1樓：我的人生不打折
對長高是有一定幫助的。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％春譁，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的芹洞發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及扒首行打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
2樓：網友
運動比不運咐碰源動好，但是光靠這項運動想讓身高有所提高的話，是絕對不可能的，小時候我和我們班還有乙個女同學都很喜歡踢毽子，而且踢都很好，但是我也不算很高才161,她也只不過158~159.
補充答案：是不可能的，因為我和我的乙個同學，特喜歡踢毽子，但若干年後我們依是班是中等及以衡態下中等以的身吵緩材。不說營養，這樣可以了嗎？
3樓：最好的白開水
我從小就踢毽子，也沒見對長高起多大作用。身高主要在遺傳和睡眠。
4樓：渴侯心禕
沒有聽過能長高這種說法，自己親身經歷了好幾年也沒有發現長高。
5樓：tian雪
這個我不太清楚，但是如果你還處於生迅族塌長髮育畝圓階段，那你就沒事經常向上跳，我保穗迅證你會長高，我就是這樣竄個子的！對了你的營養得均衡跟得上身體的需要，不老餓著。
在生活中踢毽子能增高嗎？促進孩子長高的方法有哪些？
6樓：黎昕科普知識小屋
是不能的，要想讓孩子長高的話，應該多喝一些牛橡卜豎奶，另外多跳繩弊弊。跳繩梁大是能夠促進骨骼發育的。也可以多喝一些水。
7樓：番茄味雞腿堡
是頃銀姿可以增高的，對身體雀絕是有好處的，踢毽子也可以跳躍，可以提高身體免搏簡疫力，多補鈣，可以打籃球，這樣也可以提高高度。
8樓：你好甜甜圈呀呀
我認為是可以的，也能夠喝一些水。不喝碳酸飲料。多吃一些雞蛋和芒果。
9樓：無能為力大蒜
是能夠增高的，促進孩子長高的方法還有打籃球，踢足球以及單槓，還有跳繩以及游泳。
踢腿能長高嗎
10樓：雷天羽
自我介紹下，我是體校田徑隊隊員。
以前曾經訓練過跆拳道，因專案要求身高，所以曾在此方面下過功夫，除查閱大量資料、書籍外，也從體校的學生、教練那裡得來了一些知識，總結歸納如下：
1.最有效的運動——摸高跳。
跳躍性運動、伸展性運動(如游泳),都有助於長高。
所以，你說的蛙跳也有，但效果比摸高跳要差很遠，注意運動中要舒展身體。
推薦10-30個/組，1-5組（跳躍訓練亦屬於力量訓練，切忌貪多，否則你的肌肉吃不消，會造成不適）
2.每天早晚喝牛奶(中國人部分體制不適合喝牛奶，可以改喝豆漿)；
3.服用液體鈣（比鈣片的吸收更強）；
4.每天保證8小時充足睡眠；
5.避免長期進行長距離跑步（10公里以下一般不會給身體造成負擔）或負重等壓迫性運動（放鬆慢跑並沒關係；負重，如果是練習力量的那種也沒有問題，注意不要長時間壓迫身體就好）
6.拉伸韌帶。
7.吃醋泡黃豆（用醋泡生或半熟的黃豆1-2天，然後每天抓上一小把吃，也是養生的方法之一）
附加資料：男25,女23,停止生長（注意，這是針對骨齡）.
所以你還有很長一段時間，慢慢長~
11樓：諾小糖
踢腿拉韌帶；提高技擊動作質量、靈活性和速度。腿踢得好的人，腳底下乾淨，動作非常靈活。自從開始踢腿，腰不疼了、腿不軟了、睡覺踏實了、走路有勁了，個也長高了！
踢腿啊，一次頂2片蓋中蓋！
踢毽子的賞析， 踢毽子 的賞析
戀細雨 如絲 踢毽子 節選 汪曾祺我們小時候踢毽子，毽子都是自己做的。選兩個小錢 制錢 大小厚薄相等，輕重合適，疊在一起，用布縫實，這便是毽子託。在毽託一面，縫一截鵝毛管，在鵝毛管中插入雞毛，便是一隻毽子。鵝毛管不易得，把雞毛直接縫在毽託上，把雞毛根部用線纏縛結實，使之向上直挺，較之插於鵝毛管中者踢...
踢毽子可以長高嗎？？我想長高！！熱心一下吧
上述的運動可以長高。cm的話最好kg左右 太瘦了有些骨幹得恐怖。有希望cm 要養成良好的飲食 作息習慣。早上起來一杯水，ml左右，不必過多，喝多了反而不利於吸收 排洩。一日三餐 要在 吃早點，有助於膽的膽汁得以利用，早餐的營養價值是很高的，但不要吃飽。長時間不吃早餐的人容易得膽結石，膽汁在早上是最多...
老年人踢毽子有哪些好處？
踢毽子是一年四季 老少皆宜開展的一項體育運動，它是一項具有較強健身功能和娛樂性 藝術性的運動。這項運動不受年齡限制，不受時間和場地限制，隨時隨地都可開展，運動量也可根據愛好者的實際情況隨意掌握。對慢性骨關節疾患的緩解作用。踢毽子是一項比速度 比耐力 比技術的運動，經常踢毽子可以調節人的眼 腦 神經 ...