1樓：fiction南瓜
秋季天乾物燥，空氣裡水分降低，萬物都變得乾燥起來。降水量減少，溫度降低，慢慢從潮溼溫熱到寒冷乾燥的轉變，所以都說秋天是乙個滋補的季節。因為隨著氣候的乾燥，我們的身體**也逐漸桐空的缺少水分，身體的代謝也逐漸緩慢，而此時，我們不能遺忘的重點是對眼睛的滋補。
大家不知道有沒有乙個感覺，隨著秋天的到來，眼睛特別容易變得乾澀，有的時候甚至乾乾的讓人有種想哭的衝動。可能有人會說，這是因為冬天風沙大，眼睛裡面進了一些細小微力，才會這樣，但是這只是其中的一部分原因，更多的是因為我們的眼睛到了秋天也是需要滋補的。那麼有什麼方法能夠讓我們的眼睛得到很好的養護呢，下面我就來告訴大家。
首先到了秋天，我們要多喝水，畢竟水是生命的源泉，氣候的乾燥會讓我們的表皮蒸發更多的水分。因為喝水是乙個大方面，我們還可以喝一些茶或者一些甜湯，比如說枸杞菊花紅棗茶，枸杞能夠清肝養目的，菊花能清火的，紅棗是能夠局純瞎補氣血的。我們可以先將菊花洗淨，再加入適量的水，再放入紅棗一起煮開，之後再放一小把枸杞悶著五分鐘就可以喝了。
還有一道大家都很喜歡的甜湯，銀耳褲緩紅棗蓮子湯，銀耳不僅能美容養顏，補充膠原蛋白，還能滋陰補肺，蓮子羹是有清心的功效。首先，將蓮子洗淨放置一旁備用，然後再將泡發好的銀耳放入鍋中，加入適量的水，再放入蓮子和洗淨的紅棗，大火煮開轉小火悶30分鐘就可以出鍋了，這兩種飲品都是能夠養神明目的，在秋季可以多喝一點，讓我們的眼睛得到充分的滋養，能夠更好地工作。
2樓：清和人家
現在到了秋天，很多人的眼睛都會感覺非常的酸澀。眼睛對於我們來說是非常重要的乙個器官，特別是平常經常面對電腦手機的人，眼睛的壓力就會更大悶納，所以我們要注意保護眼睛。現在現在年輕人的眼睛普遍都不是很好，很多年紀很小的小孩子都早早戴上了近視眼鏡，所以對於還在學的孩子來說保護眼睛就更是重中之重。
但是近視眼是不可逆的，所以眼睛一旦近視了除了做手術就沒有什麼其他的辦法能夠**了，所以我們在平常一定要保護自己的眼睛，不要讓自己信譽的眼睛度數越來越高。雖然我們都知道在平常要儘量的少玩兒手機少看電腦，這樣才螞坦沒可以讓自己的眼睛更加健康，不過現在很多人的工作都是離不開手機和電腦的，所以就只能最大程度上讓自己的眼睛得到放鬆，平常有機會就讓自己的眼睛向遠處眺望。 <
特別是像現在的天氣特別的乾燥，所以眼睛非常容易乾澀，我們也可以採用一些偏方讓自己的眼睛變得溼潤明亮。在平常的生活中一定要多吃胡蘿蔔這種維生素a含量比較高的水果和蔬菜，因為維生素a對於我們的眼睛是非常好的。如果眼睛非常的疲勞可以把毛巾浸泡熱水之後擰乾水分放在眼睛上熱敷，這樣不僅可以緩解眼睛乾澀也可以緩解眼睛的疲勞。
平常可以隨身準備一瓶眼藥水，這樣在眼睛比較累的時候或者是比較乾澀的時候就可以在眼睛裡地上一兩題眼藥水，可以讓眼睛更加的明亮，而且眼藥水也是可以很好的防止眼睛乾澀的。不過在購買眼藥水的時候一定要去正規的藥店購買，買適合自己的眼藥水，千萬不要跟風去買雜牌眼藥水。
防止秋季眼睛乾澀，有什麼好的做法？
3樓：南大水之源
防止秋季眼睛乾澀，有什麼好的做法？
眨眼對虹膜肌肉和晶狀體來說是個好夜晚。晚上睡覺前使用熱毛巾可以有效促進眼部血液迴圈，緩解眼部肌肉緊張，幫助睡眠。開水時用蒸汽洗眼睛也可以達到同樣的放鬆和潤滑眼睛的效果，你可以多吃富含維生素的食物，對眼睛有好處，如胡蘿蔔、菠菜、西紅柿等。
你也可以喝一些腰果籽茶、明目菊花等，時間長了，就像電腦一樣，讀書和乘車，除了經常提到的富含維生素c的食物外。
秋天也是開始喝健康茶的季節。多喝對眼睛有益的茶，不僅可以補水，還能防止眼睛乾燥。菊花茶可以使人的頭和眼睛明亮。
當他們非常生氣，過度盯著螢光屏看時，眼睛的閃光次數會減少，因此，眼睛中潤滑劑和眼淚的分泌會減少。同時，眼球長時間暴露在空氣中，水分蒸發過快，導致眼睛乾燥和不適。有乙個很好的**乾燥和不舒服的眼睛。
插入富含鉀的香蕉，可以將多餘的鹽排出體內，保持鉀和鈉的平衡，緩解眼睛乾燥和不適。它含有類胡蘿蔔素，可以轉化為肝臟。對眼睛來說經常感到乾燥的茶是枸杞菊花茶，其中含有維生素b1、β-胡蘿蔔素等物質，可充盈肝臟，照亮眼睛；菊花具有清熱、解毒、祛風的功效。
適用於肝火患者，尤其是那些經常使用乾燥秋季物品來滋潤眼睛的患者。
滋潤他們眼睛最重要的是眼淚。它具有保溼、營養、清潔和消毒的功能，使他們飼養的人可以喝得更多。秋季氣候乾燥，眼睛容易乾燥，用乾燥的眼睛看東西會有一些不適，影響工作和學習。
為了緩解這種情況而不影響你的日常生活，你需要知道緩解乾眼症的方法，乾眼症。
四個實用小技巧遠離眼睛乾澀
4樓：可愛的萌萌噠
<>《四個實用小技巧遠離眼睛乾澀。
1、適時遠離電子產品。
過度用眼是眼睛乾澀的主要原因之一。其中，長時間使用電子產品更是導致乾眼的「槐模歲罪魁禍首」。
在看手機或電腦時，我們的注意力高度集中，眨眼次數就會減少。淚液對於眼睛的溼潤作用也會降低。同時，眼睛長時間睜著，暴露在空氣中，還會加速淚液的蒸發。
所以，在一段時間的電子產品使用後，可能會感到眼睛乾澀、疼痛。
一般使用電子產品40分鐘左右，就要讓鉛睜眼睛休息一下。你可以眺望遠處的綠色植物、洗淨雙手後做眼保健操、聽一兩首喜歡的歌曲、泡個茶伸伸懶腰。總之，要讓眼睛離開電子產品一段時間，讓它放鬆一下。
2、桌上放一杯熱水。
環境乾燥也是引起乾眼的原因之一。在辦公室或者家裡辦公時，身邊可以擺一杯熱水，通過水蒸氣對眼睛進行燻蒸。不過水的溫度不可過高，用過的水也不建議飲用。
如果有條件，建議常備乙個加溼器。
3、早晚熱毛巾敷眼。
熱敷具有擴張毛細血管、改善區域性血液迴圈、促進區域性代謝、緩解視疲勞的作用，還可以促進油脂排出，減少水分的揮發，緩解乾眼症狀。
早晚洗漱時，可用熱毛巾敷眼睛10-20分鐘，毛巾的溫度不要碼公升太燙，敷眼前要清洗雙手，敷眼的毛巾不可混用。
4、適度點用眼藥水。
如果調整生活習慣，依然無法改善乾眼症狀，那麼可以適度點用一些眼藥水進行緩解。眼藥水可以幫助減緩眼表的淚液蒸發，同時滋潤眼球表面。
但要注意的是，眼藥水也不可濫用，如果無法改善，還是應該尋求專業醫生的幫助。
有什麼防止眼乾澀的辦法呢？
5樓：鴻鵠
如果眼乾，應該是長時間用眼，得不到休息，才會出現眼乾的症狀。由於長時間看電視，電腦，手機，就會造成眼乾，以後要注意休息，做做眼保健操，如果還是眼乾，要使用眼藥水進行**，過一段時間就會恢復過來。
怎樣防止眼睛乾澀
6樓：匿名使用者
角結膜乾燥症是由於眼淚的數量不足或者質量差，導致的眼部乾燥的綜合症。嚴重的乾眼可以導致角膜上皮的損傷。維生素c可以有效地抑制細胞氧化。
維生素e主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素e。
維生素b1可以營養神經，綠葉蔬菜裡就含有大量的維生素b1。
7樓：叮叮咚
致眼睛乾澀的原因較多，具體如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、環境因素：如環境汙染、風沙較大等；4、自身因素：
常見於老年女性；5、其他因素：眼睛區域性感染所致，如慢性炎症、慢性結膜炎。
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