1樓：長腿老頭
第一，多吃一些含有雌激素的食物，最常見的就是大豆，大豆可以調節女性的內分泌，維持女性的雌激素水平，這樣能減緩更年期的症狀。第二，女性也要多補充蜂蜜，蜂王漿，因為這兩個物品裡也含有類似雌激素的物質，對女性非常的好，幫助女性平穩的度過更年期。
第三，可以去做下內分泌的檢測，去查下各個激素的水平，這樣能做到科學診斷。一定要去內分泌科去看喲第五，控制好自己的情緒，更年期裡一般脾氣暴躁，所以要學會調節情緒，在煩躁的時候，聽聽**，看看藍天白雲，把心情調整過來。第六，要適當的運動，運動有益身體健康，運動對更年期同樣適用，所以必要的運動能改變更年期的狀態。
第七，要學會溝通，更年期裡由脾氣暴躁，經常和家人吵架，所以要學會溝通，多交談，讓家人幫你走出困境。
2樓：晨材老師
妻子40歲了 ，更年期到 了，這個時候由於更年期的到他，妻子將會變得非常的易怒 對於生活中的一些小事情也變得非常的敏感 。這個時候 兩個人保持友好的交流 才是最主要的溝通方式 ，女士多進行溝通 不要相互埋怨 ，兩個人才會過的越來越好 對對方的感情將會變得更加深刻 。
3樓：網友
不用刻意去改變過去的生活習慣，也不必過於焦慮，嘗試接受自己身體的改變，接受她的更年期。除了保持飲食正常、作息規律，每天還可以看看書報或電視，參加廣場舞之類的鍛鍊。
如果在家太煩，就多出去走動，比如跟姐妹們出去旅遊，還可以學一些新技術，讓自己的物質世界和精神世界都處在平穩狀態。複合維生素礦物質（如鈣、維生素 d）的補充，不僅有助於身體健康，還有助於調節自主神經功能，可以有效地控制精神情緒方面的波動。
4樓：楠楠啊呼啊啊
更年期也是正常的。
好好保養，安心調理，沒事多順著她的心意來，更年期很快就過去了。
5樓：葉非花非霧
我多照顧一下對方的內心，然後多開導一下對方。開導好了，心胸開闊了，就算更年期也能夠平心靜氣下來。
6樓：昝哲彥
40歲了，到更年期這本來就沒有什麼可怕的，這個時候我們一定要順其自然，但是不要去招惹老婆生氣，我們應該多乙份理解和寬，因為這是女人要經歷的必要，乙個階段。
7樓：網友
人都是要經歷這段時間的，儘量保持好心態，不要惹她生氣就好了。
8樓：張臨軒
多陪陪她說說心裡話，陪伴她走過這一段難熬的日子。
9樓：陽光下的少
更年期到了，你就需要好好的關愛她，注意他的情緒變化，讓他平安度過這一段才是你對她的真愛。
10樓：亓弘化
據我所知女的到更年期了就會莫名的發火，看各種不順眼，你給他講道理他還覺得他受了好大委屈，像這種無理取鬧，你可以不理他，等他氣消了在和她溝通。
11樓：網友
那你就互相包容一下吧。
女人四十歲就進入了更年期，應該怎麼辦？
12樓：雅以說汽車
更年期，雖然與情緒有重要關係，但不大的情緒波動叫做更年期哦，但那需要注意，從技術上講，更年期是絕經後婦女的症狀，絕經後婦女的絕經時間大約在45-55歲之間，因為雌激素急劇下降，會產生各種症狀，如： 易怒、焦慮、抑鬱、失眠、便秘、潮熱、疼痛等。一般身體素質本身就是好人，症狀可持續一年以後才會有效，也有人症狀不明顯，但也有一些持續時間較長的症狀，當時有潮熱症狀，可持續5年，很少有持續12年的。
對於40歲的女性來說，壓力也是相對較大的群體，再加上一些不良的飲食和生活習慣，情緒波動也相對較大。而且如果有類似於更年期的症狀，而且還與這些不利因素造成的身體問題有關，需要調整飲食和生活習慣，才能得到改善，當然也要籌集資金來準備，來應對即將到來的更年期。
在飲食和生活習慣方面： 限制總能量攝入，保持健康的體重。.少吃高油食品，不要吃油炸食品、燒烤食品、熏製醃製食品，少吃食品，因為這些食品每天可以引起足夠的水分，除了1500ー1700毫公升，最好是溫開水，或清淡茶，不要用甜飲料代替，因為過多的糖分攝入，會引起腸道問題，最終導致情緒問題。
早睡早起避免熬夜。養成鍛鍊的習慣，每天至少花乙個小時在戶外。
戒菸，限制飲酒，最好不要喝酒。飲食注意蔬菜搭配，而且厚度是搭配的，動物性食物不要吃太多，以免造成便秘，引起情緒問題，更重要的是，有些壓力來自生活，建議多與家人溝通，調整自己，因為情緒會給健康帶來很大的危害，增加許多疾病的風險，如有必要，尋求心理諮詢師的幫助來調整。
13樓：小
需要多吃一些維生素，多吃一些蔬菜。這樣就是可以補充維生素。
14樓：晚安小耳朵
40歲的女性就是會進入更年期，進入更年期之後身體會有一系列的變化。女性也要調整心態，適應更年期。
15樓：偏愛安辭
多出去走走，去看一些美麗的風景，讓自己保持乙個好的心情，這樣就能讓生活變得美好。
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