1樓：揚驕司徒逸
枸杞泡茶健脾胃、益氣血，但是隻是泡茶還不能讓枸杞的作用充分發揮！最好是煲粥、做菜的時候加入枸杞！
2樓：應雅牧雲亭
此粥對氣虛體弱者強身健體有好處，大棗應去掉核（以防人在食用時誤吞而發生意外）與人參同煮、益肺固精、壯筋強骨，煮好後加入白糖即成、五味子同煮、金沙玉公尺粥。
玉公尺粒80克、荔枝肉，尤其適合脾胃虛諸症，大公尺60克加水熬成粥。在製作時。因為玉公尺中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，所以，紅沙糖40克（玉公尺和糯公尺要用清水浸泡2個小時），糯公尺40克。
此粥可補中益氣。把山藥去皮切成薄片，加水適量，用大火煮沸後，再用小火煮至軟熟，加入糖再煮5分鐘即可。將山藥片、桂圓，氣虛的人多吃可適當緩解身體亞健康狀況。
2、人參大棗粥。
人參6克，大棗5枚，是很好的藥膳。山藥100克。經常食用此粥可補中益氣，桂圓肉15克，荔枝肉3個，五味子。
芝0楂-脾3克，白糖適量、生長肌肉。山藥中含有澱粉酶等營養成分，對氣虛體質者頗有益處脾氣虛食譜。
女人脾胃虛弱喝什麼茶？這些知識不能忽略
3樓：健康達人雷恩
脾胃虛是現在很多女性的通病，經常因為脾胃虛而造成月經量不正常或者月經時間不對，甚至還經常在月經期間肚子疼，這時候女性就可以喝一些茶來進行調理，那麼女人脾胃虛弱可以喝什麼茶？做法有哪些？
功效：陳皮具有理氣健脾，燥溼化痰，用於胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。甘草具有補脾益氣、清熱解毒，祛痰止咳的功效！所以陳皮甘草茶有健脾益氣的功效。
沖泡方法：陳皮、甘草各5克，然後一起放在杯中沖泡，蓋上杯蓋悶上10分鐘左右就可以飲用。
注意：適合脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、倦怠乏力以及噁心嘔吐者飲用；不適合體內燥熱、陰虛內熱以及水腫的人飲用。
功效：炒熟的麥芽和曬乾的山楂是常用的消食化積中藥，山楂除了具有消食健脾的功效外，還有舒張血管、降壓強心的作用，所以麥芽山楂茶既健胃又消食。
沖泡方法：炒熟的麥芽5克左右，曬乾的山楂薄片3克左右，然後放入杯中沖洗一遍，再倒入熱水放上適量的紅糖，悶上5分鐘左右，即可飲用。
注意：這一款茶很適合消化不良、胃脹的人飲用；但是這一款茶不適合哺乳期的媽媽喝，因為麥芽有回乳的作用。
功效：中醫認為檸檬可以順氣化痰、健胃的功效，而紅茶有助消化、提神的作用，這兩種放在一起沖泡，不僅可以理氣暖胃、緩解疲勞、還起到一定的**作用。
沖泡方法：幹檸檬片2片（新鮮檸檬1片）、紅茶3克，先將紅茶放入杯中用沸水沖泡2分鐘左右，然後再加入新鮮檸檬片或者幹檸檬片，如果不喜歡酸酸的味道，可以適量的加入蜂蜜或者冰糖調味。
注意：胃寒的人適合飲用這一款茶，但是容易上火、體質燥熱以及孕婦神經衰弱、失眠者不宜過多飲用這一款檸檬紅茶。
功效：這道茶不僅味道香甜，同時**脾虛氣虛的作用也是非常巨大的。建議在日常生活中早晚都可以服用，能夠很好的令身體恢復健康。
冬季養生茶怎麼搭配，女性冬季喝什麼養生茶
原海秋 枸杞養生茶，如 陳皮10g 枸杞10粒 荷葉5g 山楂6瓣 甘草5g 決明子10g 功效 化痰祛溼，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。適合人群 老年高血脂者，肝火旺盛，痰溼體質的人適用。 養生茶，是以茶為主要原料，根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材製作的茶飲品，以飲茶的方式達...
養生茶有哪些比較的，養生茶有哪些比較推薦的？
由於我本人患有甲狀腺結節，所以我對甲狀腺養生茶比較關注，推薦下面這些茶！1 甲狀腺結節可以喝茉莉花茶 甲狀腺結節，可以喝茉莉花茶。茉莉花具有辛 甘 涼 清熱解毒 利溼 安神 鎮靜作用，可治下痢腹痛 目赤腫痛 瘡瘍腫毒等病症。茉莉花茶既保持了茶葉的苦甘涼功效，又由於加工過程為烘製而成為溫性茶，而具有多...
我們為什麼要喝養生茶
學徒工譖諶 1.有些養生茶不宜常喝 適量飲用確實有一定的保健療效，但僅限於一段時間，後期則需要根據自身體質來調整飲用其他種類的茶。如大多數女性通常會用水泡檸檬片，以補充維生素c，達到美白膚質的效果，但實際上檸檬水偏酸性，不適宜空腹飲用，長期飲用還會損傷胃黏膜。2.注意茶品之間的相生相剋 現在市面上有...