1樓：網友
飯後百步走可以促進腸胃蠕動消化，讓人體對營養物質的吸收變強，提高人體機能，但是它只能讓身體變得更好，並不一定就能活到99，人的壽命受很多因素影響。
2樓：職場導師陳元芳
有，飯後散步還是非常有效果的，對人的身體非常的好，可以強身健體，還可以減輕很多的疾病，可以延年益壽。
3樓：as昱霏
我覺得這句話不太科學，主要是我們飯後胃正處於充實的狀態，飯後走一走會對消化來講不科學，飯後適當休息20-30分鐘再散步，更有益健康。
4樓：教育知識之家
其實，這種說法不太科學。 從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液**，以進行初步消化。飯後適當休息一下，可保證胃腸道能得到更多的血液**量。
飯後百步走，能活九十九，飯後立刻運動真的好嗎？為什麼？
5樓：小平侃車
俗話說飯後百步走活到九十九，就算到了今日也是有一定的大道理，餐後走不進可以協助促消化，緩解消化道的壓力，還能夠協助耗費攝取的動能，降低人體脂肪的堆積，針對****及其重量的調節有更快的功效。肥胖症自身便是萬病之源，會提高心腦血管病等慢性疾病的風險性。而餐後走不但可以協助操縱重量，還能非常好的清除腹部脂肪。
如今很多人腹部脂肪堆積的比較厚實，較大的因素之一便是久坐不動。
尤其是在餐後坐下來，更讓攜非常容易導致腹姿銀部脂肪的堆積，而腹部脂肪的堆積，大家也稱「徑向肥胖症」，更易於提公升體脂肪及其血糖，也就代表會危害血糖／血壓值等，因此餐後能散散心針對身心健康或是能帶來很核心的效果的。餐後走一走，合適於平常不愛動、長期伏案工作、稍胖或是較胖或胃液分泌量太多的人；工作中一天後，吃過晚餐出門散散步，不但可以讓心身都獲得釋放壓力，還能夠推動胃腸吸收消化。
對要想**的人有較大益處。可是吃完飯人體動能都協助胃消化吸收，人的大腦處在臨時缺血性情況，馬上去散步，非常容易發生意外。 恰當的作法是餐後歇息10—15min後再逐漸散散步，別走得太急，以遲緩、舒服為宜，還可以消防疏散心身。
如果吃飽就躺/坐著電視機啥的，不太行走，是不益於消化吸收的，也非常容易長腰、長小肚子肥肉，這也是對身心健康不良的。
如今在農村黃昏飯後運動的人也是越來越低了，大家生活水平提公升了，很多人都喜愛看手機、計算機、看各類電視欄目，吃過飯後就坐下來玩手機等數碼產品了還邊吃零食，有時玩著玩著還保持乙個姿態好長時間，手/腿麻木了才發現，這也是不行的。飯後運動對年青人還行一點，終究年青人的人體更強，如果老人可千坦冊伏萬不要那麼進行了，由於餐後馬上散散步毫無疑問是增多了運動強度，這個時候會直接影響到人體對營養膳食的消化吸收。
6樓：qiy英小球
飯後百步走活到九十九不是真的。
飯後百步走活到九十九其實是養生的俗語，就是每日在餐後固定時間散步，飯後適當活動可以幫助腸胃蠕動，促進消化，對身體健康是有利的。
對於長時間伏案工作的人群、久坐的人群，以及胃酸分泌過多、肥胖的人群，吃完飯休息30分鐘之後適當的散步，能防止脂肪在體好洞慶內堆積，改善胃酸分泌，同時能夠增強身體的新陳代謝的，提高身體的免疫力，同時可以預防動脈硬化的出現。
建議在日常飯後不要劇烈友握運動，適量運動即可，同時要顫帆注意不要暴飲暴食。
7樓：小長學姐
飯後立裂唯刻運動，可能會導致腸胃的負擔加肆歲培重，所以並不是特別好。是由於在飯後運動的時候，自己的腸胃消化能力雀巧不是特別好，而且會導致胃下垂，所以對身體並不是特別好。
8樓：小可情感諮詢師
不好，飯後半小時後，運動才是對身體好的。因為飯後立刻運動，會導致腸胃不適。
飯後百步走，活到九十九，飯後散步真的有助於延壽嗎？
9樓：是甜娛不是鹹娛
飯後百步走，活到九十九，飯後散步真的有助於延壽嗎？
飯後百步走，活到九十九，這句話是沒有特別依據的，這個意思是讓大家吃完飯以後繼續散步，能夠提高人的身體素質，減少肥胖，讓人能夠延緩自己的穗差拆衰老，生命在於運動，人們必須通過堅持不懈的運動，才能讓自己活得更健康，才能活得更長久，大家可以看到經常健身的人不太容易生病，經常臥床不動的人卻總是生病，運動可以遮擋自己的抵抗力和免疫力，會讓自己活得更健康。
雖然說「飯後百步走，活到九十九」這種說法有一定的科學依據，但是我們也不要誤解了這種說法，那就是很多人覺得飯後應該馬上運動才有助於我們的健康，這樣反而會給我們帶來一些疾病，比如說胃下垂就是這種做法的主要產生疾病之一，所以飯後應該休息一下，之後再運動。
很多人都喜歡飯後喝一杯水，一是為了漱口，二是為了清理一下我們的腸道，其實這種做法是非常不健康的，因為飯後馬上喝水的話，會沖淡我們的胃黏液，這樣的話對於我們的消化吸收是有一定影響的。
雖然飯後會讓我們感覺一定程度上的犯困，但是我們也不要馬上睡覺，因為馬上睡覺會直接影響我們的消化系統，這會讓食物當中多餘的毒素和雜質全部留存在我們身體之內，身體也會因為脂肪堆積而變得越慶唯來越肥胖。
這麼說確實是有一定道理的，而且這種說法源自於我國的中醫理論猜棗，中醫認為，飯後多活動一下，有助於我們消化吸收，可以減少很多疾病的發病率，世界衛生組織報告稱，目前人類平均一生可以消耗掉大約60噸左右的食物，簡單的說就是誰先吃完誰先走，所以世界衛生組織建議大家每餐只吃七八分飽就可以了，而且飯後活動一下，可以有助於消化吸收。
10樓：彩虹巧克力糖豆
飯後散步確實有助於延壽，因為局畢高你剛剛吃完飯，肯定是需要消化一下的，這個時候運動就能夠起到一定的促進作用，這數孝樣對你的身體桐尺健康有很大的好處。
11樓：阿杰j來了
飯後散步肯定有助於身體健康，人們在吃過飯以後，對腸胃造成負擔，毀凱橋散步有助於促進腸胃蠕動，使胃裡的食物得到消化，散步孫茄還有助於血液迴圈，所以飯後散步對身體是有一纖猛定好處的。
12樓：阿樂秋季雨
的確是的，因為吃完飯進行散步，能夠促進腸胃的消化，喊消唯而且能夠讓腸胃更好的吸收，對鄭培身體也橋鬧會有著更多的好處，也能夠促進血液的迴圈。
13樓：巨集盛
是的，可以幫助李旦滑乙個人長壽，也會讓乙個人獲得健康的身體，這哪臘是乙個特別正確的操作。在吃完飯以後的半遲握個小時後，就應該去散步。
14樓：情感達人小月
飯後散步的話有助於延壽，因為飯後散步能夠促進消化，能夠提高身體抵抗力，能夠讓腸胃更加好。
「飯後百步走，活到九十九」，每天究竟要走多少步才能達到延年益壽的效果？
15樓：璐璐小璐璐說娛樂
中國有許多俗語「飯後走百步，可活九十九」。因此許多人迷上了步行的這個運動，平時我們在公園和小區裡出也可以看到散步的人群。並且許多app的步數計算程式也應運而生。
但是並不是走越多步對身體越好，身體虛弱的人每天走五千多步；正常人步行八千步；**人士步行一萬步左右對身體最好。
一、步行對身體的好處步行可以增加心血管功能，讓心臟跳動強勁有力，並且對於血管的彈性有促進的作用，並且對於調節血壓有很大的幫助；還可以增加血液迴圈，減少心梗的發生；同時運動可以加強肌肉和骨骼的力量，運動還可以促進關節液的增加，提公升關節的靈活性，預防關節炎的發生；運動還可以消耗身體裡剩餘的熱量，增強身體的代謝能力，保持正常的體重。
二、步行多少步最合適並不是走得越多步對身體越好，要因人而異，不同的體質和體能有不同的步行量。一般來說正常的步數是一天：五千多步至八千步對身體最好。
身體比較弱或者是不適合運動的人每天步行五千四百步就可以達到健體的功效；而正常人群每天步行八千數不可以了；**人群每天不要超過一萬兩百步對身體最好。在步行時要注意每天步行半個小時才可以達到強身健體的功能。
現在許多人都加入了健身的行列，而徒步行走是絕大多數人運動的主要選擇。並且不是走得越多步對身體越好，而是要按照自己身體的體質，量力而行，循序漸進，不能盲目的進行。步行對於我們的身體健康有許多的好處，有益於血壓、血脂等等改善的作用，因此不要久坐於電腦前，每天保持適當的運動，可以讓我們的身體更加的健康。
16樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
沒有說規定要走多少步才可以達到延年益壽的效果，要根據每個人的體質不同而定量。適量的散步可以幫助消化。有健身的功效。從而達到提高體質的效果。
17樓：橄欖樹健康科普
每天應該運動至少6000步，這是對中國居民的標準。如果那些經常鍛鍊的人可以走8000~1萬步左右，不經常鍛鍊的人應該循序漸進，可能一下子走不了6000步，那可以把6000步分成若干專案標，每次走10分鐘，減少對關節的傷害。
18樓：北山一師
每天走100步以上，這樣能夠達到延年益壽的效果，而且你的身體會變得越來越健康，身體的免疫力也會增強，整個人的精神狀態會很飽滿。
五十步可以笑百步嗎，以五十步笑百步 （原文與翻譯）
戰國中期有個國君叫粱惠王。為了擴大疆域，聚斂財富，他想出了許多主意，還把百姓趕到戰場上，為他打仗。有一天，他問孟子 我對於國家，總算盡心了吧！河內年成不好，我就把河內的災民移到河東去，把河東的糧食調到河內來。河東荒年的時候，我也同樣設法救災。看看鄰國的君王還沒有象我這樣做的。可是，鄰國的百姓並沒有大...
古時候所謂「百步穿楊百步」究竟有多遠呢
gin且聽風吟 百步穿楊說的是古代時候的一個神箭手能夠在百步之外十分準確地射中楊柳的葉子，百發百中，後來也就是形容人的劍法或者槍法十分了得。其實古代的人說舉足一次為跬，舉足兩次為步。一步就是兩跬。也就是說這裡說的百步穿楊其實就是我們現在的兩百步遠的距離。據 史記 周本紀 記載 楚有養由基者，善射者也...
五十步笑百步是什麼意思 10，五十步笑百步是什麼意思
成語 五十步笑百步。解釋 作戰時後退了五十步的人譏笑後退了百步的人。比喻自己跟別人有同樣的缺點錯誤，只是程度上輕一些，卻毫無自知之明地去譏笑別人。出處 孟子 梁惠王上 填然鼓之，兵刃既接，棄甲曳兵而走，或百步而後止，或五十步而後止。以五十步笑百步，則何如？示例 比如老將軍算是忠心，猶能建立宋朝旗號，...