1樓：匿名使用者
反反覆反覆反覆反覆反覆反覆。
2樓：滅世名門
反覆反覆反覆反覆反覆反覆。
飲食與健康 學習活動日記摘抄
3樓：匿名使用者
隨著社會、經濟的發展，人們生活水平得到了很大的提高，健康也隨之成為現代人追求的目標。但一些健康問題總是在考驗和挑戰我們的身體，尤其是被視為祖國未來的中學生健康也越來越受到關注， 中學生飲食和健康的問題已成為了困擾著現代人們一道難題。然而據瞭解，導致我們不健康的最重要因素就是飲食，中學生的不良飲食會出現許多健康問題，為此我們組選擇了「中學生飲食與健康」這一課題，調查中學生飲食與健康的有關問題。
可以得出中學生出現飲食與健康問題的原因，讓廣大的中學生認識到飲食與健康的關係，使中學生懂得正確飲食才健康。 我們將從調查問卷、網上查詢資料、訪談學生的形式進行調查，是主要的獲取資料方式，此外我們還通查閱了一些書籍，也獲得了少量的資料。網上查詢資料來看，對大多數人來說，進入了中學也就隨之進入了生長髮育的飛躍階段--青春期。
而良好的營養影響著身體的發展，顯得尤為重要。因此，防止營養缺乏症的發生就需要科學合理的飲食，防患於未然。青春期體格發育極為迅猛，加上學習緊張、活動量大，因此需要攝入更多的熱量。
熱量主要來自主食米、面和脂肪、蛋白質，因此中學生應首先吃好三頓正餐。中學生代謝旺盛，骨骼生長快，肌肉組織細胞數量直線上升，要特別注意鈣、磷、鎂和維生素a、d的供給。大量組織的形成需要鐵，供給不足則可發生貧血，因此鐵質的補充更為重要。
要摒棄挑食、擇食的習慣，合理的糧菜混食、葷素搭配，不僅可使人體所需要的營養成分齊全，相互得到補充(即營養的互補作用)中學生的飲食除注意以上幾點外，還應考慮此期的特點：在飲食習慣上，容易發生飲食無節制、暴飲暴食、偏食、忌食、挑食、愛吃零食以及節食怕胖等行為，因此應幫助他們改掉這類不良習性。 家庭膳食要量夠優質，菜譜應多樣化，每日**肉蛋類葷菜100-150克、牛奶或豆漿1瓶、糧食500-750克、蔬菜為300-500注意補充各種維生素。
因中學生用眼多，維生素a**充足有助於保護視力，又可預防呼吸道感染；維生素b與機體能量消耗有關；維生素c可促進鐵的吸收。寒冷季節還應考慮維生素d製劑的補充，以提高鈣的吸收。 綜上所述，我們認識到了飲食與健康的關係：
得出了得到為什麼出現「中學生的飲食與健康」問題的答案；知道了中學生怎麼飲食才健康，我們調查得出的結果已達到了我們這個課題的目地。
健康與飲食的作文四百字
4樓：匿名使用者
說到吃，大家肯定會有不少體會，各人有各人的喜好，但是怎樣才能養成科學飲食的習慣呢？
小朋友一定很喜歡吃冷飲吧！吃過多的冷飲會引起頭疼、腹痛。記得有一次：
那時候是夏天，天氣很熱，放學回到家，我喝了一杯冷飲，哇！好涼爽，吃下去一下子就不熱了。趁奶奶沒注意，我又偷偷地喝了兩杯，那感覺太舒服了。
可是到了晚上，我突然肚子疼，爸爸一看，說：「肯定是冷飲喝多了！」到醫院掛了鹽水，肚子才不疼了，我心想：
我再也不喝冷飲了。爸爸說白開水是最好的飲料。
多吃巧克力也會引起腹痛。記得還有一次：奶奶買來一些巧克力，因為我很喜歡吃巧克力，就非常高興。
我迫不及待地對奶奶說：「奶奶，給我吃幾塊巧克力，行嗎？」奶奶說：
「不能吃得太多。」我拿出了巧克力，一聞到巧克力的香味，我就管不住自己的嘴巴，一下子吃了許多塊巧克力。不一會兒，我感到肚子痛得厲害，忍不住了，去拉了肚子。
奶奶說：「你這個貪吃鬼，叫你不要多吃，偏吃那麼多，不拉肚子才怪呢！」我以後再也不敢多吃巧克力了。
除了少吃飲料和巧克力，基本上所有的食品都不能因為愛吃而拚命吃。小朋友，貪吃是一種不好的飲食習慣，我們必須趕快改正。
小學生觀察日記---400字
5樓：匿名使用者
今天，我又來觀察蝸牛了，蝸牛已經漸漸長大了。上次我看見它的時候它只有中指的手指甲那麼小，現在有大拇指的手指甲那麼大了。
我又組織它們進行爬行賽。我想看看它們長大了，速度有沒有變快？我觀察了很久，感覺它們的速度還是那麼慢。
我想蝸牛可能飢餓過度跑不快。於是我拿來了充足的食物——菜葉和麵包屑，蝸牛爬得慢吃東西的速度也很慢，過了好久食物才有所減少。好容易等它們吃飽了才又慢吞吞地爬了起來。
於是我得出了一個結論：蝸牛是長大了，但是速度卻沒變快。
觀察身邊的東西是那麼的有趣，那麼的好玩！如果不信你可以親身去體驗一下觀察的樂趣。
6樓：七彩魔仙
植物觀察日記。
（1）2023年9月4日 星期二 天氣晴。
關於小學生健康的資料
小學生觀察日記篇：如何仔細觀察事物
小學生不良生活習慣,並介紹有關健康的小常識。
7樓：深圳怡康
1、讀寫時眼離書本的距離應該一尺。
2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3、看電視時座位與電視機至少保持二米。
4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗淨削皮。
一、樹立自信，確立目標。
二、強化思想教育，培養健全人格。
三、美化住宿環境、加強藝術薰陶。
四、加強管理，強化訓練。
8樓：手機使用者
不要對著電子產品太久，玩遊戲要限制，交友要謹慎，偶然要運動·
9樓：匿名使用者
人的生活卻不是健康的，要不是經常熬夜，要不是經常飲食不均衡，這樣就很容易導致身體出現一些問題，這些也都屬於不良生活習慣，那麼不良生活習慣的危害有哪些呢？會給人們帶來一些大大小小的疾病，接下來讓我。
們一起來了解一下不良生活習慣的危害有哪些呢？
危害健康的不良生活習慣。
1、睡眠不規律，晚睡晚起。
當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。有助於。
人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。
2、飲食不規律。
定時定量的飲食，可以保證消化、吸收機能有節奏地進行活動，脾胃則可協調配合，有張有弛。飲食物則可在機體內有條不紊地被消化、吸收，並輸布全身。如果食無定時，或零食不離口，或忍飢不食，打亂胃腸消化的正常規律，都會使脾胃失調，消化能力減弱，食慾逐漸減退，有損健康。
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