1樓：乖崽論時事
一年四季都是我們養生的最佳時期，不過不同的季節對於身體不同的部位有著很多的養生方法，今天主要來說的就是春季養生，應該怎麼做，在春天的時候最適合的就是養肝，來說幾個養肝小妙招！
多泡腳在春天的時候我們要多用熱水泡腳，其實泡腳的好處有很多，一年四季我們都應該堅持泡腳，但是如果在春天泡腳的話，有著昇陽固脫的作用，就是能夠讓我們的陽氣更足，防止我們脫髮，一般泡腳的時間選在晚上9點左右最合適，不過吃完飯不能立馬泡腳，巖啟因為它會影響到胃部的消化，我們可以緩上半個小時粗姿或乙個小時之後再進行泡腳。
晚上少吃一點晚上吃飯的時候我們要儘量少吃一點，因為在晚上睡覺時是養肝養巖棗絕氣血最佳的時機，如果我們在睡覺之前吃的東西太多，尤其還吃了一些很油膩的食物，那麼就會影響到我們的脾胃運轉，很多吸收不了的東西就會轉化成溼氣。而且在春天的時候我們要少吃酸的東西，因為酸味的東西會讓我們的肝氣過盛，從而傷害到我們的脾胃，所以儘量要以清淡的食物為主，更不要吃一些寒涼的食物，不然寒氣淤積於體內就不好了。
要做好保暖春捂秋凍這句話大家應該並不陌生，其實這樣的做法是非常正確的，春天溫度慢慢回公升，很多人就會選擇脫掉厚重的衣物，穿的比較單薄，其實並不是這樣的，春天陰寒氣息還未盡，我們千萬不要穿得太過於單薄，要做好保暖禦寒的工作。尤其是對於女性來說，更要注重下半身的保暖，保護自己的腰腹部不會受到寒冷氣息的侵蝕。
抓住春天這個機會進行以上的養生方法，就會讓我們的身體越來越健康，快去試試吧。
2樓：金承媽媽育兒屋
韭菜蝦皮炒雞蛋 功效：韭菜含大量膳食纖維，可清潔腸壁，促進排便。加入蝦皮後，更加適於春季食用，營養豐富，所含熱量少，並能溫中養血，溫暖腰膝。
是很好的春季家常菜。材料：韭菜一把洗淨、雞蛋2-3個、鹽、蝦皮適量。
做法：韭菜洗淨切小段，雞蛋破殼後打勻。炒鍋上火孝衝，植物油燒溫熱後歲慎兄，放入蝦皮煸炒至香乎襲。
3樓：青楓侃
我覺得可以養成泡腳的好習慣，而且在睡前也可以喝一杯熱牛奶，而且在平卜汪凳時也型旅應該多喝一些熱水，或者是可以喝一些枸杞水或者是紅糖薑茶等等，而且飲食應該以清淡為主，陵衝不要吃油炸食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且也應該養成運動鍛鍊的好習慣，而且千萬不要熬夜。
4樓：happy薛醜醜
一定要注意飲食，多吃一些蜂蜜、紅棗、春芽，多吃新鮮的水果蔬菜，提高身體免疫力，要保持良好的心情。
5樓：愛仕達各色
這個時候一定要注意保暖，可以多喝一些湯類的食品補充營養，多檔廳吃一些遊襪蔬菜，行磨隱多吃一些水果，這樣才可以有很好的養生效果。
6樓：不爽的爽朗菌
春天養生一定要注凱漏意防寒保暖，同時也應盯改爛該去多喝一些養生的茶。也應該去注意保持良好的作息習慣。也應該注意在睡前殲虧泡腳。
比較好的養生書籍，推薦一本比較好的養生書
貢齊九平鬆 曲黎敏 從頭到腳話健康 中醫理論 馬悅凌的 不生病的智慧 求醫不如求己 三部 茶飲保健 易經養生法 推薦一本比較好的養生書 電腦達人 明 張景嶽的 景嶽全書 是一部很好的中醫書籍 哈根達雅 最合格的當然是 黃帝內經 了，中華養生大典 中國食療大全 本草綱目養生經 以及七八十年代出版的也相...
吃什麼菜比較養生，冬季養生吃什麼菜比較好
情戰丶丿蘇杭 蘿蔔蹲排骨 山藥 等等 潔兒 黑豆黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸佔50 還有磷脂 大豆黃酮 生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用。中醫認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血...
春季養生吃什麼好，春季飲食 春天養生吃什麼食物好
果果是瓜瓜 春天已經過了，但是春天養生往往是排毒養肝增強機體，春季養生應遵循養陽防風的原則。春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。避免吃生冷油膩葷腥。春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，而不宜食酸收之味。故 素問 藏氣法時論 說 肝主春 肝苦急，急食甘...