1樓：七喜中國
我早兩個星期開始學游泳,那是我第一次真正學游泳,本人認為只要你不怕而且用心學,你將會覺得學游泳是一種樂趣,你可以試試從這些步驟去學:1,在水中走路,玩耍,熟悉水性.2,學閉氣.
3,學換氣《此步是關鍵!!!起碼要連續換100次才行,不要怕被水嗆.>4,為了練習平衡感,要試試漂浮等動作.
5,學習正規的游泳姿勢,並不斷練習!
希望你早日學會游泳吧!
2樓：匿名使用者
我調查過很多朋友,從他們告訴我的情況中,我總結了下,最好的方法是
被淹一次哈哈哈,也就是溺水...可以模擬一下溺水後,你將終生不忘水性,到了大海也一樣
3樓：匿名使用者
學游泳首先要學會米水，而且學游泳的人一定要冷靜，不怕水。我是省隊的，學游泳一定要按照這個順序學：蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳。
否則，姿勢會變形。對了，如果你真正有心學好游泳，建議你一定要找專業的教練教，否則就``````````
4樓：匿名使用者
很簡單，找個會游泳的人和你一起下水教你，每天早晨和傍晚各一次，每次在水裡呆1小時。一週就會了。
5樓：匿名使用者
我覺得是你在游泳池中身體要完全的放鬆
這樣你就能很快的學會漂浮
學會漂浮然後在水中呆的時間長了就學會了
6樓：新青年一號
我們在部隊時做過蛙泳教練，先岸上理論分解動作，然後到淺水區三到五天，再深水區一週時間，最後深海拉遊（要有急救和安保措施）。
7樓：
也要看你有沒有這樣天賦！那樣能夠更快！
8樓：浪子追風
相信自己，堅持到底！
9樓：匿名使用者
62lrt
呆子直接跳到水裡不就會了？
10樓：匿名使用者
我也在學游泳,去過7次拉,還是不會啊.555555555555
怎樣能在一天之內學會游泳？
11樓：匿名使用者
朋友啊，在怎麼急，也不能急成這樣。學什麼東西都不可能一天就學會。就像小孩子學走路，那也是一步一步，跌跌撞撞的 由坐到站才到行走的。
游泳，也不是那麼容易學習的。游泳運動員也沒有說一天學成的。強制自己學的話，全身肌肉會痠痛，而且，小腿一旦抽經後果就不堪設想了。
很多溺水的都是由小腿抽筋引起的。 建議在教練的正確知道下進行健康，安全，科學的學習方式。游泳是一個全身高質量的運動專案。
如果是和朋友出玩，建議攜帶游泳安全措施。以上為本人建議，希望你可以採納
12樓：必愛旅行
游泳是在水面上靠自力漂浮，借自身肢體的協調動作在水中運動前進的本事。
1，首先，游泳需要掌握的技能是憋氣，防止水入肺，容易嗆水。
2，其次，靠四肢的協調性，手臂的靈活擺動，還有腿部的滑動。
3，身體本身入水，因浮力往往不會下沉，但要靠划動才能保證在水中前進。
常見的游泳方式：仰泳，蛙泳，蝶泳，自由泳。
你可以先學會憋氣，然後帶著游泳圈進行擺臂滑動，靠手臂在前劃開，同時腿部向後蹬，保持前進，這是簡單的蛙泳，還要記住，千萬不要空腹游泳，游泳前做熱身運動。
13樓：匿名使用者
去游泳館的兒童區玩一會 然後感覺差不多了就去深水區玩一會，大不了就是溺水，反正有救生員，你提前給他講一聲就行了，讓他時刻注意著你，以免出意外~哦呵呵~
14樓：匿名使用者
帶上游泳圈游泳 不到一天就會了
初學者怎樣學游泳 簡單六步驟快速學會游泳
15樓：匿名使用者
初學者快速學會游泳步驟：
第一步：憋氣、吐氣；
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形；因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!並不斷嘗試不同的吐氣速度；同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好；人在黑暗中容易緊張， 此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺；
第二步：水中站立；
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂；初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行；想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時向下伸腿，既可踩到池底站立； 此練習是為了提高在水中的安全感；
第三步：滑行；
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行；姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行；身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好； 此目的是找到在水中前進的感覺；以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作；
第四步：先練分解動作；
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部；即在滑行過程中練習動作，為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上；剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢；一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。到身體不再向前滑行時再作第二個動作；
第五步：加上手部動作；
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形；以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態；此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中；動作做快了容易，做慢了難，此練習主要練習手腳的協調性；
第六步：換氣；
每次換氣必定是由手部動作幫助完成；無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了；其實在任何體育專案中，呼吸都是很重要的成功條件新手學習方法：
識水性、學漂浮；學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動；
控制呼吸、在水中憋氣；初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性；
練習划水和踏水；藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用;用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動；
找陪練人指導；會水者協助學習游泳，是一件很有效的辦法，一是可以給人示範，二是可以在旁協助你練習，不僅經驗交流方便，也可增加初學者的信心和安全感，此時一定要多觀察，那樣學游泳會更效率；
報名游泳班；當學習游泳者對水性和水中漂浮，有了一定經驗後，為了能更系統的學習游泳，建議報名游泳班，此方法能讓游泳學習者更好的學習到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時，可以得到更專業的回答；
16樓：小米蘭兒
學游泳的6個基本步驟
第1步：憋氣
、吐氣一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢!
並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。
此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺。
第2步：水中站立
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。
此練習是為了提高在水中的安全感。
第3步：滑行
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。
此目的是找到在水中前進的感覺。 以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作。
第4步：先練分解動作
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上。
具體動作我就不說了，有很多途徑可以獲得正確的姿勢。但是，剛開始，動作一定要一個一個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。
到身體不再向前滑行時再作第二個動作。一般來講，高手一次蛙泳腿部動作可以滑行5米以上。
第5步：加上手部動作
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。
此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做準確，離成功就不遠了。
此練習主要練習手腳的協調性。
第6步：換氣
每次換氣必定是由手部動作幫助完成。具體方法其它文章有介紹。總之，無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了。其實在任何體育專案中，呼吸都是很重要的成功條件。
17樓：滿甲莫曉彤
下水不要緊張，按教練說的慢慢來，熟能生巧，多去游泳館練習練習，慢慢就學會了。要找到適合自己的游泳方式，每個人都有自己不同的游泳方式。只是為了自己娛樂，不是去參加什麼比賽的，只要自己玩的開心就行。
怎麼學游泳快啊
18樓：卓興富
1.學會在水中走
你會覺得很可笑，但這步很重要。目的，克服你對深水處的恐懼。
19樓：匿名使用者
1、首先還是應該對游泳抱有一定興趣的，能下定決心去學好，就算中途沒學好遇到一些挫折也不能氣餒、急躁。在學習過程中身體和心裡始終要放鬆。在掌握了正確的游泳方法再加以堅持就一定能學會游泳
2、對於新手來說，最好在室內游泳館學習，裡面會有很多其他人在游泳，也會有救生員，會很安全，所以會更放鬆一些。在更衣室換上泳衣泳褲泳帽（有些游泳館會要求一定要戴泳帽，怕頭髮掉得到處都是）之後，可以現在淺水區感受一下水溫，也可以在泳池裡跳一跳，感受一下水的浮力，就是先熟悉一下環境。有些人可能在剛下水的時候會覺得有點頭暈噁心或胸悶，這都是屬於正常現象，所以不用緊張，過一會兒就會好的。
3、首先，可以先學一下漂浮，比較簡單。手扶在泳池邊上，深吸一口氣，在水中憋氣，可以儘量憋得久一些，在水中憋得差不多了就可以用鼻子和嘴巴在水中吐氣，要吐出氣泡，剛開始練習可能會有水嗆入口中和鼻子裡，不要慌張，一慌張就想吸氣，會嗆入更多的，立馬把頭伸出水面就好了。多練習幾次就可以先漂浮了，深吸一口氣，先將整個頭埋入水中，然後將雙手併攏前伸與水平面平行，手掌向下，再借助腳蹬地慢慢的讓身體浮起來，直至浮到水面上，這時整個身體是成一條直線浮在水面上的。
憋氣結束時，雙腿向前屈膝待慢慢靠近胸部時腳向下著地，漂浮結束。
4、個人認為蛙泳是最容易學會的，建議初學者先從蛙泳開始學習。蛙泳是模仿青蛙在水中游泳動作的一種游泳姿勢，是最古老的一種游泳姿勢。學會漂浮之後就可以練習蛙泳的划水和踏水了（或者可以藉助游泳圈的浮力讓身體漂浮在水面上來練習划水和踏水）。
下面就介紹一下如何學習蛙泳。
一、腿部動作
直立於泳池中，模仿青蛙做收腿、翻腿、蹬夾的練習。前期練習時可以先兩手扶在泳池邊，最好有浮板，扶在浮板上更接近於游泳的狀態。反覆做分解動作，練習時可以低頭看雙腿的動作，以便記住腿的正確位置。
待分解動作熟練之後要學習將這些動作連起來做，注意要慢收腿，腳掌與小腿垂直，小腿儘量靠近大腿，邊收腿邊向兩邊分腿，分到兩腳跟之間的距離差不多與肩同寬的位置，腳跟靠近臀部，這時腳跟朝向側下方。蹬夾是一個由屈腿到伸直的過程，甚至腳板都要伸直。蹬水的時候，由腰部和大腿發力，以小腿和腳底向外蹬水，直到雙腳位置差不多與肩同寬的時候，伸直腳板，用力夾水，直到雙腿併攏伸直。
整個過程中蹬水夾水事連續進行的，沒有明顯的分開步驟，儘量控制好腳板的伸直時間 注意：慢收、快蹬、並腿伸直的節奏。
二、手部動作
1、兩個手臂自然前伸，手掌張開，掌心向下，與水平面平行。
2、手肘伸直，掌心由向下慢慢轉為向外，手掌傾斜大約45°角，邊轉手掌邊將全臂向向外下方推開，這時沒有向前的推進作用，所以手臂要放鬆，不需要太用力，以免浪費體力。
3、當手掌和手臂感覺到有壓力時，開始抓水，這是抓水推進力最為關鍵的一步，過早抓水會導致內劃距離縮短，影響游泳速度。
4、當手臂張開大概45°角，手腕開始彎曲，掌心由外向內，手臂帶動手肘加速向內划水，將水推向身體內側，這時水會產生一定的推力。改動作完成時，手肘受置於腋下，雙臂緊貼身體，以減少阻力。掌心也同時由外向上（朝向胸部），置於頭部前下方位置，肘關節要低於手。
在內劃收手的過程中，手要用力，速度要快。
5、掌心由向上轉為相對，再到合併，在手掌轉向的同時慢慢伸直手肘，用暗力往前伸，儘量伸到縮緊肩寬，減少阻力，創造更好的流水線，提高滑行速度。在最後動作結束前，掌心慢慢轉為向下，為下一個重複動作做準備。
三、換氣
1、吸氣後上身前傾，手伸直做划水練習，要注意劃臂與呼吸之間的節奏配合。
2、當雙臂側下劃至與肩同寬時，開始吐氣，同事準備抬頭。
3、划水結束時頭抬出水面，張嘴吸氣。
四、手腳及換氣同時進行練習時應注意：
1、收手同時收腳，由於水的託力，人體上半身處於較高位置，抬起頭，張開嘴巴連同鼻子深深吸一口氣，再次潛進水裡；
2、划水的時候腿部不動，待收手時再收腿，先伸手臂至差不多到一半的位置時再蹬腿，當手臂和腿伸直時，縮緊肩寬，伸直腳板（在整個過程中只有此時腳板是與腿平行的，其他時候要勾著腳板），別急著做下一輪動作，讓身體自然的漂1到2秒鐘。
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