1樓：匿名使用者
唱歌時，找一根腰帶或繩子，勒住腰。要練習發聲啊，練習時要用手掐著腰，讓手感覺到你的氣動啊！也可以練跳音
2樓：海盜8哥
練習“咽音”吧。
音域的寬窄和聲音的質色很多人都認都是天生的，很難改變，其實不然，
正確地掌握咽音技法，並將之用於歌唱，可以使毫無質色和音域不寬的的嗓音，發生奇蹟般的變化。所以用不著去羨慕別人的嗓音，我們也可以做到，只要我們努力練這個絕世武“功“。
“咽音”在我國戲曲聲樂中稱為“膛音”，具有金屬色彩，由真聲機能、咽音機智慧、真假聲機能結合為一個整體的歌唱嗓音機能。——聽過京劇或其它的民族戲曲嗎？他們唱腔中很多都不自覺地運用到了“咽音”機能，所以可以唱出令人羨慕的超高音。
無獨有偶，“咽音”在國外也有很長的歷史了，並且早以發展出一套專業的科學理論成為了一門專門的學科，並發展成為義大利美聲學派的一支。並在上世紀的三十年代傳入我國。現在“咽音訓練”在我國已形成一整套有理論、有方法、有規格、有步驟、看得見、摸得著的練聲方法。
它有兩大主要功能：
1、可以迅速擴充套件音域，提高聲音規格，加強歌唱用聲能力。
2、可以**各種嗓音疾病。
咽音的發音方法：
穩定喉器並抬高喉器上方的舌骨後部，抬高會厭及使會厭後傾與喉口咽壁形成倒漏斗開的發音管。——沒有圖示可能很難理解，現在我就舉個簡單的例子吧：當我們念“麗、綠、鳥、亮”這幾個字的時候，我們就不自覺地形成了“會厭後傾與喉口咽壁形成倒漏斗開的發音管”的發聲動作，仔細體會一下，找找感覺。。
當然練“咽音”不可能是一拓而就的，我們必需從基本練習開始，——大家得有心理準備，這裡的基本練習也跟練吉它的基本功一樣的枯燥無味，而且得長時間練才有效果。
第一節 “張大口”練習
練習要求，把嘴張大，伸出舌頭，要求下巴放鬆。檢查下巴是否放鬆可以看看下巴有無下壓、前突、僵硬緊張，再檢查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹和頦舌骨肌的緊張，同時感覺不到外頂力量）
“張大口練習”可以分成幾個階段循序漸進，不可急於求成。
1、先練好在不張嘴的情況下，有意識地，主動地，進行放鬆二腹肌前腹和頦舌骨肌，，這一動作每天堅持練習500次以上，2到3天就可達到下巴完全放鬆。
2、在此基礎上首先固定住下嘴（不是絕對的固定，“固定”是我們去感覺的）然後用抬頭看天的動作去張開嘴。張嘴時不能牽動下壓或前伸下巴，不能使下嘴提高向前哏著上嘴的動作一同上揚。——檢驗動作是否合格：
雙手拇指放在下巴下面，檢查有無外頂力量，食指可放在下巴前面，以幫助下巴固定。
第二節 “吐舌頭”練習
練習要求：在完全做好“張大口”練習時伸出舌頭，不要求一下子伸出來，因為這樣會造成下巴的移動和肌肉的緊張；可以一點一點往外伸。練習直到下巴肌肉完全放鬆的情況下，能將舌頭伸縮自如。
——跟練吉它的基本功差不多，按弦的手指發力，其它的手指和肌肉要放鬆。
練習的基本動作：放鬆並“固定”下巴，抬頭（用後腦殼身脊樑骨相靠的力量）使嘴完全張開，然後伸、縮舌頭。還是要注意下巴的肌肉不能外頂，下巴不前伸，不移動。要持續練5到10天。
第三節 “舌頭成直溝”練習 分為兩個部份：張大口甩下巴練習和直溝練習
1、張大口甩下巴 動作要領：張大口，抬高舌骨後部，儘量伸長舌頭，以脖梗、脊椎骨有軸心，以下巴為前導，左、右搖甩。舌頭處在非常鬆弛的情況下，要被動的左、右搖用擺動。
————呵呵！！！這可不像吃搖頭那樣的猛搖哦！軸心要掌握也，不然可能會也現頭昏腦脹的現象。
也不是一直不停地搖，是做一次張大口練習，快速搖甩三四下。
2、舌後部凹下使舌形成直溝的練習 ——這些練習都是在口舌上下苦功夫，比較泛味吧。希望你們不要放棄這個練習，因為這個練習是掃清舌頭對歌聲的障礙，獲得高泛音共振聲道的重要練習手段。
練習的目的：無論唱任何子、母音，無論唱任何聲區，舌頭要永遠形成和保持最侍狀態的歌唱共振聲道和保證獲得500赫茲、1500赫茲、2500赫茲、3500赫茲高泛音共振峰的能力，如果舌根後退就會造成舌頭與喉口、咽壁的擠卡。而無法獲得高泛音共振峰的能力。
練習要領：1、使舌頭成尖狀（舌尖做成尖狀，大家可以對著鏡子練）然後舌面放鬆，平伸出口外。
2、伸出的舌尖收回，抵住下牙根。
3、然後使舌前的四分之一處形成橫溝，
4、最後在表成橫溝情況下舌頭的後三分之二處向後退。此時舌中間凹 下，兩側窩起 ，形成直溝、下巴不緊張發硬
以上4個動作要練到可以在十秒鐘內連做十五個回合，這才算合格，
注意：掌握“舌頭功”這幾個動作要領有一點的難度，最好準備好一根筷子用以觸動，幫助舌頭；有些人可能練個3、4天也沒有明顯收穫，有些開始練習時有嘔吐感，有些時候甚至把舌頭扎痛了也得不到感覺，希望大家要有耐心，也要有信心。
第四節 “狗喘氣”練習，也叫“**氣”—有點像是“**功”也是上層的武功來著，呵！！
練習目的：鍛練呼吸肉群實現“腹式呼吸”和增強控制呼吸的能力，和靈活性。
在學習“狗喘氣”前大家必須先掌握科學的歌唱呼吸方式“腹式呼吸”。
一般被人們所知的呼吸方法有以下四種：
1鎖骨式呼吸，2胸式呼吸，3胸腹式呼吸，4腹式呼吸。
前兩者是被聲樂界公認為不科學的呼吸方法。多數教師主張採用後兩者，而最理想的呼吸方式乃是“腹式呼吸”它就是我國民族歌唱方法中所常提到的“丹田之氣”。其優越程度好比是武林人士公認的“吸腥**”！！！！！！！
做到腹式呼吸就是要求歌唱時胸部一定要自然、飽滿（切勿僵緊）的站定、挺起，絕不可塌陷下去。
練習要領：“狗喘氣”顧名思意，就是像狗一樣“急呼急吸”——呵！家裡有狗的就趕快“拜狗為師”吧，學學它是怎麼呼吸就行了，當然還得在腹式呼吸前提上做這個練習。
感覺是“一吸一鬆，一吸一鬆（呼）”重點感覺“吸”的動作。
第五節 “氣泡音”練習
咽音均要出自氣泡音，是由最大的氣泡開始，轉小氣泡，最後通過密集的氣泡發聲。
練習要領：放鬆面部、頸部和胸部肌肉，使其出現懶散狀、睏倦狀，把注意力集中在 氣息的微量支援上，也就是用氣不能多，但氣息必須密集、集中，以微弱、但又極有支援力、有密度的氣息動聲帶，就會也現一個氣泡音（聲帶吹開又併攏一次的聲音）接連起來，就形成了非常多的氣泡音。有些人很快可以找到氣泡音，有的可能要有一段時間。
一個好的放法就是在早晨起床前躺在床上最易找到氣泡音，因為那時候的聲帶較易鬆弛。
對了，這個練習是歌唱訓練的最重要的基礎練習，也是**嗓音最重要的**手段，因為這個練習可以按摩聲帶。曾經很多歌手由於用嗓過度，產生了疲勞和各種疾病，都是通過這個方法**的，包括當今歌后：那英、王菲等人。
做好了上面的無聲練習後，我們就要開始進入主題了——將其運用於歌唱
第六節 閉口哼咽音練習
動作要領：抬高舌骨，會厭後傾，形成倒漏斗的發音管，然後閉口哼咽音，以獲得明亮、集中、高位置的頭聲效果，
注意要優質下確的歌唱姿勢，將嘴閉住，上、下牙微鬆，並把口內的空氣全部排淨，上下後大牙有張開感，以閉嘴微笑狀，從基音管發出金屬般結實、明亮、集中、高位置、穿透力很強的閉口哼咽音，可用五度，或八度音程，上行，下行練習，和各種音階練習。也要注意氣息心須是來自丹田之氣（腹式呼吸），胸、下巴要放鬆。發出的聲音從頭頂飛上天的感覺。
第七節 實現真假聲無痕跡過渡。
其要領是這樣的：保持正確的歌唱姿勢，用舌頭開成直溝的方法，張大口（不吐舌）在咽部發音的方法，發出“a——o——u”三個音。可以先在中、低聲區以朗讀的方式，將三音講準確，講清楚。
而後將這三個音延長唱四分音符的時值，尤其要準確地發好u母音，這也是在進行真聲機能的修飾練習。當此練習準確、熟練後就可以加入大氣息的力量，練習八度大跳唱出u母音。這實際上是在修飾真聲機能的基礎上，愛步向正確的假聲機能的過渡。
開始練習時，可以提調朗讀的方式，以向遠處喊人的感覺半說、半喊、半唱的把聲音發出來。這裡要特別強調的是要儘量讓咽壁站定，胸廓自然挺起，下巴放鬆，氣息了自丹田；甚至要有意識地將嘴張大，使牙齒大部份地暴露於外，以獲得完全依靠咽部的能力去形成“u”母音的效果。而且此時的u音聽起來不太準確，但沒關係，當咽部已開成“u”母音的能力後再加入前嘴的協力作用，使其轉為正的，用於藝術歌唱的u母音。
一旦練習成功，八度大跳真、假聲過渡就會毫無痕跡。
練習時應注意防止喉部擠、卡。發聲練習上行到f2後，廷長u母音不能有下點僵直感。
總之聲音要流暢通順，放開聲音唱。
第八節 張開喉嚨振胸練習
練習目的：前面一節主要是擴寬高音音域的，而這一節是要擴寬低音音域，加強胸腔共鳴，使高、低音區均能獲得豐滿渾厚、圓泣的藝術效果。
要領：保持正確的歌唱次勢，以閉口哼咽音起音，用大氣泡轉低咽音沉底的辦法，自然、充分地鄕開喉嚨發出mi——a,mi——o,mi——u 同度音，發出響的、豐滿的胸腔共振聲波，使嗓音變大、變寬、變粗。感覺猶如從小腹長了一個嘴似的。
唱歌氣息怎樣練習
3樓：風起雲落東風破
正確的氣息練習首，身體站成一條線，雙手輕放在腹部，用力的吸氣。如果你的雙肩和胸部微微向上挺起、小腹平坦。如果吸氣時，肩膀和胸部保持水平不動，腹部微凸，氣沉至丹田。
唱歌呼吸與日常呼吸有根本區別。要想知道如何正確進行唱歌氣息練習，就要在根本上了解氣息的原理。唱歌必須用氣，通俗**中的氣，是由一呼一吸這兩個動作交替構成的。
正確的唱歌姿勢，不僅是歌唱者良好的心態的表現，而且還關係到氣息的運用、共鳴的調節以及歌唱的效果。在訓練時，應養成良好的演唱習慣，做到兩眼平視有神、下頜內收、頸直不緊張、脊柱挺直、小腹微收、腰部穩定。
唱歌中的呼吸，不同的呼吸方法，會讓各個發聲腔體的形狀不同，也就會發出不同的聲音效果。
4樓：匿名使用者
1、多做發音訓練；
2、再有主要的就是做深呼吸，一般人認為深呼吸就是進行深深的吸氣，但是通常大家做的是不對的，平常做深呼吸到一定程度的時候會不經意的聳起雙肩，這對於歌手來說是不對的；
3、對於一個歌手來說標準的深呼吸是將所有的氣息，在吸的時候沉在丹田，會感覺到腹部有脹滿的感覺，然後再儘量的以最慢的速度撥出來，儘量的讓呼氣保持更長；
4、試著如果背後有人用手按在腰的兩側的時候會發現腰部變粗了，這樣反覆的練氣息，每天約十五分鐘堅持一段時間會發現過一段氣息會變得又穩又長。
擴充套件資料:
技巧氣息支援點
支援點也就是聲音要有一個立足的地方，這個立足點也就是以橫膈膜及下肋兩側做支援點，當我們咳嗽或笑的時候，可以直接感覺到它的支援作用。沒有經過呼吸訓練的人，常常唱歌時，臉紅脖子粗的，青筋直暴，歌聲僵直，高音上不去，低音下不來等等，都是與氣息支援點沒有保持住有關。
反之，我們掌握了呼吸方法，有了支援點的感覺，那麼，當我唱歌發聲時，便會感到聲音彷彿落在我們所控制的氣息上，也就是說聲音是由呼吸來支援了，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強弱自如地做出各種變化來。
用氣我們在進行胸腹式呼吸時，呼吸氣勢的強弱、吐氣的方法要根據所唱歌曲（或樂句）的不同要求有所不同。
方法1） 緩吸緩呼 這是我們在訓練和歌唱時常常採用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻將氣息慢慢吸到肺葉下部，橫隔膜下降，兩肋肌肉向外擴張（也就是腰圍擴張），小腹向內微收。這種吸氣要求自然放鬆，平穩柔和地進行，就像我們去聞花的芳香時的感覺一樣；
聞花的感覺使我們吸氣吸得深，就像做深呼吸運動一樣，但吸氣時不要用太大的力，只要輕輕地挺住胸廓和上腹部，然後慢慢呼氣。呼氣時，注意保持吸氣狀態，控制住兩肋和橫膈膜，也就是控制住了氣息，使之平穩、均勻、持續、連貫地慢慢吐出。
有一種感覺可以幫助我們體會呼氣時下肋和橫隔膜的保持狀態：就是在緩吸後做慢慢地吹掉桌上的灰塵的動作，這裡需要長長地吹氣，也就是在做長音的呼氣練習，我們常說：“長音像吹灰，短音像吹蠟”，是一種吐氣的感覺。
2） 急吸急呼 急吸就是在很短的時間內，通過口、鼻迅速把氣息促而深入地吸到肺葉下部，並將氣息保持住，然後，按照緩呼的要求而撥出。我們在演唱實踐中經常要用到的，因為在歌曲的句與句之間、字與字之間的吸氣不通話你有很長的停頓時間，往往採用“偷氣”的辦法來吸入且要吸得不讓人發現，這就是急吸緩呼的作用。
為了培養呼吸的控制力，我們可以採取一些練習曲及歌曲中的某些樂句做帶詞的練習，效果較好。卡魯索說過，歌者能否踏上成功之路，首先要看他對於呼吸器官的操縱和運用，是否建立了強固的基礎。
我知道你練習過氣功，我也對氣功感興趣，很想去練氣功，但不知怎樣練。我想知道你當時練習氣功是跟隨某
非喜來樂 1.我跟誰學不重要.2.是按教材和氣功 練的.3.可以說是3個月 己可發外氣為人治病 也可以說是30多年還遠沒練好.4.嚴格按資料練.有心練功.無心成功.5.花了八 年代的幾千元. 求氣功資料 我的球球號 三二六五五思要而思！加我以後再聊吧！因為這不是一兩句能說清的！我費勁寫了一大堆結果不...
如何練習運球，本人想打後衛。今年上大學了。之前一直都是打中鋒。還來得及嗎啊
每天抽出半小時專門練雙手運球，基本動作挺多的，曲線跑運球，胯下運球等，不過左右手運球是最重要的，當你能雙手運球都一樣熟練時，對方就很難攔住你了，我花了一個月時間練習，把右手練得和左手差不多了 我用左手 只是上籃還有點彆扭，不過一般上籃都是雙手投籃的。很多人打球也只是興趣愛好，沒有什麼來不來得及這說法...
如何練習運球（我初一）
多打籃球麼！多練練原地後，在運球 身前左右運球練習，側身前後運球練習，背後左右來回運，胯下交叉運，連續2個月就差不多了。首先 你應該先打好基本功 放低重心 每天至少拍1000次球 練習球感 持續一週 開始練習胯下運球 別說你不會 剛開始速度放慢 慢慢的 你熟練了就快了 然後找個大一些的障礙物 練習過...