個低熱量，低脂，高維生素，高纖維素的營養構成，因為這樣的食物能夠最大程度的滿足機體的正常需要，同時最大程度的減少脂肪的堆積，減少脂肪的攝入，是這樣的目的。
第二，就是運動。因為肥胖症的患者往往會存在嚴重的運動缺乏，長期靜坐的生活方式這樣的特點，所以說中等強度甚至劇烈的運動對於預防肥胖症是很有幫助的，因為這樣的方式能夠最大程度的燃燒我們的脂肪，燃燒熱卡，從而達到控制體重的目的。
2樓：長夜熒熒
預防肥胖吃出苗條手抄報內容：
1.早餐吃豐富點，可以喝杯豆漿或牛奶，吃點麵食，如1-2個包子、1碗麵、1碗粗糧粥，吃一碟蔬菜，再吃1個蘋果。早餐吃得豐富點，有利於提高新陳代謝，避免午餐和晚餐吃太多。
2.午餐注意控制熱量，多吃蔬菜，少吃肉類，飯量適當，一般7、8分飽就好，不要吃太飽。
3.晚餐可以吃1-2個水果，1碟蔬菜，加1碗粗糧粥。
4.不吃薯片等零食，不吃燒烤和串串香，少喝含糖飲料，多喝掰開水。
多進行運動鍛鍊飯後不要立即坐下。
青少年中午休息時間較短，吃完午飯一般會直接回教室休息。剛吃完飯就坐下，容易使腰腹部堆積脂肪。每天上課，久坐不動，繁重的學業和讓學生們沒有太多時間運動，怎麼辦呢？
其實青少年預防肥胖除了上面提到的飲食控制外，運動也很重要。
數學手抄報內容，數學手抄報內容
十一月的蕭邦 二項式係數的規律的最早發現 在學習了多項式乘法以後，不難知道 伽羅華生於離巴黎不遠的一個小城鎮，父親是學校校長，還當過多年市長。家庭的影響使伽羅華一向勇往直前，無所畏懼。1823年，12歲的伽羅華離開雙親到巴黎求學，他不滿足呆板的課堂灌輸，自己去找最難的數學原著研究，一些老師也給他很大...
春節手抄報內容，春節手抄報內容資料
春節是指漢字文化圈傳統上的農曆新年，俗稱 年節 傳統名稱為新年 大年 新歲，但口頭上又稱度歲 慶新歲 過年，是中華民族最隆重的傳統佳節。春節起源於殷商時期年頭歲尾的祭神祭祖活動，是中國最盛大 最熱鬧 最重要的一個古老傳統節日。在中國民間，傳統意義上的春節是指從臘月初八的臘祭或臘月二十三或二十四的祭灶...
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1.數學的範圍 按照傳統的定義，數學 是指研究數量關係和空間結構的一門學科。數學大體包括代數 幾何 分析學 函式論 方程 概率 數論 數理邏輯 圖論 組合論等幾大類。2.數學家 專門以此為研究物件的成功人士就是我們所說的數學家。例如 外國數學家 歐幾里得，畢達哥拉斯，笛卡兒，尤拉，高斯，柯西，牛頓，...