1樓：少年
你說對了，你只是想做“問”這件事！根本不在意她回答你什麼。可是隻要你問了，那就會有無窮無盡的問題在等著你！
這些都是強迫症的陷阱！你就忍著不問，難受到死也不問，因為你不問又死不了人，你問了就會陷入下一個深淵！別問我怎麼知道，因為我就是強迫症
2樓：
這個問題不要問。
你的最好的處理方法是：
坦然面對這個問題，這種情況不是什麼大事，大部分人都有這種類似的心理問題，所以你要接受這個問題；
調整好心態對待這個問題：你要接受她把這個事情告訴了別人，即使告訴了也無所謂，又不是什麼見不得人的事情；
這是一個正常的事情，你要當作沒有發生過，即使有人問起或者提起，你也坦然面對，愉快的告訴他事情的經過，因為這是正常的事情。
我就曾經得過心理疾病，我也主動跟人說過，但是沒有一個人跟我提起過或者問過，即使問了我也會一五一十的給他講解。
3樓：eric莫大人
沒必要問的，有時候自己做過的事情就像潑出去的水，明白真相和不明白並不能改變什麼，何必自我糾結，給自己帶來壓力呢？試著坦然的看待事情吧
4樓：你一邊打自己一邊
可以問，因為同學之間就應該互相瞭解幫助的。
我是一名高中學生，，在初二就患上強迫症，對現在學習生活有很大影響，能告訴我如何走出強迫靠自己嗎？
5樓：雲南新華電腦學校
中學生的話，你可以和老師、家長，說一下你的情況。最好看看心理醫生，確診下來，再62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333365666137**、調理。
關於強迫症，我有幾條文字，你可以仔細讀一讀，選擇適合你的，用於實際生活：
一，記得“一切都會過去”這個總規律。
不管是你眼前的煩惱、不快、事件、遺憾，還是你眼前腦中的某種強迫觀念、無聊邏輯、詞句內容，它們都有一個從發生、發展到消失的週期過程。過個一天半天，過個十天半月，最多過個一年半載，它們都會過去的。就算到時候，你的強迫症沒有全好，也會有新的強迫觀念，代替舊的強迫觀念的。
所以，既然你現在糾結的東西，早晚都會淡化、消失，或者被新的煩惱所取代，那麼你便沒有必要太在意這些沒有價值、沒有意義的東西了。你要看輕它，心事別太重。按照馬克思主義哲學的觀點，就是不要“靜止”地看問題，而要用“發展”、“變化”、“長遠”的眼光看問題。
二，記得“對強迫症狀的過度排斥，這本身也是一種強迫症”。
有人希望自己的腦中不準有一句強迫觀念，有人希望自己沒有一次重複語言重複動作，這些近乎完美主義的要求，本身也是一種強迫症。只會製造緊張的氣氛。而你過度在意、排斥那些無聊症狀的同時，又是在提醒你自己出現症狀。
所以有時候，我們要做的是“順其自然，為所當為”，只管帶著症狀，搞好現實生活要緊。世上沒有完美的事物，每個人也都是不完美的，人腦思維也是，我們要看到這一點。凡事都要有一個“度”的把握，過猶不及，適度最好！
三，面對現實，隨機應變，做長期的準備。
有的人總希望一下子將一切矛盾、煩惱全部解決，然後永遠輕鬆、快樂地生活（這種人最容易得強迫症）。這是很不現實的、很幼稚的想法。人生過程中，總會不斷有新問題、新煩惱冒出來，打擾我們。
包括對待強迫症狀也是，我們不可能一下子把它徹底清除掉，永遠一勞永逸，我們要做的是，適時、有效地調節它，疏導它。有的人，一整天都在發強迫症，什麼事也幹不了。（比如強迫觀念）他也許在想，我再想一次，以後再也不想了。
這便是錯誤的想法，因為有時候人是越不讓想，越要想。像這種情況，我們不妨直面問題，直面強迫症，做好長期共處的準備，而不要諱疾忌醫，諱莫如深。然後，通過一次次與症狀的接觸和**，積極、認真地總結方法、經驗、教訓、規律，等到見多識廣、經驗豐富之後，你自然對強迫症，會更加有把握的。
四，主動出擊，有計劃地調節。
有時候，如果你一直被強迫症狀籠罩，越想擺脫越擺脫不了，終日苦惱的話，我建議你：“與其被動挨打，不如主動出擊！”方法是：
主動給自己制定一個“調節計劃”，每隔一段時間（一天、兩天、一週都行），你有計劃地釋放、調節一下你的強迫症。比如定期思考、寫日記、做筆記、與有知識的人對話等方法，對你都會有幫助。主動安排時間，把強迫觀念、焦慮情緒、無聊內容等，都想明白、寫下來、釋放掉，你會感覺自己輕鬆許多。
而在其它時間，你可以比較專心地做正事兒，如果又要發強迫症的時候，你也可以明確告訴自己，反正有安排的釋放、調節時間，到時候再發不遲！這樣的話，更有助於你掌握局面。人都是有逆反心理、好奇心理的，關於強迫症，有時候越不讓你發，你越想發，計劃留時間讓你發的時候，你反而不想發了。
當然了，“計劃調節法”只是在“明顯症狀期”的權宜之計，而當你慢慢走出來的時候，你完全可以改良或不用這種方法。
五，理性分析，深度剖析，瞭解強迫症，看破強迫症。
把強迫症的原理、知識好好學習一下，可以買一本**強迫症的書籍讀一讀，把你個人的強迫症狀的具體內容，總結、羅列一下，然後找親友傾訴出來，或者以寫日記、發博文、發帖子的方式寫出來。你可以學會整理、分析自己的思維——可以在記事本上，將自己腦中片面的、誇大的、無聊的、迷信的、不科學的、不合理的內容、邏輯，積極、認真地加以檢索、識別，並且列舉下來，然後耐心、科學地加以修改、糾正，並在以後的日常生活中，注意改正這些問題、這些毛病（也許一下子改不了，但慢慢來，總會好），養成好的、科學的思維習慣。和上兩條的道理一樣，有時候，你越怕，越忌諱，越迴避某種事物（包括強迫症本身），這種事物就越會頻繁、嚴重地影響你的生活，而一旦當你正面面對它，解剖它的時候，它便不再神祕，不再可怕了。
六，提高思想認識水平，從根本上瓦解強迫症。
建立正確的世界觀、人生觀、價值觀，可以深入學習一下24字社會主義核心價值觀。建議學習、運用馬克思主義哲學的辯證思維方式，學會聯絡、全面地看問題，學會發展、變化地看問題，學會一分為二地看問題。人生涉獵要廣泛一些，視野、心胸要開闊一些。
你可以多讀些好書。比如讀一些國學經典、諸子百家，讀一些偉人、名人的歷史、傳記、著作，從中獲得一些精神的滋養與力量。你還可以多接觸一些現實生活中的人、事、物，特別向性格開朗、人格高尚的人，學習學習，所謂“仁者不憂，智者不惑，勇者不懼”，你可以向那些品行突出的人士，多取取經，吸收並釋放出自己的正能量！
七，關於儀式動作、毛病習慣。
有的強迫症患者，有象徵儀式、儀式動作、無聊的毛病習慣等。首先，要通過科學認知，認識到這些儀式、動作、毛病的荒謬性、無意義性，在以後的生活中，逐漸消除掉這些儀式、動作、毛病。而在眼下，一下子消除不掉的話，你可以先考慮“替代法”：
更換一下儀式動作、毛病習慣的具體內容。比如，用一個幅度較小、令你舒心、有一定積極意義的動作、習慣，去替代掉原先那個幅度較大、令你厭惡、沒有任何意義的動作、習慣。此外，動作、習慣的頻率，也要有計劃地加以限制，並逐步降低！
八，學會常見的心理調節之法。
狀態不好的時候，可以用讀書、練字、聽歌、唱歌、購物、運動、散步、郊遊、聊天、聚會等方法進行調節。這些方法，不僅對調節強迫症有益，對其它心理疾病也有幫助。一個強迫症患者，有時還有伴有其它心理症狀，不妨一併做一下了解與調節。
另外，還有一種臨時的調適方法，值得推薦：比如你的腦中正有一個強迫症“興奮灶”活躍的時候，你可以另外建立一個或幾個新的、好的、有積極意義的“興奮灶”，以便轉移注意，分散壓力，釋放情緒——可以是出去走走，換個環境；可以是打個**，聊點別的……這些都是不錯的方法、手段。你開始也許不習慣這樣做，但你這樣多嘗試幾次，你會有所收穫的。
當然了，你的強迫症**，如果是現實生活中的重要問題，那還是建議積極解決問題，或者是求助他人一起解決問題，而不要選擇迴避。
以上方法，有幾條是治標的，有幾條是治本的，希望你根據自己的具體情況，合理使用，綜合調節！
最後，有機會的話，建議到正規醫院，看一看心理醫生，進行一下心理諮詢，以及必要的測試、**！
期待繼續為你答疑解惑，祝你心情愉快！
老是糾結一個沒有必要想的問題去想怎麼辦 是不是有強迫症
6樓：遂願
有強迫症傾向，但不能斷定就是強迫症。任何人都有強迫傾向。比如：
有時候我們明明關了門出去，有人或自己想到未關門有可能失盜。你就會懷疑自己早上出門可能忘關門了。甚至必須回去看一下才放心。
我認識一個學生，就喜歡把自己的書依照自己的順序裝在書包裡，只要誰動過，她都重新裝一遍。有時我覺得她是強迫症，但她在別的方面就沒顯示出強迫。只是認真、有條理的孩子罷了。
我說句不該說的話：你老是想一個沒必要想的問題，主要是心閒，也就是還是工作、學習等不緊張。俗語說的好：
忙人缺覺，閒人心多。
7樓：發明正能量
具體是什麼問題？你寫下來，讓我們更好地評判一下？
會不會這個問題，還是對你比較重要？讓你揮之不去？
偶爾如此，不算強迫症。
如果經常性地糾結在什麼無聊、無意義的問題上，則不排除強迫症的可能了。
強迫症的話，建議諮詢心理醫生。
可以參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**、藥物**等。
日常生活中的防治：
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白“一切都會過去”（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會“帶著症狀，為所當為”，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
下面，具體介紹幾個有效調適、緩解強迫症狀的方法、技巧：
一，認知法。學習、總結一些關於強迫症的知識、常識，揭開強迫症的神祕面紗，從而勇敢地識破它，樂觀地面對它，合理地調節它。有時，焦慮和恐懼源於未知。而認知了，也就釋然了。
二，分析法。把心事、思維、症狀寫下來，寄放、整理、分析一下。或者向醫生、家人、朋友們傾訴一下，聽聽大家的看法、意見。
查詢症狀的原因、根源，洞察問題的實質、本質，注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
三，調節法。時而戶外活動、運動、散心一下，或者適當，我是說適當聽聽**、唱唱歌，調理好身心狀態。當然，最好和親友們一起。
四，拖延法。強迫症狀來了，可以拖延幾分鐘、十幾分鍾，先平復一下情緒，調整一下狀態，多做幾組深呼吸，認識到那只是自己的“強迫症”而已，然後再來評價、處理。
五，轉移法。要學會轉移注意力，學會給大腦“換條跑道”，症狀來的時候，還可以做點別的，戶外走走，打個**，做做家務，什麼的。如前文所說，要學會“帶著症狀，為所當為”，做點正事，做點有益、有利、有趣的事。
六，克服法。對於某些令你不安、不適的外界事、物，要加強了解、認知，並逐漸脫敏、習慣、適應。而對於某些實際存在的重要問題，則要勇敢面對，客觀評價（不要片面或誇大），深入分析，積極解決。
包括向他人求教、求助，一起化解疑難。
有強迫症的人應該怎麼辦，一直有強迫症怎麼辦
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強迫症的人一定有抑鬱症嗎，所有的強迫症和所有的抑鬱症都很難治嗎？
煩煩煩金陵 這個不一定的強迫症和抑鬱症呢是兩個完全不同的病症 而抑鬱症的她都是因為精神壓力太大從而導致行為失常對生活中的任何事情都提不起興趣的病症 職場云云老師 強迫症時間長了，搞得人身心疲憊，容易抑鬱的！強迫症一般都是在某方面 某些事情上精神使用過度，消耗了過多的精氣神，而又沒有得到及時的休息調整...
如何成為一名強迫症患者
其實我覺得你應該在你生活的各個細節上都非常非常的注意，並且一定要讓東西變得非常整齊。這個是天生的吧，有的人就是不拘小節很難做到，但是他可以強制自己做到，這也不算是強迫症患者 我覺得就是看到什麼都想去弄的好 弄的完整，這樣習慣了，慢慢就會有強迫症了。對於事情我們還是要做到精益求精嘛，這樣在一些方面就會...