1樓：我的人生不打折
飲食調養，有利於保持精力充沛。現介紹如下
（1）豬腰燉杜仲。杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。隔水燉1個小時。每日或隔日服用1次。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
（2）蓮子百合煲瘦肉。蓮子（去芯）20克，百合20克，豬瘦肉100克。加水適量同煲，待肉熟爛後用鹽調味食之。
每日1次。該品具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
（3）生地燉鴨蛋。生地20克、鴨蛋1～2個，加水適量隔水燉之。蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘。
加冰糖適量調味，食蛋飲汁。每日1次或每週2～3次。本品具有滋陰清熱、生津止渴的功效。
適宜於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者食用。
（4）粉葛生魚湯。粉葛（用葛根製成的粉皮）250克，洗淨切塊，生魚（烏魚）1條、加水適量共煲。魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味，食魚飲湯。
每日或隔日1次。具有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服食。
（5）夏枯草煲瘦肉。用夏枯草10克、豬瘦肉50～100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝湯。每日1次。
具有清肝火、降血壓之功效。適宜於熬夜後血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。
2樓：匿名使用者
嘗試冥想、靜坐，調息 放鬆全身，每天做幾次，每次時間自定，可以得到全身和精神的休息，思維清晰，精力充沛，當然，。還要注意營養
3樓：
首先要保證早睡 早上一醒不要著急起床 先抻懶腰 一定要抻開 想怎麼抻都行
起床後深呼吸 5-6次用木塑梳頭 在喝一杯咖啡 一天都會精神的 很有效的哦
4樓：iceblue藍
唉...都是學生，大家普遍都有這樣的問題。
我也偶然會有這樣的感覺，彷彿是跟不上節拍~說真的，道理誰都懂，可實行起來確實不容易。
因為人在很盡力完成一個近期目標後，會出現一個短暫的空虛時期。這時最需要的就是“調整”。不要太勉強自己，否則就會始終都有“跟不上趟”的感覺。
我一般會給自己定一個放鬆的時間段，哪怕是1小時，5小時，滿足一下自己，或者獎勵一下自己。這時其它事情都不再多想，更不要有負罪感。玩就玩得爽快，不要覺得這時是在浪費時間哦。
拳頭只有收回來，才能有下一次更有力的出擊。
當然，每個人都是不同的，你應當尋找到自己的那套調整方式，不論是心理的還是生理的~
大家都是讀書人，堅持和忍耐是我們必須學會的。
5樓：田凡巧
大睡，最好的精神充滿動力方法
6樓：匿名使用者
往好處想啊，
想以想考完了怎麼玩，
7樓：戀月小妖
先去放鬆一下，最好去貼近大自然，遠離塵世的喧囂，聆聽大自然的聲音，然後你就會有精力去解決煩惱啦！
充話費充多了，可以退款麼，充話費充多了怎樣退款
遠巨集 不能。手機話費想退回來唯一的辦法就是銷號。除非話費充值數目巨大，否則不建議使用者銷號。銷號時需要使用者帶上身份證到開卡地營業廳辦理，銷號後原號碼上的餘額就能全部取出，且不需繳納手續費。如果所充號碼是空號，要找相關客服 移動或聯通 人員，告知訂單號及相關資訊，等3個工作日後退款，如果所充號碼不...
怎樣才能做到精神獨立，怎麼可以做到精神獨立？
哈哈，這個問題感覺應該有很多胡思亂想的人喜歡問吧，我的理解是有一定的感情依賴，有自己的愛好。 佛羅倫薩的末日 沒有一個明確的資料參考，都是一步步來，慢慢有一天會發現，自己一個人也可以很好 清水荷塘汙水泥 首先你要有自己的想法，而且你的想法要對，關鍵是不要只有你一個人覺得對。怎樣才能做到內心強大？ 男...
怎樣可以讓傷口快點癒合，怎樣讓傷口可以癒合得比較快？
法谷桖 蜂蜜 促進傷口癒合的 抗生素 曾有報道,在感染的傷口上塗搽適量蜂蜜有消炎斂口作用。如果有人告訴你用蜂蜜 剖腹產切口感染或燒傷感染可勝過傳統的抗生素 時,你會相信嗎?但最近國外的研究卻證明了這一點。在墨爾本舉行的 首屆世界創傷癒合會議 上,一些澳大利亞科研人員對此項研究工作提出了報告。研究人員...