成年怎麼增高？
1樓：網友
成年人增高的幾率很小，在相關技術醫師的建議下，進行正確的拉伸和鍛鍊，使身體發育的極限上公升。
2樓：貧之
臉不夠漂亮，化美美的妝、做好看的髮型，就能變精緻許多；身材不夠好，**、塑形、健身就會有改善。可是唯獨只有身高！成了難以改變的痛……
難道我們這些成年的小哥哥（叔叔）、小姐姐（阿姨）就真的沒辦法長高了嗎？!
偷偷告訴大家乙個好訊息，其實成年還是有機會長個子的！
影響身高的因素影響身高的因素是多方面的，主要受遺傳、後天營養、鍛鍊的影響。
此外母孕情況也能影響胎兒的最終身高，疾病對生長發育的干擾十分明顯，生活環境與身高也有密不可分的關係。
不過，人能長多高70%~80%都是由基因和遺傳決定的，姚明一家就很好地印證了這一點。
增高的方法，成年的你可以通過 （蔻泉雅 ）平常對腿部進行按摩哦~
而在生長時期，人體對營養的需求更高了。一定要吃全面、均衡、營養的食物。比如富含優質蛋白的食物，雞、鴨、魚、肉、蛋等。
還有含鈣量高的食物，比如牛奶、蝦、深綠色的蔬菜等。新鮮的蔬果對人體也有許多好處。
所以想長高的話，一定要均衡膳食，千萬不要挑食哦~
成年以後怎樣才能增高呢？
3樓：文丶澤演
天道酬勤，時別一年，我大蛻變。。。去年1公尺71的我，在今年變成了1公尺77，這6公分呢，**不僅是人生當中的大事，更使 我 自 信 心倍 增， 這一切的一切都源於【胡遼研成。長。
之錄】這個 薄 文 ， 我 看完 之 後 ，才 知道怎嚒 去 做 可 以 漲 個 子，才有了今曰魁 梧 偉 岸 自 信 的 我， 大家 去 廋 它 看 一 下就 明 白 了
4樓：桐欣欣
建議青少年要做一些多跑跳的活動。比如引體向上，跑步，游泳，騎自行車，一些拉伸的運動，能起到一些增高的作用。
韓冬：增高，根據個人的遺傳，或者你處在的環境，你的營養，你的生長發育，還有你有沒有疾病。如果這些方面都正常，我們建議青少年要做一些多跑跳的活動。
比如引體向上，跑步，游泳，騎自行車，一些拉伸的運動，能起到一些增高的作用。不建議做像舉重，下蹲那些重體力的活動。
5樓：marine瑪莉
我25歲就從158長到172了呀！放上我的v會不會被懷疑有套路呢： marine_1993
6樓：耀璃君寶
以前不太重視身高。現在才發現重要性，22歲長了7公分，看來是人生的一次衝刺，儘量去多運+動，不熬夜，心態放好，多拉伸，23之前至少不放棄，骨骼沒有徹底閉合鈣化。我是在偶然一次看到 賀站羽魁梧路。
這個文長，才知道如何改變自己的身高的 。我現在大三22，一起努力，鍛鍊快7個月了目前長了這麼多，想長高的兄弟姐妹麼們，可以去？白渡嗖它。
女生怎麼增高 10，女生怎麼增高
女生怎麼增高 你現在才歲，女生一般要到十七八歲才停止長高 也有一些列外，還能多長几歲 所以還有時間。而且你媽媽，爸爸，就算根據遺傳，你也應該在到之間。另外鍛鍊和習慣很重要，要多做有氧運動，跑步 游泳等，養成早睡早起 不挑食等好習慣，保持良好的心態。女孩只要能上就不錯了！你沒問題的！本人建議你每天早上...
15歲女生怎麼增高，15歲女生怎麼增高
身高這個問題，一般和遺傳的關係很大，也就是說，父母的身高,在很大的程度上，決定了孩子的身高.不過，後天還是有一些辦法可以進行一些彌補的.而且，女孩子,一般到19歲左右,骨骼才會完全閉合,這個時候，就基本上不會再長高了.至於來例假和長腋毛就不會長高,是沒有依據的。所以說，你應該還有一段長高的時期.想要...
急怎么增高啊，急 怎麼增高啊
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反...