1樓：有鏡愛鏡鏡
夏天到了會出現疲乏是正常的。中午午睡半小時，飯後一小時後簡單的邊走邊雙手擊掌（向上，背後擊掌）。最重要的是充足的睡眠。
2樓：匿名使用者
先從走路開始。散步，慢跑，最好早上
3樓：瑜伽檔案館
女神的宅家運動指南，5分鐘緩解全身痠痛
4樓：西摩素香
...........睡覺
女朋友經常熬夜，現在身體每天都無精打采的，渾身痠痛，我該做點什麼
5樓：匿名使用者
買什麼都沒用，你應該去管她，安排她的生活作息
6樓：小提琴
要她多睡覺，補回來，
7樓：匿名使用者
讓她別在熬夜多開導開導
8樓：傅姓朝陽
買點好吃的給她加強營養
9樓：長髮飄逸
酸棗仁粥,可以幫助她睡眠,睡眠是最重要的
10樓：要陽光燦爛
多陪她，問她有什麼需要
長時間不運動。一下子運動過量。導致全身痠痛。怎麼辦才能儘快恢復？
11樓：楊子電影
維生素c可以促進結締組織中的一個重要功能——膠原蛋白合成租用，這可以讓受傷的組版織或者權受損的肌肉很快地恢復起來。而且，常運動的人比一般人更需要補充維生素和電解質，因為充足的維生素可以提高運動效果，也會幫助修復肌肉和讓身體得到休息。
結束運動時，除了一般的呼吸調整、放鬆身體等動作，最容易被忽略的就是肌肉的伸展——也就是拉筋。拉筋並不是舞者的專利，這對於一般人來說，是放鬆和防止肌肉過於集中的重要動作。像是慢跑這種大量用到腿部力量的運動，一定要記得拉筋，否則第二天很容易肌肉痠痛。
熱身的時候，需要放鬆全身，可以針對會大量用到的部位進行加強，比如你要去健身房練手臂，那在做熱身運動的時候，加強雙手的放鬆運動。這樣做可以讓身體有所準備，而且不容易受傷。
運動並沒有什麼所謂的“標準”，但是一定不能“貪多”。也就是說，當你迷上了跑步的時候，不要一味地覺得“爽”就超量。每個人的健康狀況和承受能力都不同，循序漸進地鍛鍊自己的身體機能，才能夠健康有效地達到運動的意義。
如果“過量”，超出了肌肉所能承受的範圍，不但會導致隔日痠痛，還可能在運動時拉傷。
12樓：匿名使用者
充足的休息，加上經常性的輕柔的肌肉揉搓，一天多就好了
面試之前應該做些什麼，面試前應該做哪些準備？
寶哥 面試前一天，應該做好這些準備 面試前應該做哪些準備？ 宰父痴春易炎 1 認真調研。首先要從各個渠道收集該公司的資訊。或瀏覽他們的網頁，或閱讀有關的各類報道，對其企業文化 經營哲學 財務狀況等做到心中有數，並知曉該公司最近有何熱點話題。其次還要爭取對面試官姓甚名誰 在公司的職位和角色有所瞭解。如...
失戀的人應該做什麼，失戀的人應該做些什麼事情？
失戀的時候，所有的一切都沒變，只是你的看法變了而已。如果你擺出一副失戀的樣子，會讓人吃不消。反正，自己失戀了，世界也沒缺哪一角。何不，擺出一副開心的樣子，讓別人見到自己都會保持開心的心境。這樣做至少會有人注意自己的存在 原來我也可以讓他人快樂！與分手的他，最好就要裝得無所謂，不然會被他看不起 一點挫...
不滿現狀的我們應該做些什麼
現在的你是否對自己的生活很不滿意？認為所有的事情都不合自己心意呢？但你有沒有想過改變這種狀況呢？找到問題固然重要，但最重要的是改正問題不是嗎？我認為首先應該找準問題，找到自己具體對什麼不滿意。比如你對現在的工作不滿意，認為錢少事多。或者你認為自己的工作業績始終無法提升，感覺無法與周圍的同事友好相處。...