1樓：星際蘑菇
女生可以不用太高，矮一點那就是可愛，高一點就是身材高挑。女生其實不用太高。太高咯會讓男生，男朋友感覺到自卑的這是有一些男生的小心思
2樓：小助首領的品牌知識店
多運動。
或許可以穿高跟鞋哦。呵呵呵
3樓：程昆傑薊賢
好，肯定好的，不論是以後結婚關乎愛情，還是工作關乎事業，在一定的範圍內肯定是越高越好，就像我，作為一個男生肯定更加喜歡高一點的女生了
4樓：四葉草淺殤蠢
上年23歲的我長了7公分。就是通+過科學的的體育鍛煉達到的，準備好舒展你倦怠的身+體。我也曾因為身高問題生活黯然失s。
還好我鼓+起勇氣，尋找長個的方fǎ。在/度裡看到了通+過多種運+動結合的方式長了這麼多。我說生活是一場無問西東。
精緻也好，cū糙也bà。都是自己可以決定的。
16歲青少年如何長高?(女生) 5
5樓：你來緣我
女生這個身高已經是高人一等了。當然每個人的理想不一樣，所以總是不滿足的。我有你這個身高就是大大的完成自己的理想了。
過了16相當於過了青春期了。人在成年後有沒有長高的可能？可以增高（注意我的措辭），一定要明確一點，身高增長包括三個部分：
自然生長+體態矯正+骨骼間隙拉伸穩定。生長期分為三個階段: 6-16 歲是生長旺盛期，17-24 歲是一般生長期，25-30歲是生長成熟期。
所以 6-24 歲是生長關鍵時期！多去運動，會有突破。不管多少，至少進步！
我是19女生，現在鍛鍊半年長2.5公分，說著少了點，至少比之前進步很大了，自己滿意就好。
我是看的楊雲風的鍛鍊日記裡的長高方法做的計劃。跳躍摸高跳繩，然後後面的拉伸都做，合起來一個小時吧。一個星期做個5次左右。
其實幾乎每個人都存在體態不標準的問題，只是程度不一樣而已。身姿的每一點改變，都直接影響著我們的身高。所以平常也要習慣坐端正，站直，也有幫助。
都是慢慢改善的問題，到了後期就是「身高衝刺」了。只有努力奮鬥了才有資格說運氣不好，認定了就全力以赴的去做吧，讓自己越變越好吧。
6樓：好久不見
我是家長同事推薦的一款產品 吃了4瓶19歲 從159到163.5 你想長高的話也可以試試
7樓：匿名使用者
注意飲食就好了 不要挑食
8樓：北京長高專家
如果及早檢查**有希望達到170以上。
9樓：下一頁_**
糾結。高子高也沒啥好處。偶就比較煩惱。額。。
10樓：匿名使用者
能增高的食物如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。
攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。3、蛋：
各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。4、早餐不能省掉：
有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。
芹菜或熱量少的食物。6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。8、、少飲酒：
因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。
許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。維持優美的身段不容易身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。（一）慢慢吃：
慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。（二）多喝水：
水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持一個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
運動加營養:長高不是夢想市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。
只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。力學增高法只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
親~望採納哦~
11樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時注意飲食均衡，牛奶，豆製品，等都有利於成長，另外注意養成良好的生活習慣，不熬夜，堅持做《成長伸展運動》都是可以幫助長高的。
女生已經24歲瞭如何能長高
12樓：許見卓
可以每天都去跑操場就好了，人體的長高，決定於骨骼的生長髮育，其中下肢長骨的增長與身高的關係最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高。鈣、磷是骨骼的主要成分，所以平時要多補充牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物，但是在小時候我的家裡條件不太好，還有弟弟妹妹需要顧及，要一直補充牛奶是不太現實的事情，其他的東西更是不用多說了，所以我一直到了在上高中之前都是瘦瘦小小也不高，後來家裡條件好了逐漸的營養物質也都跟上了，家裡人還給給我找了高人一等，說是每天睡前使用一次就可以了。
我按照家人的囑咐，每天都多喝牛奶還多運動，睡前又配合高人一等，最後我還真就長高了。另外，我還經常到戶外多晒太陽，增加紫外線照射機會，以利於體內合成維生素d，促使腸胃對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長，只有骨骼成長我們才會長高。
13樓：匿名使用者
我**蘇州，上年用了半年用力拼搏長個子了9釐米，絕大多數人認為通常發育到23歲上下，其實不然，要是你想再長高些，儘可能的加強鍛鍊，當然合理化的營養飲食也是特別關鍵的，個子是受基印和外力條件相互影向的！成年人了就建.意加強鍛鍊，如重複起跳高，之後拉.
申，通常可以在25以前都有.級會的，努力爭取。因為我就是26歲那時候，讀完（胡遼研成長之.
錄）播文，它概括很對，敘述的也細，如獲至寶去訓.煉，才有了我這9共分，。去在網上能找它。
發育期後的女生如何長高？
14樓：匿名使用者
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食
發育期的女孩吃什麼能長高，發育期間的女孩吃什麼可以長高點。
西貝 想要擁有迷人的身高我來告訴你 我給你介紹幾種促進增高的理想食物 1 百分之百的蛋白質 蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的裨益，這是專家們共同的意見。2 動物性蛋白質，在肉類 魚 蛋等都含有多量。3 蛋 各種動物性蛋白質之...
初一女生發育期的問題，我是初一的女生，因為發育比較慢，所以一直胸比較小，怎麼辦？
其實不然，胸部發育這個事情，完全取決於自己，跟遺傳有比較大的關係，跟身高一樣，有的人會開始發育慢，有的會開始不發育，也不乏開始發育快，到了20 21胸部一樣在發育。放開心態，這東西強求不得，也沒必要為這個糾結，胸大並不是都是好事，胸小也不一定都是壞事，至於身高跟胸部的關係，肯定的告訴你，遺傳，但是，...
怎麼樣追女生？如果女生和你聊的很來，願意告訴你身邊發
小天使 也不能這麼說，至少證明他願意把他身邊發生的事情告訴你，對你的感覺還是不錯的，你自己要把握尺寸 送她個小東西，看她的反應。你也跟她聊身邊的事，看她反應。隨意問問她的感情史，看她的反應。你跟他聊聊你的感情史，看她的反應。以上都做了，基本你自己心裡都有答案了。有一個女生從來不主動聯絡你，但是你主動...