1樓：申申學長
高溫天氣非必要不出門，如果需要出門，防曬用品，噴霧，等佩戴齊全。多補水，預備藿香正氣水。
2樓：sunny木落歸本
1.做好防曬措施。
2.飲食清淡。
3.堅持運動。
4.多喝水。
夏季怎樣預防中暑
3樓：宰父永芬戊酉
藥物對人是有***的~如果很嚴重我建議喝藿香正氣水！不過在平時飲食是~最好吃些天然解暑的，比如。
茄子。茄子含多種維生素、蛋白質及鈣質，具有止痛活血、清熱消腫、利尿及防止血管破裂、降血壓等功效，是適合老年人、心血管病患者食用的最佳蔬菜。有血管硬化病變及咯血等出血性疾病的人應多吃，作為輔助**。
但茄子性寒涼，脾虛、消化不好。
者不宜多食。
番茄。番茄維生素含量比蘋果、梨、香蕉、葡萄等多2--4倍。生吃時維生素不易損失。番茄中的果酸有助消化。此外，番茄還具有涼血平肝、清熱解毒、降低血壓等功效。
絲瓜。中醫認為，絲瓜有去風溼、通經絡、涼血、解毒、清熱化痰等作用。可做絲瓜雞湯和肉湯，還可做絲瓜草菇魚頭湯，煮時下幾片姜和少許酒，既生津解渴，又可解暑消煩，是大熱天的一道理想湯品。
冬瓜。冬瓜含有植物纖維和維生素b，具有利水化痰、枝做清熱解渴、利水消腫的功效。多吃有助於**，是愛美女士的首選蔬菜。
此外，冬瓜胡悄做湯還可以**中暑、發燒。由於冬瓜性寒涼，體質虛弱、久病臥床者不宜多吃。
黃瓜。黃瓜含有大量的維生素b、維生素c及鈣質，有清熱、利水、除溼、滑腸、鎮痛、美容等功效。用瓜汁敷面，有清潔**、滋褲搭渣潤**的功效。
但黃瓜性寒，脾虛胃寒，腸胃消化不良者不可多吃。
苦瓜。苦瓜有豐富的維生素b、維生素c、鈣、鐵等，它還具有抗病毒、防癌的功效和明顯的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。
此外，孕婦應慎食。
西瓜。西瓜性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
扁豆。扁豆含有的維生素、礦物質和植物蛋白，具有解渴健脾、補腎止瀉、益氣生津的功效。但是，扁豆一定要熟吃，否則會發生食物中毒。
綠豆。綠豆有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
百合。百合清熱解暑。用於暑日心煩、口乾、出汗者，亦可用於防治感暑藥。
4樓：顏景明娰婷
不要在太陽地下曬，族碼談保持所處地空氣流通，多喝水，注意補充鹽份，夏天吃鹹點沒有關係。平時兆碰多煮點綠豆湯喝喝就可以模喊了。
5樓：軍廣英綦錦
少曬太陽，注意降溫，多喝水，多吃些蔬菜水果，可以喝藿香正氣液預防。
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