1樓：沒事逛逛雙子
1、個人良好的衛生習慣
青少年正處在各個行為習慣的培養和成型時期，許多文明衛生習慣的形成，健康向上的心理素質的培養，科學合理的生活方式的確立，都有賴於青少年期的培養和訓練，而不良生活習慣的形成，有害健康的個人嗜好的出現往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現健康問題的危險期，也是形成健康意識，養成健康習慣的關鍵時期。
文明、健康的衛生習慣包括：改變不利於健康的行為，養成和發展有利於健康的行為；調整個人行為與社會行為之間的關係；養成講衛生、愛清潔、維護公共衛生的良好品行，樹立「以講衛生為光榮，不講衛生為恥辱」的社會風尚。
人的行為的改變，並非是輕而易舉的事。一般來說，如果行為改變出於自身的要求，改變便可較快的實現。因此要通過正面教育讓青少年真正瞭解有關衛生科學知識，建立起防病、主動改變不文明、不衛生行為的自覺性。
教師給孩子安排的作業應適當，應保證他們有足夠的活動和睡眠時間，要經常進行健康教育活動。家長及教師應以身作則，言傳身教。
2、合理營養與健康
青少年處於生長發育期，有著特殊的營養要求。而營養素的功能就在於構成軀體，修補組織，供給熱量，補償消耗及調節生理功能。如果在青春發育期營養不足，不僅會影響身體發育，還會導致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。
營養不良也是患結核、肝炎等疾病的重要原因。
為防止攝入量不足而導致的營養缺乏，每日吃的食物應做到合理搭配。要保證身體生長所需的糖、脂肪、蛋白質供給充足，同時也要保證各種維生素和一些重要的微量元素如鐵、碘、鋅、鈣等的供給平衡，做到食物品種多樣、內容豐富。要改變偏食習慣，少吃零食和飲料，不隨意服用補品。
要定期檢查生長髮育情況，瞭解營養**是否滿足需要。
3、環境衛生與健康
人類的一切活動都與環境息息相關。人們應合理地利用環境因素，消除汙染，預防疾病，達到保護人群健康的目的。
人們平均有90％的時間生活在室內，對於青少年，家是他們的主要生活空間，然而一些豪華、舒適的家庭裝修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等。空氣、水、環境的其它汙染都會損害孩子的健康。
學校要儘量改善學習環境，其教學建築、環境噪聲、室內微小氣候、採光、照明等環境質量以及黑板、課桌椅的設定應當符合國家有關標準。
4、運動與健康
經常的體育鍛煉對促進兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長高，增加食慾，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學習興趣。青少年應經常參加體育鍛煉，不斷促進骨骼和肌肉的生長髮育，達到強健體魄，不斷提高對各種疾病的抵抗能力。
運動應注意以下幾點：
（1）在寒冷的環境下，鍛鍊前衣服不要脫得太多，活動後出汗時不能急於脫掉衣服，不要迎著寒風作深呼吸運動。
（2）情緒低落時較易生病，此時不要勉強從事運動量大的活動，應調整情緒，做—些有興趣的活動。
（3）運動鍛鍊之後，應補充營養，以保證機體的恢復。
（4）保證足夠睡眠和休息。
5、安全知識與意外事故預防
學校體育場地和器材要符合衛生和安全要求，運動專案和運動強度要適合學生的生理承受能力和體質健康狀況，防止發生傷害事故。學生根據自己的年齡，要參加一些適宜的勞動。學校對參加勞動的學生，要進行安全教育，提供必要的安全和衛生防護措施。
普通中小學校組織學生參加勞動，不得讓學生接觸有毒有害物質或者從事不安全工種的作業，不得讓學生參加夜班勞動。學校應當定期對他們進行體格檢查，加強衛生防護。學校在安排體育課以及勞動等體力活動時，應當注意女學生的生理特點，給予必要的照顧。
有哪些向青少年普及性知識的方法？
2樓：小粟愛文化
青少年時期，由於生理和心理的發育，青少年會對生長髮育這方面產生好奇心，此時家庭學校和社會都應該對孩子進行性知識的教育和普及。具體一些普及的方法如下：
1、利用生物學進行課堂講解
利用生物課來普及性知識是最好的辦法，因為生物課本身就會講關於人體的構造，其中就包括人體的各種器官。在生物課本上也進行了人體器官多樣性及不同構造的講解。
這個時候順水推舟給青少年普及一下性知識也是很正常的。畢竟這種情況下講解，青少年會更加容易理解，而且不管是學生還是老師都不會感覺到太尷尬和不好意思，一些對此好奇或者有疑問的少年，也許就解開了心中的謎團。
2、利用生理知識書本進行性知識普及
我記得我上高中的時候學校發了一本關於公共衛生安全的書，其中就有關於艾滋病和性知識的講解。而且這個書上說的很仔細，在通過閱讀書本的時候，就很容易瞭解關於性知識方面的常識了。
而且有些青少年是屬於內斂型的，他們會比較排斥在公眾場合去了解性知識。遇上這種情況，給青少年一本關於性知識的書，或許反而會有事半功倍的效果，書籍上也會說明一些關於性知識的自我保護措施。
3、家長和孩子私下溝通進行性知識瞭解
對比書本和課堂教育之外，父母也是青少年瞭解性知識的渠道之一。而且青少年長期生活在父母身邊，他們身體的每一個變化和成長父母肯定都是最先察覺的。所以父母來告知孩子關於性方面的知識，也是再好不過的人選。
而且像女生在第一次來月經的時候，就可以由母親或者家裡的女性長輩來普及這方面的生理知識，同時也可以防患於未然提前告知女生性方面的相關資訊。而男生則可以由父親告知男性生理構造上的特點和性方面的知識。
4、開設相關的性知識課程或講座進行重點教育
除開了以上的辦法，還可以進行性知識講解的教育課及公開講座，進行劃重點教育。畢竟越是不普及相關的一些生理知識，青少年反而會越產生好奇心。普及性知識教育不僅僅只是學校和家長的責任了，這也是社會和有關部門的責任。
比如衛計委，每個地方都有相應的衛計委，學校可以專門邀請衛計委進行公開課性教育知識普及。畢竟衛計委更專業，他們對於這種性知識普及會講解的更通俗易懂，發人深省。而且他們還會普及性知識方面相關的安全教育。
其實當下青少年有太多渠道去了解性知識了，通過這些渠道瞭解到的性知識可能會對青少年產生不良影響。所以堵不如疏，與其讓青少年自己瞎琢磨，不如提前告知打好預防針。青少年通過正常渠道瞭解了性知識方面的問題，那麼他們就不會產生太多的好奇心了。
3樓：傻哥娛樂
不同的年齡階段也會有不同的學習內容。例如在幼兒園和小學低年級，可以給孩子介紹一下身體器官，
說一說「我從**來」、「男生和女生有什麼不同」等問題，並讓他們學會保護自己的隱私部位。
而到了小學高年級，就有必要講解青春期的生理、心理變化。進入高中，就要涉及到婚前性行為等內容。
這樣處理，孩子也會對相關的性知識有更明確的認知。
4樓：王先森說娛樂
書籍、影視劇科普都很有效但是注意要循序漸進，青少年處於比較叛逆的時期，還是要三思而後行。
5樓：瞿憶蝶
成長中的身體變化預先告知，孩子們在青春期的發育過程中，可能會對自己身體發生的突然變化感到害怕和迷惑。為了幫助他們克服內心的焦慮，你應該不僅僅和他們談論這個發展階段的事情，也應該談下一個階段將會發生的事情。例如，一個11歲的女孩已經瞭解月經是怎麼回事後，還要讓她明白以後會有痛經、白帶等現象；同樣，一個11歲的男孩也要讓他了解他的身體將要發生的變化。
6樓：努力一天是兩天
走進校園，面向學生加強教育，普及知識。。
7樓：錘子名字
等他們到了初中普及性知識的時候，你會發現該懂的都懂了，不該懂的，也懂了
8樓：有瑞雪的日子
想看詳細解答就看七年級下冊的生物書??
9樓：不聰明惹亞子
在3年級以上的年級待一天，什麼都懂了
10樓：紫伊晨曦
可以開展知識講座，讓他們瞭解基本的知識，有利於他們對於生長髮育有一個初步的認識。
11樓：大隱於市
色慾是青少年第一關，今後人生成敗就在此一舉，如果早早接觸淫慾，無心向上，不知道奮鬥，運氣極差，事業不成，更別說將來有什麼作為，多看看壽康寶鑑，那些案例，遠離色慾迷惑。
12樓：南山月桐
人民教育出版社，生物學（七年級下冊）。第一章第二節（人的生殖）到第三節（青春期）。第8頁到17頁。
13樓：china秋瑾
在六年級任何一個班待一天，就什麼都知道了。
14樓：司人清
有的放矢，主動引出話題，如果你的孩子還沒有問有關性方面的問題，那麼你可以找一個恰當的時機引出相關話題。特別是孩子進入青春期後，父母要大大方方地和孩子談論懷孕。沒有機會，不妨尋找藉口，例如「你注意到大衛媽媽的肚子越來越大了嗎？
她快要生孩子了。你知道這個孩子是怎麼到她的肚子裡的嗎？」然後，你們之間的對話就可以從這開始了。
15樓：有知居
大家在初中生物課的時候都會學到，這個也是經過考慮的目前最好的普及方法吧。
16樓：說明
現在學生缺的不是性知識，而是青春期心理健康教育。怎麼引導青少年正確的性心理才是最重要的。
17樓：為我獨大天下無敵
說起初中生物課女老師，教到男女生物結構的不同，只教女同學，男同學迴避，要我們回家自學！簡直讓人感到有些好笑，如果醫生像老師那樣的，那該怎麼辦啊？
18樓：匿名使用者
實踐是檢驗真理的唯一標準(^_^)
19樓：一名閒來無事者
中國哪有性教育？還不是自己瞭解。
20樓：逸德
我好像看過一個關於性知識的動畫短片，挺好的！性知識不能被忽略，性犯罪率高說明人對性的瞭解和認知缺少！
21樓：好土地
性知識應該在幼兒園就開始啦！現在各種亂七八糟的性病那麼多。讓所有的孩子從小就應該保護自己，讓他們明白一個人自重自潔是多麼重要
22樓：一生一世
初中課本里有，但是當時我們老師說，這幾頁自己看看吧。。。
青少年應該知道的生理健康知識
23樓：匿名使用者
多看健康資訊就知道了，參考： http://jk.tv365w.com
我想買一本適合處在青春期青少年閱讀的有關生理知識和性的書！能否推薦一下？！ 10
24樓：萌芽第綠
適合青少年的大概就是生理衛生知識。配合相關影片會更好。
25樓：卷皮皮
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