1樓：
告訴你我的親身實踐！一定要採納我！
游泳、跳繩、打籃球，這三個是最長個子的運動！一定要堅持！
每天十點前一定要睡覺，睡覺的時候是長個子的，你睡遲了自然阻礙發育！
多吃水果，牛奶不能少！還有要補鈣，但是不要過頭了！加油！
2樓：
出現快速生長期了嗎？沒出現你就還會長的。出現了就不好說了。
我高一的時候15歲，一米六多一點，但是到高三都在長身高，沒出現長得很快的時候。身邊不少同學本來和我一樣高，小學就開始發育比我高出一腦袋去，現在我比她們高一腦袋，嘿嘿
3樓：匿名使用者
多運動，每天堅持慢跑，適當打打球
4樓：嘟嘟醬
別擔心，我大學還長了三公分，我把牛奶當水喝，總之就是多喝奶製品，不用做什麼運動，太難堅持了
5樓：手機使用者
多做運動啊，拔拔腰，踢踢腿。對你是有幫助的。
6樓：
吃牛奶和鍛鍊跳高！吃胡蘿蔔
7樓：匿名使用者
我感覺可以了，自然吧，別想太多了
8樓：城依風
多鍛鍊，早起早睡，各種姿勢坐好。硪也是1.62。不過硪是男生，16歲。可以跳繩，，
9樓：練繼輝
每天睡覺前，(晚上)跪在平面上向後仰不動，延續5分鐘，
10樓：我是來看萌妹子
相信我丶身體貼牆。腳尖著地丶每天站半個小時
11樓：小小星星牛奶控
沒有事的，不緊張，有些人後長，有些人現長
12樓：
自然會高的有1米65就好的了
13樓：水歸宿
沒事的，還能長15公分，
初中生什麼時候睡不影響長高，初中生幾點睡覺最利於長高
夜間一般在22時左右開始睡覺較好，女孩子一般12 13歲開始加速長高，長到15 16歲就不長了，男孩子一般15 16歲開始加速長高，到18 20歲就不長了，但也有長到18 19或者21 23的，只是所佔的比例較少罷了。身高主要是受遺傳影響，但是合理的營養 良好的心態，適當的體育活動 充足的睡眠也是長...
初中生留什麼髮型好看，初中生女什麼髮型好看
湖南萬通汽車學校 清純的校園長直髮女生，在明媚的春天，將頭頂與側邊直髮分離出來，聚集在頭頂後方，完成小小的丸子頭髮髻，輕薄斜劉海散在額前，俏皮簡約的半盤發發型，讓校園女生看起來更加活潑可愛。初中生女什麼髮型好看 湖南萬通汽車學校 簡單點，扎馬尾青春活力，每天早上起床也不會耽誤太多時間。 馬尾就可以了...
初中生近視眼怎麼辦，初中生眼睛近視怎麼辦才能恢復
近視，中醫病名。是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。近視的發生與遺傳 發育 環境等諸多因素有關，但確切的發病機理仍在研究中。病機 1 過用目力，久視傷血，血傷氣損，以致目中神光不能發越於遠處。2 肝腎兩虛，稟賦不足，神光衰弱，光華不能遠及而僅能視近。診斷依據 1 ...