1樓：匿名使用者
這個沒有辦法，我覺得你可以適當。和大家一起聯合起來和工地上說一說能否改善一下伙食。如果不能改善的話，為了你自己的身體健康，你也可以考慮自己買一點其他的東西。
2樓：晉笑槐
你好，我覺得你可以嘗試換一個工作，因為這樣的話對你自己的身體長期下來就會承受力變得很差，因為人都是要有影響的，如果長期沒有營養，又要做很累的活，那你的身體幾乎就會撐不住，所以我建議你換一份工作。
3樓：危微笑天使
伙食差你們可以集體跟老闆反應，如果無效，你也捨不得離開這個工作，那你只能平時自己去買點吃的了，實在不行也可以向國家衛生組織機構投稿發表意見。
4樓：大美麗
在外邊兒打工真的是很辛苦。其實辛苦不單單是體現在勞動強度上。要是體現在他的住，和飲食上。
工地上的廚房一般的都是活動擺放。也就是個遮風擋雨。吃的上可就更不用說了。
在像你說的那樣很艱苦。但是沒有辦法。生活所迫只能接受了。
5樓：湛皖
工地上打工的大鍋菜，大多數都是這樣的，就跟水煮的一樣，那你就和老闆提議一下意見，改善一下吧！實在不行的話，自己就去外面吃一點吧，自己改善唄！
6樓：風吹柳腰
可以聯合大家一起跟工頭說一說，
讓領導幫忙解決問題
7樓：匿名使用者
工地伙食非常差應該怎麼辦？
你可以選擇走人
8樓：匿名使用者
這個可以自己買一些肉糕什麼的，補充一下營養。
9樓：麗萍房產
你伙食特別差，你可以向你老闆提意見
10樓：慧娟
我是非常大，應該去找這種人，從來沒見過這麼差的，也是也
第十屆江蘇省中小學生 健康教育知識（網路）競賽-中學篇的答案，快快快快快快快
11樓：匿名使用者
1．視力不規則，經常有變，經阿托品擴瞳後視力可提高的一類近視
我想**. 不知道怎麼辦
12樓：瓔珞or玉
控制飲食和做運動是對的，但是不要盲目的去做，有計劃並且去堅持就會成功的！我給你推薦一個**食譜吧，我就在用，效果挺不錯的。
早餐：兩個雞蛋一杯豆漿或脫脂奶（都是無糖的）午餐：蔬菜肉類都可以吃，最好不要吃炒的這類放油比較多的，肉不要吃皮，多吃點魚比較好。
最好不要吃主食，如果你一定要吃主食，米飯要比麵食好！
晚餐：最好不要吃，吃些水果就好了！（西瓜、香蕉、榴蓮這樣的別吃）如果很餓可以吃點蔬菜（涮的那種，但是不要吃麻醬、香油啊！）。
ps:過了晚上8點就不要在吃東西了（包括喝水）
13樓：為空降兵找個家
多運動少吃飯是最簡便也
14樓：豬崽崽
把你**前的飯量減少一半，少吃甜的和油膩的！ 晚飯不要吃，去運動！ 肯定瘦！
15樓：匿名使用者
**原理：
人一天最低需
16樓：
控制飲食。
早上必須運動。 吃飯，
吃飯 吃7分飽， 吃完飯不能馬上做著，溜達1個小時，中午也是， 晚上最好不吃飯， 吃點水果， 蔬菜，運動適量。` 蜂蜜買點純蜂蜜，
2天一喝， 苦瓜能買到就好阿，晚上吃2個。
或者 買點魔芋粉喝。
節食加運動效果最好不過要堅持，
我13歲，卻很胖，想制定一個**計劃（在學校的計劃要方便．節約時間的）
17樓：肉肉蟲蟲
我這個方法很便捷，只要一根跳繩，但一定要堅持，從運動開始前就裹，如果你屬於虛胖型，那麼恭喜你，你會很快瘦下來的，但是一定要保護好你自己，過度的運動和沒準備的激烈運動都會傷害到你的骨骼韌帶，會使你不再長高，現在你還屬於發育期，所以我的建議是少吃油膩的就可以了，一定不要節食~！
要注意對自己膝關節的保護：首先，跳繩者要在一些軟硬適中的草坪、泥土地上或者塑膠場地上跳，減少衝擊；其次，要採取主動性的有意識的緩衝動作。採用前腳掌跳，能減少對踝關節和膝關節的衝擊。
跳的時候膝蓋也要彎曲。
飲食方面應該注意一下幾點：
①蛋白質有助於肌肉生長，因此應多吃蛋白質食物，如肉類及大豆製品等。但吃肉時，應去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，導致肥胖。
②吃含鈣制的食物，如牛奶可預防骨質疏鬆。
③多吃含鉀的食物，鉀可幫助把多餘的水分排出體外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的鉀。
④不喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁，因為糖分會轉化成脂肪，所以吃水果時，也要選取一些糖分含量較低的水果，如蘋果、橙、西瓜等。
⑤不攝取過多的鹽分，因為鹽分會使體內積水，形成水腫，所以應少吃薯片、香腸、鹹魚等高鹽分食品。
18樓：匿名使用者
155cm57公斤 確實有點胖 ，我156 43公斤還嫌胖的我也是減下來的
天天做仰握起作 知道累為止
天天吃一個水果
一定要堅持！！！
一個星期就有明顯的效果了哦！！！！
19樓：
運動運動再運動！
！運動運動再運動！！運動運動再運動！！
運動運動再運動！！運動運動再運動！！運動運動再運動！！
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20樓：怶疍
我也跟你一樣,在學校里老師不管吃飯,我中午晚餐都不吃,但同學說會缺營養,所以我只吃一些菜,加上平時的運動,我相信一定可以的!!
21樓：匿名使用者
十三歲正值發育時期，新陳代謝率特別高，只要少吃多動，減少肉類的攝取（切記不可完全不吃肉），晚上不吃夜宵，多喝白開水，自然就會瘦下來。
這個年齡，不鼓勵刻意**，只要不暴飲暴食，加上運動，讓身體正常發育，日後身材就會好，否則只會弄巧反拙。
22樓：聖靈蛹
7日**計劃：
第一天：胸部練習，平板臥推練習，4組，12個/組；上斜臥推練習，4組，12個/組；坐姿夾胸，4組，12個/組；有氧30分鐘，比如:跑步機，登山機
第二天：坐姿下拉練習，4組，12個/組；坐姿划船，4組，12個/組；有氧30分鐘，比如:滑翔機，橢圓機
第三天：遠足、騎車、游泳、打球均可，放鬆一下
第四天：肩部練習，坐姿槓鈴推舉，4組，12個/組；坐姿啞鈴推舉，4組，12個/組；啞鈴側平舉，4組，12個/組；有氧30分鐘
第五天：站姿屈臂下壓，4組，12個/組；啞鈴屈臂伸，4組，12個/組，坐姿彎舉，4組，12個/組；啞鈴彎舉，4組，12個/組；有氧30分鐘
第六天：深蹲練習，4組，12個/組；倒蹬機練習，4組，12個/組；有氧30分鐘
第七天：去戶外登山，放鬆一下.
23樓：不懂あ就問
上面太多你也不想看,一天3頓變4頓`切記不可睡覺前吃.清單點好`每次吃5成飽能夠維持就行``儘量步行上學.實在太遠```早點起床`先走兩站``估計2-3個月堅持下來`能到一個正常的身材``計算公式...
自己再搜一下``
24樓：沈偉娜
這個和你的計算機高階電源管理有關係
你可以用軟體實現功能呵呵！
25樓：匿名使用者
每天不要騎車，自己走回家
世界上最好聽的歌和世界上最好笑的笑話
26樓：百事我的愛
我暈，前面的都發那麼多笑話啊，我沒有那麼多，冷笑話倒是看到人講過幾個。
1.肥肉交了個女朋友，不到一個星期就吹了，朋友問為什麼，肥肉說：
“她說……看我久了，就覺得好膩哦……”
2.小米粒：“媽媽，我餓！”
米媽媽：“乖，爸爸找不到工作，家裡已經沒有吃的了。”
小米粒：“可是我餓~~~”
米媽媽：“唉……好吧，你去隔壁借點鹹菜，我去給你爸爸燒洗澡水。”
我不知道世界上最好聽的歌是怎樣的，但是好聽的可以推薦幾首李宇春《梨花香》
柯有倫《不用擔心》
謝霆鋒《最愛之後》
方大同《三人遊》
方大同《為你寫的歌》
李宇春《漂浮地鐵》
js《回憶的聖誕節》
方力申《如果世上沒傻瓜》
劉德華&**《i do》
林志炫《沒離開過》
27樓：黑眼圈
魔王與公主
一天魔王抓走公主,公主一直叫.
魔王 ：「你儘管叫破喉嚨吧...沒有人會來救你的....」公主 ：「破喉嚨..破喉嚨..」
沒有人：「公主..我來救你了...」
魔王 ：「說曹操曹操就到...」
曹操 ：「魔王..你叫我幹嘛..」
魔王 ：「哇勒..看到鬼」
鬼 ：「靠!被發現了..」
靠 ：「阿鬼,你看的到我喔...」
魔王 ：「oh,my god!」
上帝 ：「誰叫我?」
誰 ：「沒有人叫你阿...」
沒有人：「我哪有？裝蒜啊！」
蒜 ：「誰在裝我？」
誰 ：「又說我？你們找麻煩啊？」
麻煩 ：「哪一個找我？」
哪一個：「找你？我才沒有...咦，這兒有好多人。」好多人：「我才剛到耶……你是誰？」
哪一個：「我才不是誰。」
誰 ：「他才不是我。」
公主 ：「大家都是來救我的嗎？」
大家都：「我不是來救你的，是來看熱鬧的。」熱鬧 ：「我有什麼好看的？」
上帝 ：「不關我的事，先走了。」
魔王 ：「你回答一個問題再走，為什麼這麼多人救公主？我這個魔王怎麼演下去？」
下去 ：「你好好的魔王不幹，演我做什麼？」公主 ：
「魔王若是沒有人演，我就可以走了。」沒有人：「若是我演魔王，怎麼會讓你走...
」怎麼會：「我才不讓公主走，我要看熱鬧。」
熱鬧 ：「看我幹什麼？」
什麼 ：「你居然要『幹』我？流氓！」
你居然 :「我哪有？」
我 :「關我什麼事ㄚ?」
魔王 :「靠!我要瘋了......。」
靠:「喊我幹什麼!...」
瘋了 :「你要我幹啥？」
你要我 :「我什麼都不知道ㄚ!」
我什麼都不 :「我哪知啊!」
我哪知 :「我在這裡ㄚ!有人在叫我嗎?」
有人：「我沒有叫你啊!」
我沒有：「誰叫他了啊?」
誰：「冤枉啊...我沒有...」
我沒有：「我可沒冤枉你啊...」
你：「諒你也不敢。」
諒你：「誰說我不敢!?」
誰：「拜託啊...我什麼都沒說啦」
我什麼都沒：「你要我說什麼?」
我什麼都不：「...你...你不就是我那失散多年的兄弟嗎?」我那失散多年的兄弟：「拷...我名字取這麼長...也會被叫到啊...」
誰：「...我要趕快離開這個是非之地」
是非：「原來這裡是我的地盤啊...」
我什麼都不&沒：「你們別吵我們在講話啦...」你們別吵我們：「我沒有在講話啊...」
我沒有：「我才沒有講話咧!...」
我什麼都不：「-_-\\\"...走...我們到外面去聊...」走：「人家不好意思啦...(扭捏)」
我什麼都沒：「關你屁事啊...閃啦...」(兩兄弟生氣的走出去)關你屁事：「嗚...為什麼趕我走...」
為什麼：「我沒有要趕你走啦...乖...不要哭」我沒有：「喔...又關我啥事了」
關我啥事：「啥?有人叫我嗎?」
有人：「誰要叫你啊...」
誰：「我真的要走了...t.t」
走：「人家真的不好意思啦...*v.v*」(\\\"誰\\\"不支倒地)
關你屁事：「...你不是我表妹嗎?」
關我啥事：「...表哥...好久不見啦...」好久：「我不是在這裡嘛...」
魔王：「你們有完沒完？」
完沒完：「他才沒有我」
你們：「我才沒有他」
我才：「誰說的？」
誰：「叫我幹嗎？」
嗎：「你居然要幹我？」
你：「我才不會**」
我才：「誰說我不會？」
誰：「冤枉！我沒說……」
說：「叫我幹嗎？」
嗎：「你們倆真不要臉！」
你們倆：「我要！我要！」
臉：「誰要我？」
誰：「我不要啊」
魔王：「快一點，再說我可要攆人啦」
人啦：「趕攆我？找k」
k：「誰找我？」
誰：「aaaaaaa！別提我的名字，再提我也k他！」他：「別k我」
我：「誰要k我？」
誰：「終於讓我逮找一個啦，殺呀…………」
一個啦：「別逮我」
我：「我也受夠啦，誰再提我的名字，我決不放過你！」誰：「看我的降龍十八掌！」
我：「看我的九陰白骨爪！」
降龍十八掌：「我有什麼好看的？」
九陰白骨爪：「我有啥好看的？」
什麼好看的：「兄弟，我終於找著你啦！」
啥好看的：「哥，咱出去聊。」
魔王：「媽的...這是認親大會啊...」
從此以後，魔王真的得了精神**症……
我和媽媽的關係現在非常的差，怎麼辦
你不瞭解媽媽 啊 我16歲自己出來奮鬥打拼了14年了 在外地成了家，也有了自己的孩子！我16歲以前不喜歡在自己家呆著 覺得好煩！後來出來每年回去一次 每次回去一個星期，我放棄和舊朋友出去喝酒玩，就為了陪媽媽！我陪媽媽逛商場，看電視，聊天！知道麼，沒有媽媽在身邊，好孤獨的 在外地時，我一個男人不能哭，...
我學習很差怎辦？我學習非常差怎麼辦？
可以的。只要每天把老師講的好好複習背下來就可以了，初中英語理解起來比較簡單，最重要的是單詞要好好背。特別偏的細節老師不會總是強調的，只要把老師經常提到的知識點記在筆記本上重點背，話說應該不會補充太多的吧。你現在還有地理考試說明你大概在初一初二左右吧，放心英語多背背一年就可以趕上去了。v 我就是初三上...
成績差沒中考怎麼辦？應該如何選擇學校
可以到職業學校學技術，掌握一技之長，成為社會所需的技能型人才，將來更有發展前途！現在餐飲業發展的越來越快，廚師的待遇也越來越高，工作穩定工資高，很適合初高中生學習哦！到專業烹飪學校，零基礎也能快速上手，掌握紮實技術，畢業學校還可推薦就業！學廚師就很不錯，廚師是公認的高薪職業之一，很有發展前途，有人的...