特別喜歡喝飲料，但喝多了胖，有沒有喝完不會長胖的？

1樓：刷哩哈

只要是不喝含碳酸飲料就可以防止肥胖症發現的，比如說可以喝純果汁或者是自制果子，西瓜汁，葡萄汁等等都可以。

2樓：來自大聖寺塔現代的吉祥草

可以選擇一些無糖飲料，是不會長胖的，但長期喝這些飲料雖然不長胖，對身體是沒有好處的，建議還是要少喝。

3樓：一切順其自然不強求

如果喝那種飲料的話，肯定會長胖的，因為裡面的糖分太多，對身體一點也不好，可以自己泡一些飲料喝，比如說泡一些冰糖菊花了，枸杞子了，大早了都可以。

4樓：網友

可以喝無糖飲料，或者那種無糖的氣泡水，只要適量的喝，都不會發胖的。

5樓：順順順

飲料要少喝，乙個是含糖多，乙個有防腐多，喝多了會傷害身體的。想**就要靠自己，調整好飲食，我覺得還是吃素好，素食又健康又**，不會三高。不會**，多運動。

晚飯可以少吃或不吃。早中歺必須吃好。輕鬆**。

平日裡喝牛奶，酸奶，雞蛋，豆製品，蔬菜，水果，乾果。。。營養豐富。

6樓：愛生活的

所以飲料都是含有糖分的，不要相信零糖的說法，裡面都是用了代糖。還是不要養成喝飲料的習慣，對健康沒有好處。最好還是多喝水，習慣就好了，如果想喝點別的，可以考慮喝茶或黑咖啡，但也要控制好量，凡是都要注意分量。

7樓：閒人遐想

姐姐，不是出了好多零糖，零脂，零卡的這個領料嗎？品牌有好多種，嗯，你看看選乙個價位，你能適應的這個飲料杯，蘇打水什麼的。我喝過一種蘇打水是零糖，零脂，零卡的味道，跟那個飲料差不多，很好喝的。

8樓：深海大龍蝦爺

現在有那種氣泡水，我喝過，據說是沒有卡路里，可以試試。

9樓：網友

喝完不會長胖的飲料，可以喝無糖飲料，無糖飲料不會長胖。

10樓：紅塵俗世客

可以喝不含糖的，最好還是少喝。

飲料喝多了會發胖麼？

11樓：詩允love詩傑

1、飲料種類繁多，大多是高熱量的。春季、夏季想**的人士可以參考下營養成分表。首選熱白開飲用水、其次鮮榨的蔬菜汁、脫脂酸奶、自己泡茶喝；自制的酸梅汁、自釀的柿子醋蘋果醋等，最後可以選擇鮮榨果汁。

至於其他的飲品，比如碳酸飲料，還是少喝為好。

2、至於有人喜歡喝飲料，但卻不胖。人體攝入的熱量主要來自於蛋白質、碳水化合物、脂肪等。喝的量多少、含熱量多少，這些都是有差別的。腸粘膜的吸收能力、情緒、遺傳因素等，都會有響。

不要用飲料來代替水（加倍注意）

1、有的父母用飲料，尤其是果汁來代替水，因為大家往往認為果汁營養豐富。其實，真正的天然果汁並不多，而且在加工的過程中水果中的維生素常遭破壞，市售的飲料中含有色素、香精、糖精以及防腐劑，會增加孩子肝臟的負擔。

2、白開水最能解渴，進入體內後能很快發揮代謝功能。平時喝白開水的人，體內脫氧酶的活性高，肌肉內乳酸堆積少不容易疲勞。多喝白開水有利於代謝廢物的排出，因此，請不要用飲料代替白開水。

按照gb10789-2007飲料通則，將無酒精飲料分為碳酸飲料類、果蔬汁飲料類、蛋白飲料類、包裝飲用水類、茶飲料類、咖啡飲料類、固體飲料類、特殊用途飲料類、植物飲料類、風味飲料類、其它飲料類等11類。

12樓：玉百味

因為玉公尺中含有豐富的膳食纖維，可以幫助人體促進腸胃的蠕動，從而提高新陳代謝的能力，這樣有助於體內的垃圾毒素儘快的排出，所以玉公尺汁喝多了不但不會發胖，甚至可以幫你**咯~

13樓：我de青春不留白

這個具體要看喝哪些飲料了，有些飲料中通常含有較高的碳水化合物，從而能量也較高，可以選用一些低糖或無糖低能量的飲料來飲用。

14樓：橋本氏甲狀腺炎營養源

一般含有糖份飲料、碳水化物飲料的熱量比較大，喝多了容易發胖。

如何辨別飲料的熱量呢，可以從產品標籤上觀察，含熱量越多的，表示糖份或碳水化合物成份越高，越容易發胖。

15樓：網友

飲料喝多了會發胖，飲料裡含糖。

1、碳酸飲料，主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的「碳酸飲料」中幾乎不含營養素。

2、果汁飲料，大部分果汁飲料都是由濃縮果汁加水和糖勾兌的。