1樓：匿名使用者
練習截拳道要理解它的含義，截就是攔截，也就是防守的意思，截拳道把防守放在第一位，所以練習截拳道的時候不要一味的想去攻擊對方，要練習防守，這點很重要。截拳道是一種短距離有效地攻擊對方的搏鬥術，它講究利用最短的距離、最短的時間、最有效的攻擊對方，所以我們在練習截拳道的時候要學會去思考，怎樣才能做到最有效的打擊對方，要學會總結經驗，讓我們打出的每一拳都是有用的。截拳道的發力很重要，寸拳講究的就是發力，要做到腰馬合一，如果單單依靠手臂的力量根本不可能打出寸拳的威力，所以我們要學會利用腰的力量，靠轉腰的一瞬間力量把拳頭送出去，這樣才能打出寸拳的威力，你要明白髮力的原理，通過不斷的練習、不斷的摸索，你會進步很大的。
如果你肯去努力、善於思考，我相信你不用兩個月就能練好寸拳。練習截拳道最好是找個同伴一起練……加油哦
2樓：匿名使用者
確切的說，你練得根本不對。
如果你想練到李小龍的地步，你應該從詠春拳等南方拳派練起，練2到3年以後，你再逐步轉向截拳道，這樣你才能掌握截拳道的拳術道理和主體思想。由詠春拳到截拳道的轉變過程才是李小龍的成功基石。不要把截拳道簡單的理解為一種簡捷的拳術。
如果你只是想健身，不用練得那麼辛苦，半小時足亦。
3樓：
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4樓：墨鳳昕翼
截拳道是自由無羈的，要學會如何用力，要做到腰馬合一，還有就是步法。李小龍在訓練時常說：「步法，步法，我要更快的步伐。」
5樓：隋秋范姜若雲
如果你為的是打架，你就要把招數用潛意識學了。同常人在混亂的情況下就使不出平時的截拳道了！多練習，樓上也說了要爆發力是很重要的.
俯臥撐要100個以上，截拳道是注重創新的。李少龍師傅後來教徒弟都是一個一個來教的，因為他知道因人而異。
6樓：蘇州大人無
魏峰有一本全**寸勁拳的書你可以看看
7樓：匿名使用者
光學寸拳，有人教你的話一小時能學會，只是寸拳一樣要不斷磨練，一般有比較深厚的搏擊功底的人要想把寸拳用於實戰也要系統練習數月時間。
一個人自學的話，寸拳估計要用於實戰是不太現實的，你需要一個訓練夥伴。
這個是我自己總結的寸拳發力方式，你可以看一看。
8樓：畫戟戰天下
去網上找魏峰截拳道教程 很全面的 共10部 我全有 我也在練 個人感覺很不錯 應該比書好吧 畢竟有真人示範吧
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