1樓：傲嬌倩
準媽媽們身體比較需要鈣、鐵等礦物元素，要多吃點骨頭湯、魚蝦、動物肝臟、牛奶等食物，同時富含維生素的蔬菜和水果也是不能少的。
2樓：小丑哈哈
懷孕後。產婦可以去醫院檢查一下微量元素，然後根據醫生的建議去補充營養元素。也可以多吃一些蔬菜水果，豆製品類的來補充營養元素。
3樓：你到底敢不敢
當然需要根據一些食物來獲取營養的，大部分的產婦在生完之後都是需要補充營養的。
4樓：彩虹巧克力糖豆
產婦可以根據自己缺乏的一些元素，然後適當的去補充營養，我覺得提前在醫院做乙個檢查這些東西就很容易知道了。
5樓：邂逅浪漫
懷孕以後都會進行一些產檢檢查，可以根據產檢檢查的結果進行一些相關的營養補充。在懷孕期間要注意補充葉酸和鈣劑，這樣才能有效的預防缺鈣這些情況。
在懷孕前，應當補充的營養有什麼？
6樓：王躍鳳愛生活
序言：在懷孕初期的營養是非常重要的，一定要保證均衡的營養，人體最基本的6大營養物質分別是碳水化合物、水、維生素、無機鹽、蛋白質、脂肪，所以在懷孕初期一定要保證這6大營養成分的充足攝入。應當多補充一些優質的蛋白質，多吃一些肉類，蛋類，豆製品食物。
沒有在懷孕之前應當以清淡的飲食為主，減少脂肪類的食物攝入，比如少吃一些肥肉，在吃食物的時候要儘量少鹽少油。同時在懷孕的早期也要補充維生素和體內所需的微量元素，可以多吃一些動物的內臟，魚蝦和新鮮的蔬菜水果，這些食物裡有著非常充足的維生素和鈣鐵銅等物質，對於人體來說是非常有益的。補充足夠的營養，在懷孕的時候，對於胎兒的發育才能起到更好的作用。
在懷孕之前，孕婦對於微量顏色的需求會非常的明顯，所以一定要及時的進行補充，特別是葉酸鐵劑，鈣鋅等營養物質，這樣才能夠保證胎兒健康正常的發育。在懷孕之前的三個月也是非常重要的乙個階段，只有獲取足夠的營養，才能夠讓胎兒在腹中健康的發育，很多孕婦都會選擇各種各樣的營養品來進行補充，但是這種方法也是不太適合所有孕婦的。
除了一日三餐以外，平時可以多吃一些堅果奶製品和水果，在懷孕之前一定不要攝入過量的食物，這樣會造成營養過剩，在懷孕時期不僅會讓自己的體重有明顯的增加，也會在懷孕時出現一些妊娠糖尿病以及妊娠高血壓等症狀，不利於身體健康，也會影響到胎兒的正常發育。在懷孕的第1個月時，孕婦最需要補充的營養就是葉酸了，葉酸可以預防貧血，早產，畸形等情況，所以在孕早期葉酸的補充非常重要，也會影響到胎兒的神經器官發育。
7樓：懂你的槐樹學長
懷孕前，應該補充葉酸，可以避免懷孕後孕婦體內缺乏葉酸，所引起的胎兒的神經管畸形的發生。同時，應該合理膳食，均衡營養，可以多吃一些，富含高蛋白質、維生素、微量元素以及礦物質的食物，有利於增加體內的營養素的吸收。
8樓：乙個世界的海角
在備孕期間不需要補充特別的營養物質，建議可以在飲食上注意一下營養，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，食物儘量選擇一些營養豐富，而且比較容易消化吸收的。另外備孕期間如果計劃要寶寶了，建議可以開始服用葉酸片。
9樓：知道專享使用者
需要注意葉酸的補充，在懷孕的前3個月末要一直補充葉酸，是比較重要的一項，可以預防胎兒的腦和脊柱的畸形，而對於其他的如碳水化合物、蛋白質、脂肪，只要能保證如懷孕前的飲食水平即可，甚至有的人因為嘔吐反應嚴重在前3個月瘦10斤，但後期逐漸也都能補回來，即使如此大多數對孩子生長也沒有影響，所以如果可以堅持服用葉酸，其他的不是很重要。
10樓：0生活0態度
可以適當的補充蛋白質和維生素。在懷孕前儘量做好孕前檢查，飲食上注意均衡，不要挑食，可以多吃些瘦肉，雞蛋，紅棗，牛奶，魚蝦等飲食。
11樓：管昳
你好，根據您詢問的問題，懷孕前應適當補充葉酸，飲食注意均衡，注意保持好的心情，放鬆情緒，不抽菸不喝酒，保持睡眠規律。使身體保持良好的狀態。可準備懷孕。
12樓：小婧梓呀
懷孕前，雙方前三個月需要補充適當的葉酸，飲食要注意均衡，注意保持良好的身體健康，保持好的心情，不抽菸，不喝酒，保持好規律睡眠時間。
13樓：網友
應該補充各種各樣的營養物質，比如說礦物質，膳食纖維，蛋白質，維生素，要注意飲食的均衡搭配，要多喝水多吃蔬菜水果，保證愉悅的心情。
14樓：阿樂秋季雨
在懷孕前的時候一定要補充鈣元素，鋅元素，鐵元素以及蛋白質和一些維生素，纖維，氨基酸，這樣對身體是有保障的，而且更容易懷孕。
15樓：涵涵
懷孕前備孕可以補充維生素，礦物質，蛋白質，磷脂等營養，這都是細胞生成所需要的營養。
16樓：檸檬網綠
在懷孕前，應當補充的營養有，蛋白質，鈣質，維生素，礦物元素，微量元素，葉酸。
17樓：卷卷卷兒吖
在備孕的時候最應該要注意的就是要按要求補充葉酸，不建議盲目自己亂進補，可以諮詢醫生意見。
18樓：結婚發的
補充蛋白質，卵磷脂，維生素a，氨基酸，維生素b。這些影響都是缺一不可的。
孩子貧血怎樣補充營養，貧血吃什麼可以補充營養有點嚴重
題主問，孩子貧血怎樣補充營養。首先要先判斷孩子是什麼原因引起的貧血，嚴不嚴重。嚴重的貧血，光靠補充營養是不夠的，需要醫學 手段的介入，比如補充專門的鐵劑，遵醫囑配合使用某些藥物。輕度的貧血，或者有貧血傾向，可以通過食療來調養。給孩子準備富含鐵元素的食物，還有一些中國人公認的補血的食材。比如，紅棗，桂...
懷孕後需要可以補充維生素之類的嗎
真的不用刻意補什麼 我剛懷孕的時候也是聽醫生的 醫生說要我補鈣補鋅補什麼的 我就買了瓶葉酸 也就吃了一個月就沒吃了。然後基本跟沒懷孕時吃的一樣多喝湯還是有好處的 我懷孕的時候喝了好多湯 水果也沒少吃 只要注意一些孕婦不能吃的就好 其他不用刻意補 我都是到懷孕快8個月了才吃了點鈣片 買了孕婦奶粉喝了一...
初中畢業可以去幹什麼，初中畢業後可以去幹什麼？
臨沂新東方烹飪學校 現如今的社會，雖然學歷比較重要，但是不是唯一獲得成功的途徑，社會實踐性技術更加重要，選擇技術要根據自己的性格興趣愛好要決定，花上幾天時間考慮清楚，樹立目標，制定計劃，量化考核 月度 直至達成。現在可以學習廚師烹飪，很有前景。與千百種美食相遇，與千百個人相識，與千百種人生相知相惜。...