1樓：我叫泰陽光
１、調高目標 真正能激勵你奮發向上的是：確立一個既巨集偉又具體的遠大目標。許多人驚奇發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小，而且太模糊，使自己失去主動力。
如果你的主要目標不能激發你的想象力，目標的實現就會遙遙無期。 ２、離開舒適區 不斷尋求挑戰，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。
令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自已。 ３、慎重擇友 對於那些不支援你目標的「朋友「要敬而遠之。
你所交往的人會改變你的生活。結交那些希望你 ４、正視危機 危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象，我們往往會愚蠢地創造一種舒適的生活方式，使自己生活得風平浪靜。
當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。 ５精工細筆 創造自我，如繪一幅巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在創作中的傑作，你就會樂於從細微處作改變。
一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已。總之，無論你有多麼小的變化，點點都於你很重要。 ６、敢於犯錯 有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。
我們感到自己「狀態不佳「或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，儘管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。
抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了一定會樂在其中。 ７、加強排練 先「排演「一場比你要面對的局面更復雜的戰鬥。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。
生活挑戰你的事情，你定可以用來挑戰自己。這樣，你就可以開闢一條成功之路。成功的真諦是：
對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。 ８、迎接恐懼 世上最祕而不宣的體驗是，戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心。
如果一味想避開恐懼，它們會像瘋狗一樣對你窮追不捨。此時，最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。 ９、把握好情緒 人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。
但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己
2樓：猴雙林雙林
在跑步時，雙腳要抬高，特別是腳跟，這樣有助於跑步速度快和跑了不怎麼費體力。 腳後跟要抬高，步子要跨大，而且跑步時不能一下子快，一下子慢，這樣很消耗體力。更重要的是，跑步真的要靠毅力，我試過的。
跑步時，不能一快一慢，這樣會很消耗體力的，用速度時，必須均衡，最重要的是要忘記自我，超越自我，要向前衝，還要頑強的毅力。 而且跑的時候腳後跟要抬高，步子要邁大，呼吸順序是呼呼吸。 是短跑，一定要有爆發力，筆直衝刺。
既然這樣還是要靠自己，我說的只是一些皮毛知識 ，最終還是要靠自己。 祝你成功！記住：
迅速擺動兩臂，筆直衝刺。當然，還要靠毅力，毅力是很重要的，祝你成功！ 真心祝願你！
謝謝採納我的專業答案！~~！！腳後跟要抬高，步子要跨大，而且跑步時不能一下子快，一下子慢，這樣很消耗體力。
更重要的是，跑步真的要靠毅力，我試過的。跑步時，不能一快一慢，這樣會很消耗體力的，用速度時，必須均衡，最重要的是要忘記自我，超越自我，要向前衝，還要頑強的毅力。迅速擺動兩臂，兩條腿使勁抬高，筆直衝刺。
跑步時，雙腳要抬高，特別是腳跟，這樣有助於跑步速度快和跑了不怎麼費體力。 哦，如果是短跑50米。通常週期性的運動要特別注意呼吸的節奏，富有節奏地呼吸，將會使運動更加輕鬆和協調，更有利於創造出好的運動成績。
如週期性的跑步運動，長跑宜採用2至4個單步一吸氣、2至4個單步一呼氣的方法進行練習；短跑常採用「憋氣」與斷續性急促呼吸相結合，即每「憋氣」2至12個單步(或更多)後，作一次1秒以內完成的急促的深呼吸。週期性游泳運動的呼吸節奏，蛙式為一次劃手、一次蹬腿、一次頭出水面的組合，完成一次呼吸，爬泳為三次劃臂、3至6次打腿的組合，完成一次呼吸(側換氣)。 參考**：
com/question/2906058.html 祝你成功！ 你可以在跑步前，吃巧克力，但紅牛別去喝，那種對身體不好的（有***），喝葡萄糖蠻好的，或者在跑步前30分鐘喝白開水。
最主要的還是要你自己去練習，記住：要靠毅力，和堅持！！謝謝採納我的專業解答~~！！
怎樣讓成績快速提升？
3樓：
100%考上「北大」的學習方法，你相信嗎？
4樓：那都不算事兒
如果你的手機號是你這次考試成績你能打多少分～
我想問一下 怎麼能讓我的學習成績提高啊
5樓：寶貝
你好1 注意學習方式 要找到適合自己的學習方式 別人的方法不一定適合你
2.多做題，總結錯題經驗
3 勤奮努力，要刻苦，拿出拼上了的決心
4 不要放棄 要對自己有信心 相信自己 不達目的不罷休希望可以給你帶來些幫助
6樓：匿名使用者
1.多背誦，要能用自己的話把書本內容說出來2.多做題，總結錯題經驗
3.提高自己的學習目標，老師說不想考北大的孩子連南大都考不上就是這意思
這樣雖然不一定學得好，但是應付考試成績不成問題
7樓：汝英秀
只一條建議;
在 你 心 裡 要 深 深 的 烙 印 你 想 把 成 績 提 高 的 心 願
d一步走好了，後面的路就自己出來了。
8樓：小白菜
勤奮努力，最最重要的是，要有毅力，恆心
9樓：詹紫蝶
不同的年齡有不同的方法，你讀？
怎樣才能提高學習成績
10樓：魚蕊守嫣
一安排好你的時間.
二、學習前先預習。
三、充分利用課堂時間。
四、學習要有合理的規律。
五、有可能的話，找一個安靜的、舒適的地方學習。
六、樹立正確的考試觀。
經驗一：
1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鐘就完成了。
2、不要在學習的同時幹其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽**。或許你會說聽**是放鬆神經的好辦法，那麼你儘可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鐘**，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都複習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排複習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
經驗二：
學習效率是付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此，這裡邊就存在一個效率的問題。效率指什麼呢？
好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。
希望我說的會對你有所幫助!加油!
11樓：糜若谷酒女
給你個故事你就會明白了
相信對你有幫助
美國西雅圖的一所著名教堂裡，有一位德高望重的牧師―戴爾•泰勒。有一天，他向教會學校一個班的學生們先講了下面這個故事。
那年冬天，獵人帶著獵狗去打獵。獵人擊中了一隻兔子的後腿，受傷的兔子拼命地逃生，獵狗在其後窮追不捨。可是追了一陣子，兔子跑得越來越遠了。
獵狗知道實在是追不上了，只好悻悻地回到獵人身邊。獵人氣急敗壞地說：「你真沒用，連一隻受傷的兔子都追不到！
」獵狗聽了不服氣地辯解道：「我已經盡力而為了呀！」
再說兔子帶著槍傷成功地逃生回家了，兄弟們都圍過來驚訝地問它：「那隻獵狗很凶呀，你又帶了傷，是怎麼甩掉它的呢？」
兔子說:」它是盡力而為,我是竭盡全力呀,它沒追上我,最多挨一頓罵,我若不竭盡全力地跑,可就沒命了！」
泰勒牧師講完故事之後，向全班鄭重其事地承諾：誰要是能背出《聖經•馬太福音》第五到七章的內容，他就邀請誰去西雅圖的「太空針」高塔餐廳參加免費聚餐會。
《聖經•馬太福音》中第五章到第七章的全部內容有幾萬字，而且不押韻，要背誦其全文無疑有相當大的難度。儘管參加免費聚餐會是許多學生夢寐以求的事情，但是幾乎所有的人都淺嘗則止，望而卻步了。
幾天後，班中一個11歲的男孩，胸有成竹地站在泰勒牧師的面前，從頭到尾地背誦下來，竟然一字不漏，沒出一點差錯，而且到了最後，簡直成了聲情並茂的朗誦。
泰勒牧師比別人更清楚，就是在成年的信徒中，能背誦這些篇幅的人也是罕見的，何況是一個孩子。泰勒牧師在讚歎男孩那驚人記憶力的同時，不禁好奇地問：「你為什麼能背下這麼長的文字呢？
」這個男孩不假思索地回答道：「我竭盡全力。」16年後，這個男孩成了世界著名軟體公司的老闆。
他就是比爾•蓋茨。
泰勒牧師講的故事和比爾•蓋茨的成功背誦對人很有啟示：每個人都有極大的潛能。正如心理學家所指出的,一般人的潛能只開發了2-8左右,像愛因斯坦那樣偉大的大科學家,也只開發了12左右。
一個人如果開發了50的潛能,就可以背誦400本教科書,可以學完十幾所大學的課程,還可以掌握二十來種不同國家的語言。這就是說，我們還有90的潛能還處於沉睡狀態。
誰要想出類拔萃、創造奇蹟，僅僅做到盡力而為還遠遠不夠，必須竭盡全力才行!
12樓：張簡元芹是群
一、認真安排好你的時間。制定一張作息時間表，在表上填上非花不可的時間，安排這些時間之後，選定合適的、固定的時間用於學習，當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息、業餘愛好、娛樂留出一些時間。
二、努力做到課前先預習。這就意味著在你認真投入上課之前，先把要學習的內容瀏覽一遍，瞭解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。當然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可以少花時間，在重要地方，你可以稍微放慢學習程序。
三、充分利用好課堂時間。學習成績好的學生很大程度上都得益於在課堂上充分利用時間，這也意味著在課後少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記以幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極獨立思考，及時跟上老師的教學進度。
四、切實做到學習有規律。課堂上做的筆記你要在課後及時複習，不僅要複習老師在課堂上講授的重要內容，還要複習那些你仍感模糊的認識。如果你能堅持定期複習筆記和課本，就一定能有效地提高你的考試成績。
五、選擇安靜舒適的環境。選擇一個地方作你的學習之處，它可以是你的單間書房，也可以是教室或圖書館，但是它必須是舒適安靜而沒有干擾的。當你開始學習時，你應該全神貫注於你的功課，切忌「身在曹營心在漢」。
六、樹立正確的考試觀念。平時測驗的目的主要檢查你掌握功課的程度，所以你不要弄虛作假。或許，你有一兩次考試成績不盡如人意，但只要學習紮實，認真對待，下一次一定就會考出好成績。
七、努力增強學習自覺性。要努力做到課內課外一個樣，校內校外一個樣，增強自律能力，努力培養學習的自覺性，排除一切干擾，想盡一切辦法把學習搞好。
請問一下 怎樣才能提高英語成績呢？？？
曾經我的英語成績也算可以，我就提幾點建議吧 1 單詞是必須要記的，但是也不是死記硬背，你可以在做練習的時候記，通過做題目來掌握自己不認識不理解的單詞不失為一個好的方法。2 抓閱讀，俗話說 得閱讀者得天下 所以你要儘量讓自己每天做一兩篇閱讀，以此來保持自己的手感和思維。3 其次重要的是聽力，要每天的早...
怎樣才能使自己的數學成績快速上升 一定要管用 而且時間又
數學差你的計算能力要好好掌握著 記著運算的公式 這是最好的 只要知道公式 計算題就不難肋應用題要省題仔細 要好好的看 要給自己信心哦 一定可以做好 好的心態很重要呢 還有 不會的一定要問 問誰都可以 就是不要問不會的人 數學是開發思維的一門學科,同時也是學技術的基礎,如物理,化學,機械,計算機,光電...
我想問一下，怎樣才能在網上貸點款出來，
大額信用卡申辦 最有效的兩種辦法。最有效的辦法之一 提交財產證明。對於大額信用卡來說，銀行信用卡選擇無關緊要，緊要的是你的財產證明是否符合這家銀行的規定。一般來說，財產證明包含 個人名下的房產 車產 理財產品等。以民生銀行為例，它的大額信用卡分為 鑽石卡 20萬額度起步 豪華白金卡 8萬起步 標準白...