1樓：匿名使用者
第一，實力層面。首先要有一定的智力天分，能夠理解所有課堂所講的內容，要有學習能力，能夠很
好地組織、安排考試和作業，最後構成所學到的知識。實力層面不到位，講超常發揮是空手道。
第二，技術層面。就是有考試的經驗、考試技巧和考試的資訊。就是怎麼考的問題，有學校老師傳授
這方面的經驗。
第三，是高難度的層面，就是心理層面。心理層面要有暗示的訓練，要有情緒的調控，要有心理的流
暢。這三個條件結合起來，就能夠確保在考試當中超常發揮了。
2樓：雨櫻菲雪
給自己一些心理暗示,告訴自己:肯定行,不要怕,我去年也是這樣的，遇到不會的題,告訴自己,我不會,人家也不一定會,但要把會做的題做對,進考場的時候深呼吸,放輕鬆就行了
3樓：夜yu襲來
別人說的再多，如果自己做不到也是沒有用的…主要的還是靠自己緩解心理壓力。高考說白了也就那麼回事，沒考之前緊張的要命，等到進了考場開始考試或者2天之後，你就會發現原先的緊張實在很可笑，等到自己放鬆了之後，所有的一切都是小case~所以從現在開始把時間交給自己支配，認真複習才是重點
怎樣才能在考試中正常或超常發揮？急！！！！！！！
4樓：匿名使用者
●應試答題高bai分功略
高考的考du
場上，考生zhi要把自己的水平dao最大限度地版發揮出來，掌握一定權的應試技巧也是相當重要的。應試答題技巧
調整最佳應試狀態
考試時，最冤枉的事莫過於記住的知識想不起來，會做的題目束手無策，簡單的運算出現錯誤，這種現象在考生中並不鮮見。例如有一位考生這麼說：「就學習時間而言，似乎已到了我的極限。
我覺得平時學得還可以，大部分習題都能做對，但考試時卻不知怎麼搞的，該對的做不出來，不該錯的卻偏偏出錯，成績總是不理想，這使我緊張不安，甚至有點兒害怕考試。」出現這種現象的主要原因，在於考生沒有使自己處於最佳應試狀態，情緒過於緊張，無法充分集中注意力，不能調控自己的內部心理狀態和外部操作活動，從而影響自己真實水平的發揮。那麼如何將緊張程度調控到中等水平，維持最佳應試狀態呢？1
怎樣的高考心理狀態才能正常甚至超常發揮
5樓：拐角處守候
根據調查，那些在考場上超常發揮的學生，都是因為在考場上處於微亢奮狀態，要想超常發揮就調整到微亢奮狀態了，現在國內只有一個這種超常發揮實戰訓練課程，好像是叫【三步考試超常發揮】，你可以搜尋瞭解一下，祝你高考成功!
6樓：海闊天高
給高三考生的30條建議
一、關於科學預防考試焦慮
建議1：適度平靜。
平時個性張揚的學生，在張揚的前提下，可稍平靜一些；平時內向的學生，在平靜中可略張揚一些。當然，都不要刻意追求，自然為好。一定壓力下的平靜是高考超水平發揮的必要條件。
建議2：適度自信。
大考臨近，我常對考生說：「這裡必須拒絕一切猶豫，這裡任何怯弱都無濟於事。」自信，是成功的起點；失去信心，必然導致失敗。
當然，平時考得好的學生，也不能過於自信，憑自己有點實力，就自以為是、盲目樂觀。
建議3：適度動機。
動機過強和動機過弱，都不利於高考；適度動機，效率最高。尤其是期望值過高，容易導致考生緊張、憂鬱、恐懼等情緒，進而造成考試的失敗。這就是說，期望要合理。
建議4：適度運動。
高三學生大都不愛運動，主要是學習緊張沒時間運動。但我還是希望同學們能根據自己的情況，適度運動運動，比如散散步、跑跑步、小打一會兒球，或跳幾分鐘繩，或在陽臺上做會兒操，等等。這樣，可以緩解緊張的神經，提高學習效率，保證考試時有一個健康的身體和清醒的大腦。
建議5：適度交流。
同齡人一起迎考，大家的情況都差不多，同學間適度交流，進行感情溝通，是十分重要的。同學之情對增強信心、減緩壓力有很大的幫助。當然，考前時間寶貴，切不可「長談」。
除了和同學交流外，還可與家長、親友交流。
建議6：充分準備。
認真做好考前的複習和準備工作，注重知識的掌握和技能的訓練，做到胸有成竹，心中不慌，從而預防考試焦慮的產生。
建議7：處變不驚。
訓練自己在面對變化的問題或學習的困難時，能冷靜地進行分析、判斷，採取科學的應對措施。比如，面對試題的難易，要有「人難我難，我不怕難；人易我易，我不大意」之心態。
建議8：防止過勞。
高考臨近，切忌搞疲勞戰術，過度疲勞，容易引起心理上的不適感，不利於考試時水平的發揮。
二、關於考試焦慮的消除
建議9：矯正擔憂。
考生把擔憂逐一列出，會發現這些擔憂往往具有誇大、縮小和不現實等錯誤，如認為自己不行，過分誇大缺點，看不到優點等。學會正確辨析，對擔憂做出合理的、積極的分析，以良好的心態參加考試。
建議10：自我暗示。
利用暗示語句的強化作用，進行心理調節。暗示語要具體、簡短和肯定。比如「說我行，我就行，不行也行」，「我早就準備好了，就等這一天了！
」這樣可以讓大腦形成一個興奮中心，可以抑制緊張情緒。
建議11：焦點轉移。
考前聚焦點集中在高考上，可以適當轉移到與高考無關的事情上去。如，欣賞**、散步、與人交談，也可以做深呼吸或大聲唱歌、朗誦等。
建議12：做操練習。
做廣播操或其他簡易運動，讓肌肉放鬆，可以緩解身心疲勞，緩解身心緊張，抑制焦慮程度。
建議13：科學補氧。
通過口服補氧類保健品或氧吧補氧，使腦細胞和機體得到充足的氧**，消除焦慮。當然，這要在醫生的指導下進行。
三、關於臨考前的複習
建議14：每日做題。
考前要養精蓄銳，並不是說整天休息。相反，我以為每日還是要做些題的，不要讓自己手生，要讓自己保持對問題的敏感，形成模式識別能力。當然，做題的數量不能多，難度不能大。
建議15：一次成功。
面對一道題（最好選陌生的中檔題），用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份試卷，若沒能一次成功地解決幾道題，就往往會因考試時間不夠而造成「隱性失分」。
建議16：講求規範。
每年高考，都會有不少考生因答題不規範而丟分，非常可惜。建議考生，找幾道有評分標準的考題，認真做完整，再對照評分標準，看看是否答題嚴密、規範、恰倒好處。
建議17：回到基礎。
一般說來，考前不宜攻難題，既沒有這麼多的時間，也沒有必要。要回到基礎，把基礎夯的紮紮實實的，這樣在中考時才能做到「基礎分，一分不丟」。
建議18：限時訓練。
可以找一組題（比如10道選擇題），爭取限定一個時間完成；也可以找1道大題，限時完成，等等。這樣，主要是想創設一種考試情境，檢驗自己在緊張狀態下的思維水平。
建議19：啟用思維。
可以找一些題，只想思路，第一步做什麼，第二步做什麼，……不必具體詳解，再對照解答，檢驗自己的思路。這樣做，有利於在短時間裡獲得更多的具有策略意義的解題方向，訓練思維品質。
建議20：翻看錯題本。
錯題本應經常翻看，對一些已經掌握了的不再錯的題目要加以刪除，考試前複習時只要看看錯題本就可以了。
四、關於科學應考
建議21：填寫資訊，穩定情緒。
試卷一發下來，立即忙於答題是不科學的，應先填寫資訊，如在答題卡上塗清「試卷型別」，寫清姓名和准考證號等等，這樣做不僅是考試的要求，更是一劑穩定情緒的「良藥」。
建議22：總覽全卷，區別難易。
開啟試卷，看看哪些是基礎題，哪些是中檔題，哪些是難題或壓軸題，按先易後難的原則，確定解題順序，逐題進行解答。力爭做到「巧做低檔，題全做對；穩做中檔題，一分不浪費；盡力衝擊高檔題，做錯也無悔。」
建議23：認真審題，靈活答題。
審題要做到：一不漏掉題，二不看錯題，三要審準題，四要看全題目的條件和結論。審題中還要靈活運用知識，發現和尋找簡捷的解題方法。
建議24：過程清晰，穩中求快。
一要書寫清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答題速度；四要科學使用草稿紙；五要力求準確，防止欲速不達。
建議25：心理狀態，注意調節。
考試中，要克服滿不在乎的自負心理，要拋棄「在此一舉」的負重心理，要克服畏首畏尾的膽怯心理。面對難、中、易的試卷，調節好心理，積極應對。
建議26：儘量多做，分分必爭。
高考評分，理科是按步驟、按知識點給分；文科是按要點給分。因此，考生在答題時，就要會多少，答多少，哪怕是一條輔助線，一個符號，一小段文字，都可寫上，沒有把握也要敢於寫，千萬不要將不能完全做出或答案算不出的題放棄不做。
建議27：抓住「題眼」 ，構建「橋樑」。
一般難題都有個關鍵點（稱之為「題眼」），抓住了「題眼」，問題就易於解決了。此外，還要利用相關的知識、規律、資訊進行多方聯絡，構建「橋樑」，找出問題的內在聯絡，從而構思解題方案，準確、快捷地解決問題。
建議28：遇到易題，格外小心。
易題，容易使人輕視，不注意題目的細微變化，不費思索順手寫來，可能鑄成大錯。所以有「容易題，容易錯」的說法。要知道，題目對你容易，對別人也容易。
在易題上得分與失分往往在於仔細與不仔細。
建議29：思路暫塞，學會變通。
考試時，熟知的知識、方法突然想不起來，該怎麼辦呢？這時要學會變通，一是換個角度或思路，從與題目有關的專案開始回想；二是利用本卷中其他題目中的資訊；三是暫時放棄，換另一道題做，等情緒稍穩定，思路慢慢清晰時，再回過頭來做，可能有意外的收穫。
建議30：注意檢查，減少失誤。
爭取有一定的時間檢查答卷，主要是檢查題目是否遺漏，是否弄錯了題意，是否抄錯了什麼，儘量減少失誤。對一些「疑似」答案，尤其要注意檢查。可以對思路檢查，對步驟檢查，對結果檢查，對試題要求檢查等。
莘莘學子們，科學複習，調好心態，預防焦慮，瀟灑赴試。
祝你們成功，祝你們好運。
7樓：夾克黑鴨
全力以赴，不留遺憾的心態最好。
怎麼在高考中超常發揮！
8樓：開拍藝考教育
一、緩解壓力。
很多考生之所以在高考藝考的時候不能夠取得好的成績呢，是因為在考試中太過於緊張而沒有表現出自己的全部水平，所以成績不好。還有就是考生在考試的時候給自己太過於大的壓力。對於自己的考試結果有一個很大的期待，目標定的很高。
所以有著很大的壓力，這樣的話你在考試中就會有很多的額外的想法，不能讓自己進入最佳的一個狀態。所以在藝考中自己的成績自然就有不會有超常的發揮了。
二、讓自己更加自信。
在這個世界上不管你是有多優秀，永遠都會有比你更加優秀的人。都會讓你覺得自己卑微到塵埃裡去的那種人。所以說呢，不要在乎別人的看法會這別人的優秀，只管去做好自己的事情就是最好的。
將自己能做到的進儘量做到最好，要相信自己是可以完成這樣的事情的。只要是你相信自己，將自己的狀態調整到最佳的狀態，用自信的狀態去面對藝考，相信你的成績會是你想要的那結果。
三、積極的心理暗示。
積極的心理暗示是能夠起到正面作用的呢，有的考生或在考試前非常擔心自己考不好，就會在心裡問自己「我可以嗎，不對我好像什麼什麼沒有記住這麼辦？」類似於這種心理就回削弱自己的自信心，從而導致自己在考試的過程中變得非常的畏手畏腳，表現的差強人意而出的成績也是很不好結果。
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