1樓：米內達
堅持喝牛奶 早睡覺 豆類食品 加上正常運動
我現在讀初三15歲了，男的，但身高才167，看著別人現在很想長高。每天都跑步一小時，重跳，跳繩和深
2樓：匿名使用者
才15歲，肯定還會長高的，更何況是男生，身體激素分泌沒有問題的話，到23歲之前都還會再長高的。平時多吃些含鈣量高的東西，比如魚蝦雞蛋之類的，還有就是牛奶，一定要經常喝。養成睡覺前半小時喝一杯熱牛奶的習慣。
你在11點左右睡覺，如果早上課業允許的話，最好睡到7點，保證8個小時的睡眠時間。最後就是，要經常運動。男生嘛，多打打籃球，往上蹦一蹦，對長個子有好處的。
舉重之類的會壓骨骼的運動還是不要進行了。
呵呵，祝福你咯小夥子~~
3樓：樂樂5211314雯
167挺高的，我們初二有個人才1米五，你肯定會再長的
4樓：匿名使用者
你又167就行了，讓知識充實你唄
5樓：匿名使用者
同15感覺純牛奶什麼的好難喝
我今年十七,是個女孩,每天早上起來跳15分鐘繩子,會會長高嗎
6樓：科學普及交流
只要堅持，會的。
營養也要均衡哦。
7樓：橋上海灘
要喝奶，可以補鈣，鈣夠了就會變的高高的
8樓：無用
這個只能在你的耐力上有所提高，去拉韌帶吧！
我今年15歲，女生，每天堅持跳繩可以長高嗎？
9樓：奔走的奶牛
跳繩運動，是可以的！除了這個還有很多方法，可以試試！
1.請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.營養均衡，不挑食。
常吃蛋白質高的肉類，常喝牛奶。
禁吃以下不利長高的食品
碳酸飲料：特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
糖果、甜飲料：吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
「垃圾食品」：油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種新增劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致營養不良。
3.經常晒太陽，骨骼似乎和植物很相像，享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4. 經常運動，首選需要跳躍的運動，籃球、羽毛球、跳繩
10樓：小胡戀
跳繩可以長高的，因為你在跳神的時候身體是向上運動的，是有助於身高的，女生呢，每天100到150個，我以前都是200個左右哦，因為我是男的嘛(*^__^*) 嘻嘻……能漲多高嘛....這我還真說不準，祝你成功！！！
11樓：匿名使用者
可以長高！
我高中的時候經常打籃球，身高到185了 。。。
凡事這種需要經常跳躍的運動都能促進長高，期間你需要配合鈣片以及食補效果倍增！
我是個15歲的中學生，目前身高也才167 ，想問一下有什麼方法可以長高一些，游泳和跳繩可以嗎，如果
12樓：
樓主不需要太憂慮，保證營養就可以。父母的身高對子女的影響並不大，只是每個人長個頭高峰期不同而已，我身邊好多這樣的例子，相信我，放鬆點，好的心情也能促身高
13樓：匿名使用者
只要一天三頓吃飽飯，身高主要靠遺傳，練啥效果也不大
14樓：j淚永流
可以的，，不用擔心了。但是你父親才168鑑於可能會遺傳，可以多鍛鍊身體，例如，打籃球，跑步等等。。順便問一下，你是男的女的？
15樓：匿名使用者
基因決定了一切，後天有點增長也不會太多，更何況你現在才15歲還有很大的上升空間，為什麼要刻意去強求呢？
16樓：灬丨小子
練籃球 經常練 上藍 就可以了
我每天運動，45分鐘左右，15分鐘跳繩，15分鐘跑步，15分鐘打籃球請問我能**和長高嗎我今年16
17樓：a山巔之最
朋友您好，你好：影響長高的因素有多種，其中影響最大的幾種1.體育鍛煉。
只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。2.精神因素對長高也有很重要的影響。
想象自己在不斷長高，同時，保持樂觀的情緒也是機體生長的
18樓：小博魔術
懸，按說只有打籃球有可能長高
19樓：匿名使用者
年齡還小 還有長高的空間
13歲男生，初二，167，很矮吧。暑假到現在就是165到167.很慢。同學都好高。怎麼長高啊。是不是不會長高了
20樓：秋霜鬼面
男生的發育期要一直持續到二十二歲，也就是所在22歲之前，都是有可能會長高的！個人建議，多運動，多鍛鍊，同時加強鈣元素的補充！
21樓：月
會長的，現在才初二，男生髮育的較晚！！
高一1.65cm還會長高嗎？我初二到初三長得特別快，現在基本沒變，以後還
22樓：裝裝裝她
才初二而已，我以前初中的男生也不高，不過現在到高中再見他們都比我高好多，補充一下哈，我1.70m，放心吧，你還能長呢。如果不放心，可以打籃球，經常跳起來夠籃板，應該可以的。
我的朋友，她學籃球，現在都1.74m。你也試試吧，男生一般比我們女孩子晚長。
23樓：匿名使用者
身高70%由父母的身高遺傳決定，最終身高由30%的後天因素：營養、運動、睡眠等決定。其中最重要的就是營養。
需要補充31種營養，促進骨骼生長速度，健康和平時良好的作息時間，還有就是運動，比如跳繩，跑步及打籃球之類的。
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魔魅之影 其實這不重要，重要的是你會不會消耗熱量，怎樣消耗熱量，希望你能把下面的讀懂 跳健身操的學問 大家知道，有氧運動目的之一是去脂 當運動中消耗的熱量大於機體吸收的熱量時，便開始消耗脂肪。達到 的目的。有些人一直參加健身活動，但體重卻減不下來。其實很簡單，當你參加運動消耗熱量的同時，你的各系統的...
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可以的，不過走完記得放鬆腿部，以免長成肌肉了，另外再給你推薦一些瘦腿的小運動。1.腿併攏，兩腳前腳掌踩於臺階上。兩腳盡力向上提腳後跟，直立在臺階邊。然後緩慢地不停向上收縮小腿部肌肉，當小腿肚顫抖發酸時再落下。同時盡力下壓足跟，使之落於臺階水平面下，但腳跟不要沾地。待小腿肚顫抖發酸且再提起。盡力反覆做...
我的脈搏1分鐘跳92次左右,正常嗎
雖然還在正常範圍，但偏高了。你說有點胖，根據你的脈搏猜測，你應該很少運動，體質偏弱。人的心臟一生都在跳動，只能在跳動的間隙中得到點休息。所以說在保證血液 的前提下，脈搏次數少的人心臟得到的休息時間越多，以後出現病變的可能越少。如果脈搏無力且次數偏低，那可能導致供血不足，心臟的功能是有問題了。運動訓練...