1樓：賽跑的小蝸
羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮 粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調味後，食用。
功用：對於貧血具有畏寒者有良效。去看中醫，說我氣血兩虛，藥補不如食補，建議我多吃點補氣血的東西。
於是聽從醫生的建議，買了紅棗、桂圓、苟杞，紅豆、黑豆、薏公尺，還買了個養生壺，天天在辦公室煮水喝。
簡單好做，又治失眠，補氣血的湯有很多。但是，並不是每乙個湯都適合自己，而且**失眠，補益氣血並不是一朝一夕的事情。所以說，找到一款適合自己可以長期飲用的湯（粥）比簡單好做更重要。
可以在湯裡放點茯苓，茯苓有安神助眠的功效，推薦京東草晶華***的茯苓，破壁成粉的，直接加入湯裡很方便。而且湯味也會很不錯。再把蓮子、桂圓肉、紅棗放進去，大火煮開，轉小火燉煮乙個半小時，要不停地攪拌，防止粘鍋底，最後加入紅糖攪拌均勻即可。
桂圓蓮子紅棗湯；甲魚湯；海參湯；烏雞紅棗湯，等等。那又要是簡單好做的，營養有很豐富的，既能治失眠又補氣血的，我在這裡就說說我最愛喝的鯽魚湯了。
補氣血調睡眠的有酸棗仁豬心隔水燉，乙個七八兩重的新鮮豬心，對半切開洗淨，放入燉盅加30克的酸棗仁和十克黃芪還有兩顆桂圓一片生薑，加水淹過豬心，然後蓋嚴實上鍋隔水蒸兩個小時即可，紅棗有補脾益氣的作用，枸杞可以補益腎精，花生和它的紅色外衣還有提公升血小板的功效，紅豆被李時珍稱為心之谷，清心養神，紅糖可以補脾氣等，這五者結合，就成了有名的五紅湯了。豬肝瘦肉枸杞隔水燉湯喝，可以補血養血。
2樓：家博寶貝啊
苦瓜皮蛋鯽魚湯，沙葛豬骨湯，枸杞菜豬肝湯，雙豆土茯苓豬瘦肉湯，黃豆芽大骨湯，猴頭菇甘草豬瘦肉湯等等，這些湯的營養價值都是很高的。
3樓：危瑞錦
春季喝薏仁豬腳湯和魚湯等養生湯可以滋補氣血。薏仁豬腳湯可以達到健胃的效果。而魚湯可以達到解熱消毒明目的效果。
4樓：撒的謊
當歸雞蛋紅糖水，五紅湯，當歸烏雞湯，黃芪鱔魚湯，豬肝菠菜湯，烏雞菌菇湯，都是有補氣血的作用的，如果女性身體不好可以多喝這幾種湯。
春季喝什麼養生湯滋補氣血？你有哪些看法？
5樓：行樂先生
可以喝紅棗枸杞湯，這樣能夠保證起到乙個補氣益血的作用，同樣對我們的身體有很大轎銷裂的好處閉閉鬥族和幫助，而且在這個過程中能夠讓我們的身體更加的健康。
6樓：金承媽媽育兒屋
1、當歸雞蛋紅糖水紅棗可是女人要經常吃的食物，將當歸、雞蛋、紅棗、紅糖一起熬製而成，一週喝一起，是很好的補氣養血食譜，特別對女性月經不調有很好的調理效果。2、黃芪鱔魚湯將陸搜黃芪、紅棗、鱔魚、薑片放入到鍋中加入適量的清水，然後遲悉拿碼搭煲上一小時即可。對於女性具有養顏美容的功效，還能夠不足女人所需的氣血，讓面色有光澤。
春季多喝養生滋補湯，養生滋補湯有什麼？
7樓：鹹秋穎
1、雪梨潤肺湯
雪梨有著很好的潤肺效果，所以可以將雪梨清洗乾淨，然後再加上適當的大棗、百合、冰糖，就可以熬製出非常不錯的雪梨潤肺湯。將這些食材加入清水，放入鍋裡進行開始燉煮，用小火煮兩個小時就可以了。這個湯是非常不錯的養生湯，它有著很好的止咳潤肺的功效，經常喝的話，還能提高我們肺部的免疫力。
2、靈芝大棗湯
這個湯做起來是比較簡單的，可以把靈芝清洗乾淨，然後準備大棗、白芍、生薑、當歸。把這些食材放入到清水裡，然後用大火煮開之後，再轉小火燉煮大概三個小時。三個小時結束之後，要再悶一會。
悶好了之後就可以食用了，這個靈芝大棗湯對於防治心血管方面的疾病是很有效果的，並且還能幫助肝臟解毒。
3、雞肉蘑菇湯
肌肉要選擇嫩的母雞，然後買一些鮮的蘑菇。蘑菇在用的時候，一定要用清水浸泡，然後再把雞清洗乾淨，去除雞的內臟。之後就可以把蘑菇和雞肉一同放到清水裡開始燉煮，這個建議是隔水燉煮，大概三個小時以後就可以喝了。
蘑菇的味道是非常鮮美的，再加上雞湯有著很好的開胃效果，並且可以益氣，所以這個湯男女老少都是很適合喝的。
結語：
以上這三款都是非常不錯的養生湯，所以在生活當中，大家不妨就喝起來。不過有很多湯也是因人而異的，要看自己的情況來去選擇，不是所有的湯都是適合所有的人。其實生活當中除了要喝這些湯進行養生之外，運動也是不能少的，這樣我們的身體免疫力提高了，就不容易生病，也達到了養生的目的。
8樓：酸奶蜜桃酒
常喝些滋補的養生湯，可以收到補元氣、調中氣，生津安神的作用。當歸紅棗花生湯，不僅可以補血養肝，還可以強健筋骨滋補五臟，是非常簡單易做的家常養生湯。 堅持喝還可以調節機體免疫功能、具有抗癌、改善膚色、護膚美容、補血活血、抑菌、抗動脈硬化等作用。
特別是由於工作勞累產生的頭暈目花、四肢無力等症狀，都會有所緩解。紅棗是維生素c含量非常高的食材，搭配抗氧化、高硒防癌的黑花生，這道當歸紅棗花生湯的調理溫補功能就更加全面了。 海參當歸湯是非常簡單的修補元氣的滋補湯品。
9樓：情感達人柚子
養生滋補湯可以喝銀耳紅棗湯，補血補氣，也可以喝紅豆薏公尺松仁湯，補充粗食纖維，達到營養均衡的效果。
10樓：阿斯達歲的說
養生滋補湯一般有雪梨滋陰潤肺湯、玉公尺胡蘿蔔排骨湯、鮮菇豆腐湯、茯苓骨頭湯、沙葛豬骨湯 。
春季有什麼滋補養生湯？你知道哪些？
11樓：小小卡愛汽車
初冬至春末時為西洋菜的盛產期，肥嫩可口，最上等的水種西洋菜，更被稱為「白骨西洋菜」。它口感脆嫩，營養豐富，適合製作各種菜餚，還可製成清涼飲料或乾製品，很有食用價值，有「天然清燥救肺湯」的美譽。寧可食無菜，不可食無湯」。
春季喝湯不僅補水潤燥、提高免疫力、祛除體內溼氣，而且美容養顏，讓你由內到外水水噹噹。春季，來一碗熱騰騰的養生湯，既暖身又滋補。春季正是進補的好時機，常喝養生湯，身體永健康。
一般春天湯易清淡好些，即便是排骨湯也應該去油，放些竹筍，湯就不油膩了。經常煮梨水放上荸薺一起熬湯。飲食也應該少油膩，多清淡，最好每天一頓稀飯，新鮮蔬菜必不可少的，不知你喜歡這口嗎？
我們知道，初春有點燥氣，再加上春節期間飲食也普遍燥熱，所以，這時的餐桌上就要適當增加一些湯水了。湯水能夠潤燥、下火，如果選好了主料，鮮美的滋味還能讓人多喝幾碗，等於變換一下喝水方式。
再過幾天就是驚蟄了，驚蟄是二十四個節氣中的第三個節氣。驚蟄過後萬物復甦，天氣回暖，春雷始鳴。古有「祭白虎」、「打小人」、「吃雪梨」等風俗。
廣東人春季湯太多了，我就舉例兩個吧，我覺得鹿茸菇燉瘦肉湯，靈芝北芪當參湯，都是很不錯，像我們平時白天在店裡，都是用燉鍋來燉，簡單方便又
補氣血的湯有哪些？補氣血的湯 補氣血喝什麼湯
北方的冬天是很寒冷的，這個時候的女性是比較容易氣血兩虧的，所以女性才要喝一些養生的湯，來改善女性自己的體質的，但是女性喝什麼才能讓自己不氣血呢？下面我們就給大家幾款適合女性冬季補氣血的湯吧。西瓜烏雞湯。材料新鮮西瓜1個 將瓜肉挖出，留少許紅色，瓜皮切成小塊 烏雞切塊 蜜棗1枚，瘦肉，生薑1片。做法水...
氣血不足喝什麼補氣血，女人喝什麼湯補氣血 喝4款養生湯補氣血
一 參棗茶 材料 紅棗5顆，西洋參1錢。做法 1 將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。2 參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。3 或者將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。功效 此款茶飲能補助氣分，並能補益血分。二 玫瑰桂圓肉茶 材料 玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，幹...
補血益氣食療湯有哪些？補氣血養生湯的食譜有哪些
料。烏雞半隻。輔料。紅棗十顆。桂圓十顆。枸杞十顆。老薑三片。大蔥一段。配料。料酒兩湯匙。精鹽一茶匙。補血益氣烏雞湯的做法步驟。space。.原料 烏雞半隻 太多一頓吃不完，回鍋不好 space。.薑片三片，大蔥一段，紅棗桂圓枸杞洗淨。space。.燒開水，轉中小火，把烏雞放入，不要蓋鍋蓋煮三分鐘，撈...