1樓：就是你學姐啊
把你的手機設定成學生模式，好多手機都有這個功能。如果自控有點難，那麼，求助你的父母親吧，讓他們監督你，效果真的不錯。
2樓：沉夜孤星
心態最重要，要學會控制利用時間調整時間，有些東西利大於弊，有些東西可以適當的發洩。把握好尺度，爸媽辛苦共我們是去學習，剩下的我就不說了，加油！
3樓：匿名使用者
遠離手機是控制玩手機時間的最好方法，首先高中生沒有太強的自控力，其次作為高中生根本沒有必要帶手機到學校，因為你根本就用不到它，反而還要被它控制。
4樓：娛樂小宣
我記得我上高三的時候學校查手機很嚴的，因為是住宿，開學的時候都會放到班主任那裡保管。其實你拿著手機並沒有什麼用，千萬不要說打**查資料什麼的，都是藉口。最好的就是不帶手機，在學校想給家長打**可以用老師的手機或者學校裡的**，查資料什麼的你可以問老師啊，高中的老師都是很負責任的。
高考只有一次，一定不要因為手機耽誤了你的前途啊
5樓：寶69099灘藏
能不玩就不要玩。控制不住怎麼辦，一年的時間交給父母。讓他們幫忙拿著，考好了什麼都有。
6樓：仝如之
我覺得最好的辦法就是不要帶手機去學校，因為你帶手機去學校的話，總是老想著玩，這個很正常，因為我們以前也是這樣，你的話就不去想了，
7樓：奮鬥青年阿元
最好的方式就是將手機放到家裡，不要將手機帶到學校，只要自己看不到手機，自然就不會玩手機，一心學習。
8樓：編號
看看距離你心怡的大學還有多大差距，上學期間不要帶手機，每天讓自己忙碌起來，充實了自然就不會再想去玩手機了。
9樓：荊和尚
針對高三學生，我認為大部分學生心理都會有一定的壓力，畢竟即將面臨高考！再加上年齡也成年了，具備一定的自控能力，就算玩手機也會給自己規定時間限制！如果該階段孩子還是沉迷於手機不能自拔，我認為主要是孩子對自己以後的規劃不明確，家長或者老師們應該在高考成績重要性方面進行引導，正反舉例說明朋友的孩子考個好大學和沒上大學或者一般大學的區別，一定讓孩子意識到考個好大學的重要性，這樣才會讓孩子把壓力轉化為動力，這個階段的學生99%的都有上進心，不然靠著老師或者家長盯著學習，學習也不會有什麼長進的！
10樓：寶52240陌車
我覺得家長應該做好榜樣，儘量不要在孩子面前瘋狂玩手機，更應該看一些經典名著等等，把家裡培養成一個有著學習氣氛的場所，我認識的一些家長為了孩子學習，電視也是長時間關機，畢竟孩子學習為大嘛！慢慢的培養孩子認真學習的好習慣！對於叛逆太會講道理的孩子，如果對於家長們的做法無法理解，家長們可以週六下午規定有兩個小時的玩手機時間！
11樓：小月有愛
控制玩手機最好就是不要使用手機，要是需要聯絡家人就不要用智慧機，用那些非智慧機。除非自控能力特別強，大多數人帶智慧機都會拿出來玩的。
12樓：沉夜孤星
擺正態度，知道自己想要什麼，想想如果考不上了怎麼辦，你不憂愁嗎，如果憂愁的話就不會有心思玩手機了。
高三如何不玩手機 高三怎麼控制自己不玩手機
13樓：臭寶蟲
手機一般都是在無聊的情況下玩的，如果你想要控制自己不玩手機的話，可以給你以下建議。
1.將手機裡你經常玩的應用或遊戲刪除，一了百了。
2.改手機**，如果上網多的話，將流量改到最低甚至是不用流量**，這樣一上網就是浪費錢，可以提醒到自己。
3.將手機桌面設定一張能夠提醒自己的**。
4.在玩手機前設定鬧鈴，規定自己最多隻能玩多少分鐘，一到時間就放下手機。
5.把手機放一邊，調成靜音，不去理睬，或者直接將手機給父母保管，需要的時候再拿回來。
如何能控制自己玩手機的時間？
14樓：匿名使用者
那麼你就需要點控制自己，因為你不可能去控制手機或者對手機做什麼東西，你唯一能夠控制的就是控制自己的想法。只有自己不去玩了，那麼你才能夠減少自己玩手機的時間。
15樓：全春蕊
將手機設定一個關機時間在規定的時間內就關機，然後控制自己，不要再重啟就可以控制自己玩手機的時間。
16樓：鍾離幼菱
在自己無聊的時候提醒自己去做這些事情，這樣你就會很快忘掉手機啦。回家的時候多和家裡人聊天看電視。這樣既增進了與家人的感情有擺脫了手機的危害，是不是一舉兩得。
放學回家後，把手機放在固定的位置，沒有提示音不準看手機。
17樓：影子
如果自己自控能力不強的話那就趁自己能控制的時候做決定，比如換個功能少的手機，工作的時候不要帶手機。用這些強制手段控制一段時間來減少對手機的依賴，慢慢應該可以的。
18樓：宗靈波
這個需要你自己找一個目標，轉移注意力，才能減少玩手機看電視的時間。找個新目標，多出去走走，找點新愛好什麼的。如果現在是初二升初三那就更簡單了，想想自己想考的高中，併為此努力。
19樓：殷寒梅
如果身旁有人的話可以找其他的人來能監督自己，同時給自己制定一系列的計劃，讓自己不再老是沉迷於手機當中。
20樓：辰星
每一次玩手機的時候都給自己定一個鬧鐘，如果超過如果鬧鐘響了的話，就立刻把自己的手機放下，不準再玩了。
21樓：夏至
這個需要你自己找一個目標，轉移注意力，才能減少和控制玩手機的時間。找個新目標，多出去走走，找點新愛好什麼的。
22樓：戰歌
給自己設定一個完整又合理的計劃，並按這個計劃如實的進行，在這期間還可以讓他人進行監督。
如何才能控制自己玩手機的時間
23樓：好淘淘啊
如果自己自控能力不強的話 那就趁自己能控制的時候做決定 ，比如換個功能少的內手機 ，工作的時候不要帶手機容 。用這些強制手段控制一段時間來減少對手機的依賴 ，慢慢應該可以的。
要控制自己不玩手機啊，用軟體是個比較簡單的方法，一個是forest，記得這個軟體可以種一棵樹，一旦你開啟手機執行其他程式樹就會枯萎，算是一個自制力小遊戲。 另一個就是大名鼎鼎的「我要當學霸」可以設定鎖機時常，在時間內手機除了基礎功能，其他的根本沒法使用，對付手機控效果不錯。
24樓：答答大
可以嘗試如下幾點抄
1.有那種bai限制玩手機時長的軟體
2.請和du你每天呆著-起時間很長的人zhi監督，比如:玩超dao過規定時間一分鐘給對方10塊(玩不起)
3.解除安裝手機裡的娛樂軟體，和能讓自己沉迷的軟體4.列個計劃，做點其他事情，把不玩手機養成習慣5.轉移注意力，看書看電影、跑步運動，學個技能，插畫烹飪、ppt製作、 程式語言
6. (最重要)每天做的事情，找個熟人不知的平臺和陌生人分享打卡，效率超棒
7和朋友出去旅行，看到這麼沒得風景自然不會玩手機了呀
怎樣控制自己玩手機的時間
25樓：匿名使用者
手機一般都是
覆在無聊的情況下玩制的，如果你想要控制自己不玩手機的話，可以給你以下建議。
1.將手機裡你經常玩的應用或遊戲刪除，一了百了。
2.改手機**，如果上網多的話，將流量改到最低甚至是不用流量**，這樣一上網就是浪費錢，可以提醒到自己。
4.在玩手機前設定鬧鈴，規定自己最多隻能玩多少分鐘，一到時間就放下手機。
5.把手機放一邊，調成靜音，不去理睬，或者直接將手機給父母保管，需要的時候再拿回來。
如何控制自己玩手機時間？
26樓：甄美媛葉午
給手機設定定時關機，比如你想在晚上11點前就不玩手機的話，就設定手機11點自動關機，其他情況也可以這樣
27樓：不懂先生
不加節制地玩手機會讓我們的大腦習慣隨時分心，從而很難專注地做事；同時也會影響睡眠，從而影響工作和學習。
想要控制自己不玩手機，我們首先要學會擁抱無聊，學會在排隊、等車、等人、以及學習或工作間隙等閒下來的時候，不去看手機。
對此，建議找個時間坐下來，思考一下你當下的行為、當前使用的社交**，並評估它們對你（工作、學習、生活）目標的影響。然後做出一些改變，例如：嘗試刪除一些應用，只在特定的時間玩手機等等。
比如只准在早、中、晚三餐後的半小時內玩手機。一開始可以設一個鬧鐘，鬧鐘一響，立馬放下手機。
其次，尋找更有意義的事情去做。無聊的時候不看手機那要做什麼呢？可以做的事情其實有很多，比如：
看一本書；檢索、回憶一下近期學到的某個新知識；思考規劃一下接下來的工作學習計劃；或者練習記憶一副撲 克牌等等都是可以的。當然了，記憶一副撲 克牌不是說死記硬背，而是利用聯想、影象等技能來記憶，例如「精英特速讀記憶軟體」中的撲 克牌訓練，這我之前專門講過。
如此練習一段時間，你或許能更好地掌控自己的時間和生活。
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