1樓：虎海超植孟
..真的不用刻意補什麼
我剛懷孕的時候也是聽醫生的
醫生說要我補鈣補鋅補什麼的
我就買了瓶葉酸
也就吃了一個月就沒吃了。。。然後基本跟沒懷孕時吃的一樣多喝湯還是有好處的
我懷孕的時候喝了好多湯
水果也沒少吃
只要注意一些孕婦不能吃的就好
其他不用刻意補
我都是到懷孕快8個月了才吃了點鈣片
買了孕婦奶粉喝了一包
因為我婆婆懷我老公的時候就是鈣片吃多了
我老公骨頭脆的要死
動不動就骨折。。。所以我也不敢怎麼補鈣。
多吃點高蛋白的食物
什麼動物內臟
骨頭湯海帶什麼的
我懷孕的時候核桃都不愛吃
吃了3顆就不喜歡吃了
我寶寶生出來頭髮還是很多很黑哦~所以~只要不挑食就好！有時候去醫院醫生叫你補鈣補鋅啊·都是為了醫院賺錢。。反正我是體會到了。。。我懷孕的時候都沒有太大的妊娠反應
寶寶生下來也有8斤呢
所以不要挑食是最好的
能吃最好啦·哈哈哈
2樓：蔚浩闊盍齊
很多食物中都含有各種維生素,多吃些營養的食物就不要另外補充維生素了,如果你偏食的話可以考慮補充維生素,
這樣比較直接
哪些人需要補充維生素，哪些人需要補充維生素b族
與外界接觸最多的就要數嘴脣的粘膜和 冬秋季氣候乾燥，嘴脣粘膜水分蒸發加快，或由舔脣和咬脣等不良習慣，或外傷後處理不當，均可以造成區域性水分喪失過多 過快，形成脣角發乾 裂口，嚴重還可能感染，反 作形成慢性炎症，胡蘿蔔性味甘辛 微溫，含有豐富的胡蘿蔔素，體內可轉化為維生素a，而維生素a對上皮細胞有滋潤...
什麼能補充維生素C？吃什麼可以補充維生素C
維生素c是人體必需的一種營養元素，有提高免疫力，抗癌防癌的作用，在平常日生活中應該多吃一些富含維生素c的食物，尤其是新鮮蔬菜和水果。很多水果維生素c含量比較高，比如檸檬，橙子，獼猴桃，草莓和桔子，這些水果裡面的維生素c的含量相對比較多，平時飲食中應多吃這類水果。蔬菜中也有一些含有維生素c的，比如南瓜...
錦鯉需要補充維生素嗎
龍巔 維生素是維持錦鯉生長髮育 促進代謝不可缺少的物質。維生素分為水溶性和脂溶性兩類，水溶性維生素主要包括氨基苯甲酸 vb1 vb2 vb6 膽鹼 泛酸 煙酸 肌醇 生物素 vb12 葉酸和vc等 脂溶性維生素主要包括va vd ve vk等。一 維生素的必要性 維生素缺乏會導致錦鯉的很多問題，而很...