1樓：東園姐姐說情感
腎主志，脾主意，其實拖延嚴重都是自己身體氣不足，沒有足夠的能量。
這個時候僅僅通過自制力。力量是很微小的，
就要補補腎氣，注意飲食習慣，養成合理的作息習慣，注意適當晒太陽。還有一個辦法就是艾灸可以艾灸湧泉穴，夏天把這一個穴位灸透了，到了秋冬，你儲存的這些陽氣入到腎裡面，來年就是一個全新的你哦。
我深有這種感覺，哪一段兒不愛酒，第二天就沒有力氣做家務。甚至早上都不能正常早起，堅持幾天，第二天都元氣滿滿入睡容易醒來。也很容易，不會迷迷糊糊的不想起床。
所以喲，可以艾灸或者可以練瑜伽，或者可以喝一些中醫湯藥，或吃一些中成藥，比如夏季最好的天王補心丹。不要自己用藥，可以找中醫大夫推薦給你適合的。
望採納親愛的，麼麼噠！
2樓：獵頭老王
職場上有這樣一種人，很容易對別人指手畫腳，卻很難對自己有客觀的認識。
對領導佈置的任務，他們總是覺得很容易，最後卻完成得差強人意；
總覺得自己的能力要比別人強，彷彿升職加薪都是分分鐘的事，但每次名單都榜上無名；
他們甚至對自己也缺乏認知，做事拖延，沒什麼主動性，但卻把結果想得無限美好。
這樣的職場人，每個人身邊一定都有。或許，我們自己身上也或多或少存在這樣的影子。這一類人職場成績平平，但是並不知道問題出在**。老王認為，他們應該對自己有清醒的認知：
1、高估了自己在領導眼中的地位
有一次回老家的時候，老王遇到一位遠房親戚。當聊起工作的話題時，他侃侃而談，表示自己在公司裡的地位舉足輕重，老闆非常信任他，打算委以重任。年底之前，他就會升為總監，薪水將有成倍的提升。
結果尷尬的是，2個月後，老王竟然聽到了他被辭退的訊息。
這一類職場人，經常用濾鏡來看待自己。他們所認定的事實，往往都鑲了一層虛幻的金邊。在領導眼中，他們最看重的員工永遠是能力最強的那一個。
這就像是帶兵打仗的將軍，一定喜歡最勇敢的武士。
如果不曾在沙場上意氣風發，卻總是幻想著自己是戰場上最閃亮的「星「，老王認為這也太過自戀了。但事實上，職場就是有很多這樣的人。
2、高估了自己的業務能力
在一次職業諮詢中，老王讓想要跳槽的曹先生評估一下自己的業務能力。
一直做金融理財的曹先生驕傲地表示，自己經驗豐富，能力很不錯，所在團隊每年都能完成很理想的業務指標。當問到他的個人業績時，他也信心滿滿地表示，這個月他胸有成竹，已經有超過3位即將投資的客戶在洽談，一定能夠超額完成指標。
但隨著更深入的瞭解，老王卻發現事實並非如此。他總是盲目樂觀，到了月底就會發現根本完不成。他之所以做了這麼久，都是因為團隊其他成員的照顧。
但從他的話裡話外，並沒有認識到自己在這個團隊裡是拖後腿的角色。
高估自己的業務能力，其實本身就是一種不專業的體現。任何一個理財經理都應該清楚，洽談階段的任何業績都是不算數的，一切以協議成交為準。這樣的職場人，對自己的業務水平沒有合理的判定，太過盲目樂觀了一些。
3、高估了自己的自律能力
「這兩天馬上就完成了」，這是一句從學生時代就經常聽到的謊話。但很多人並不是刻意撒謊，而是對自己的自律能力缺乏瞭解。
在職場上，完成比完美重要。很多事都不是一蹴而就的，而是需要按部就班的堅持與努力。但是總有人認為這會像是武俠**裡一樣，某天忽然打通任督二脈，練就絕妙神功。
他們高估了自己的自律能力，總是覺得「馬上就完成」了，卻遲遲不去真的動手。
老王認為，這項特質無論放在任何專業領域之內，都是loser的標配。
在職場上，很多人的毛病都是做得太少，卻總是把結果想得很美，整個過程淪為一場自嗨。但是當結果真正揭曉的時候，著實是難以接受的。如果想要避免這種情況，應該要試著去做到：
1、對業務要高要求，對地位要低期待。
人之所以會做得少，想得多，本質上還是因為對自己的業務水平放鬆了要求，但是對領導的認可卻充滿期待。
在職場上，工作能力永遠是第一位的。我們所有的榮耀都將來自於此。所以，與其整日幻想自己將要榮耀加身，不如踏踏實實做好每一件事，對過程的把控嚴格一些。
職場人創造的價值越高，自然得到的認可會越多。
2、職場人應該具備自我評價能力。
其實，一個缺乏自知之明的職場人是很可怕的。
俗話說，「沒有金剛鑽，不攬瓷器活」。職場人如果缺乏自我評價能力，不知道自己能夠掌控什麼，不能夠掌控什麼，一旦認為自己什麼都能做，其實很大概率會弄巧成拙，出醜惹禍。就像是大多數在高速上出車禍事故的司機，其實都不是新手，而是對自己技術盲目自信的老司機。
職場人洪先生就遇到過這樣的情況，公司遇到一個專案，大家都沒有經驗，於是商討要不要接。洪先生因為在其他公司曾經參與過類似專案，所以站出來打包票，說自己可以負責。結果專案做得一塌糊塗，最後不但失敗了，還損失了好多錢。
這都是缺乏自我評價能力導致的。
3、用deadline來抵抗拖延。
有拖延習慣的職場人，總是喜歡把事情拖到最後一刻去做。而一旦面對沒有deadline的事情，恐怕就會「一拖到底」了，比如讀書，比如健身，比如提升自己。
對於實在不能自律的人來說，老王有一個辦法，就是首先把事情都分解和設定好deadline。以讀書為例，直接分解到每天讀書多少頁，並一定要輸出讀書筆記。如果實在信不過自己，就每日打卡分享到社交平臺，對自己是一種督促和提醒。
這種方法對很多來說不可行，但對沒有自律性的來說，還是非常可行的。
另外對於工作任務來說，我們可以將deadline提前。比如一篇稿子本來要週一交，我們可以規定自己deadline是星期六。這樣堅持一段時間，行動力一定會大大提升。
寫在最後
很多人職場人都有自我美化的傾向，事情做得不怎麼樣，卻很容易陷入自我感動，並對結果盲目樂觀自信。在這個時候，我們一定要時刻提醒自己，以deadline來提高行動力，並提升自己的業務水平，完善自己的自我評價能力，免得鬧出笑話來。薪職網
3樓：動植物知識分享
要解決拖延症一定要認識到長期拖延會使人焦慮，精神不振，工作效率低下等等，嚴重的還會形成心理問題，擺脫它是對自己的一種保護，這需要有著很強的自制力。
解決拖延症的第一步，就是我們要清掉內心的雜念。
如在工作時，不妨試著先靜下來，拿出一張紙，寫出與工作無關的所有事情，完成手頭上的事情後，再按照紙上寫的事情分輕重緩急地依次去完成。這個方法很適合容易被外界環境影響的和有糾結症的人。
第二，通過積極情緒
可以通過一些積極的方法來改變自己的不正確的認知。
比如給自己適當的積極的心理暗示，放大優點，做一些自己喜歡擅長的事，與人互動交流，增加自己的成就感和一些成功體驗等。
同時適當的休息，適當的放鬆和休閒娛樂來轉換心情 也是不錯的選擇。
4樓：不能夠
拖嚴重、不自律、還愛幻想高估自己。
你這是集幾個壞毛病於一身，需要一點一點改變了。
首先，拖嚴重，這個說明你的執行力差，時間觀念不足。你想要改變，就需要加強時間觀念，增強執行力，不能說話做事只是口頭說說，不去執行。凡事都要立個截止時間，立個懲罰，沒做到就懲罰自己，做到了就獎勵自己，形成習慣。
然後，不自律，這個也是自己內心沒有養成今日事今日畢的習慣。這就需要你先從小事做起，一點一點積攢自己的自律，比如早睡覺，少熬夜，吃早餐，少玩手機，多學習，慢慢養成習慣，日日堅持，便會自律。
最後，愛幻想高估自己，這是正常的狀態，但是過於高估不利於自我認知。這就需要你自己深刻剖析你自身的優點和缺點，在實踐中慢慢摸清自己的實力。做事做人要因時而動，因勢而動，不要總以為自己有多厲害，畢竟天外有天，人外有人。
5樓：匿名使用者
3、遇到困難，不要害怕
困難就是困難，並不能證明你的愚蠢和無能。
有時候，遇到困難，你總是會停下來，選擇喝杯水吧，吃個零食吧，這些都是開始退後的表現，不進則退，選擇害怕，人之常情，但是不跨越就無法成長，每次疼痛過後，你的外殼會更加堅硬。下一次，就不會疼了！學著去挑戰，說幹就幹！
4、給自己一點獎勵
當工作變成了自己的固有行為，行為變成了習慣後，再也不會焦慮，就像遇到了自己的老朋友一樣，只需say，hi即可。怎麼完成這個托馬斯全旋般華麗的逆轉？
只有重複。重複一件事，不斷重複，讓腦子能夠記住這件事發生的時間，情境，變成了習慣，你也就自律了，自律後，當然也拒絕了焦慮。
記住事事無完美，你只是個凡人，完成了一小步後，給自己一點獎勵，完成了整個專案後，給自己一個大大擁抱，此時，你腦中會分泌一種多巴胺，是一種讓人感覺良好的神經傳遞素，總說失敗乃成功之母，其實成功更能吸引成功！
拖延症如何解決，老是沒有動力？
6樓：我是小窩的家
仔細思考，拖延背後的原因是什麼，恐懼還是懶
我自己總是愛胡思亂想，但是控制不住我自己，怎麼辦呢
7樓：匿名使用者
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老回是不停地胡思亂想一答點意義也沒有，盡是白日夢，這樣仔細想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
8樓：匿名使用者
深有同來感。。我也是過來人源，不過現在也還沒完全克服它，不過有點經驗心得。。。我想你應該也會在生活中想到很多常人沒去想的問題，有時明知那些問題沒有意義但還是控制不住地去想，最終導致荒廢了很多事情沒做。。
強迫症患所需要的就是勇於克服心中的心魔，不要為它所操縱，你必須理性地去看待自己的行為，如果沒意義的事就該勇於割捨，不然真的會活得很痛苦。。。還有我覺得你應該多去看看一些哲學方面的書，形成良好的人生觀，世界觀和價值觀，有自己的一套為人處世的方式，瞭解到自己活著是為了什麼，就不會老是有死念頭，還有事情要注意分清輕重緩急，就像晚上為想一件事而失眠，要視這件事的重要性和緊急性，最重要是要用勇於割捨的魄力
9樓：匿名使用者
首先，一個人沒bai有限du制，滿無天際幻
想，本zhi身沒有錯，歷dao史有許多發明創造，都有這專麼一個過程的，有屬些經歷和結果，可能是永遠達不到的，想一想不是不可以，對於解決自己內心某些渴求，有一定好處的，大多數人都或多或少有過類似的經歷和體驗，但要注意是要有控制意識，對於太離譜的，完全不可能實現就要少想，特別不能影響到自己的現實生活。控制瞎想，一是有意識控制自己不要去想，二去做一些事情，使自己不能去想
做事拖延症的人是哪種心理，愛拖延的人到底是什麼心理，為什麼不能把任務早早完成？
因為他們總覺得會有明天我生待明日萬事成蹉跎世人苦被明日累春去秋來老將至。做事有拖延症的人我都會替他感到心悸以為我是一個急性子是非常沒有耐心的那種 回答你好，做事拖延的人有三種心理 1 拖延就是一種暗自反抗，這裡的反抗物件可以是一個人，也可以是一件事，對於這個人，或者這件事，我表面上不能反對你，我不得...
我是自私，偏激，幼稚，不會關心他人，自卑，不自律的人怎麼辦
從小事做起，剋制去關心別人，想想做一個事情會對別人有什麼影響和後果，再就是多看佛系的書。 戈春嬌 這個別人再怎麼說都沒用，你自己也說了主要是你自己的原因，而且你也知道是什麼原因，很自卑，比較偏激的人怎麼辦？ 自卑的人潛意識希望別人稱讚他，經常用幾句短短的讚美和鼓勵給他建立信心，但也要把握好個度。容易...
怎麼設定路由器能讓寬頻斷線後不自動重連？
無線功能跟著沒關係，你要是選擇不自動連線只能選手動連線了，設定時間最大99999就行了，但這樣的話斷線了你的無線網也就沒了，要連線必須進路由器手動點連線才行，我需要讓他有wifi功能 所以要連路由器，但是又要讓寬頻掉線之後 不自動連上。沒搞懂你這是什麼意思？怎麼設定路由器不用每天重新自動撥號 路由器...