1樓：辛格
可以通過食療來促進排氣，多吃一些白蘿蔔，或者直接用手撫摸自己的肚子，順順氣，也可以通過運動的方式讓自己排氣。
2樓：裙子
可以去醫院開一點藥，幫助改善功能性疾病引起的腹脹，需要在醫生的指導下服用。
少吃碳水化合物含量比較多的食物，比如蘋果，芒果，韭菜等等。平時也要調整好心情。
3樓：愛情來了擋不住
可以多做一些運動，像上樓梯或者下樓梯也是可以促進排氣的，也可以用熱水袋放在肚子裡這樣也是可以促進排氣的，或者是用溼毛巾溼敷一下也可以。
4樓：李佳楠那男
揉揉肚子。喝點熱水。吃生薑做的食物。往肚子上貼乙個暖寶寶。吃一些促進胃迴圈的藥。
5樓：蕾蕾
應該多穿衣服，注意保暖，還有就是經常吃一些山楂，香蕉讓腸胃蠕動的東西，有利於排氣。
6樓：愛唱的英侃
我認為應該吃一些巴豆之類的，同時我們也可以吃一些豆腐或者是山楂，消食片等等，這樣都有助於排氣，而且也有助於消化，對我們的身體很好。
7樓：雙魚愛仕達
我認為你應該經常去跑步，而且一定要經常的吃一些開心順氣丸，而且在吃完飯之後一定要馬上健身。
8樓：樂樂在此呢
多吃一些胡蘿蔔，或者是新鮮的蔬菜水果，讓自己不要出現腹脹的現象，通過物理的方法來進行排洩。
9樓：行樂樂樂行
首先就是要多揉一下自己的肚子，而且也可以多吃一些豆製品，然後也可以適當的多喝一些水，之後要加強運動，保證充足睡眠。
10樓：小娜娜嗨
經常性腹脹說明是消化不良的表現，可以吃一些健胃消食片或者山楂丸，這樣可以促進排氣。
11樓：情感諮詢師半暖陽光
應該經常揉肚子，這樣可以促進腸胃的蠕動，促進消化。
12樓：房間號
如果經常腹脹，那麼可以多喝一些熱水，因為熱水可以幫助壓制體內的冷空氣，讓冷空氣及時的排出去。
13樓：小豆子子梓
每天晚飯之後可以進行慢跑或者是經常揉一揉腹部，可以促進排氣，平時也可以多吃一些香蕉和山楂。
排氣過多，腸脹氣是怎麼回事？？
14樓：匿名使用者
腹(肚子）脹是由於胃腸道記憶體在過量的氣體，以腹部脹大、皮色蒼黃、甚至脈絡暴露、腹皮繃急如鼓為特徵。
腹部脹氣最明顯的症狀就是：當扣診時腹部呈現空心的聲音。（當然這部份就需要靠醫生來診斷了）
原因。脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣。
乳類食品也是乙個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。。
排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪；因某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
排氣或排便後下腹部比較不痛者，有可能是腸躁症。
當空氣進入體內，人體本能會有打嗝或是放屁的反應，來排出多餘的氣體，一般來說成年人每天都會排氣約10-18次，若有異常不管是排氣的。
次數太多或是沒有排氣，都會造成異常的脹氣。
能夠引起腹部(肚子）脹氣的原因有以下幾種：
1)食物發酵。
正常情況下，迴腸下端和公升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子裡，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。
2)胃腸道中氣體吸收障礙。
正常情況下，腹腔內大部分氣體，經腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血迴圈發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引。
起腹脹。3)胃腸道內氣體排出障礙。
因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔內的氣體排不出體外，因而引起腹脹。
4)腹內有較大囊性腫物或實性腫物。
5)腹肌無力。
6)溼熱蘊結。
夏秋季節外感溼熱之邪，不得宣化，壅滯於中焦，氣機鬱阻，使脾胃公升降功能失調，以致胸悶腹脹。
7)中寒。小兒多食冷飲或衣被過薄，感受寒邪，寒邪直中脾胃，使脾陽不振，不能溫化水溼，水谷精微物質不能輸布，壅積於中焦而成腹脹。
此外，肝傷則氣血凝滯，脈絡阻塞，形成積聚。病久傷腎，腎陽不足，無以溫養脾土，蒸化水溼，腎陰虧損，肝失滋養，均可導致腹脹。
氣滯食阻型腹脹有何表現，如何**？
主要表現：腹部脹滿，按之不硬，食後加重，噯氣則自覺舒服，瀉後脹痛減輕，沒有食慾，夜臥不寧，手足心熱，舌苔白厚，脈沉滑。治以消。
食導滯，行氣消脹。方選保和丸加減，藥用焦三仙、炒萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、連翹、檳榔、枳實、甘草。水煎，日1劑，分3次服。
15樓：匿名使用者
你好。這種情況，可以考慮腸道功能紊亂的原因的可能心個比較大。 建議去醫院做腸鏡檢查！！！
16樓：匿名使用者
應該是胃病 不過怎麼做胃鏡沒有查出來呢 那看是否往上反氣 燒的食道疼 那就是反流性食道炎 也是胃酸過多引起的。
要不應該是脾的問題。
17樓：匿名使用者
主要有胃病、消化不良、神經腹脹對症**。
肚子長期有脹氣是怎麼回事？要如何進行排氣？
18樓：情感傾聽碩學長
通常情況下來說肚子裡面是有脹氣，可能是因為胃部消化系統存在一些消化障礙所導致的。一方面可能是因為自己氣虛體弱，不良的作息習慣，也會增加胃部負擔，也會導致胃部消化系統障礙，出現脹氣的情況。另一方面可能和吃的東西有著很大的關係，所以正常情況下來說，如果說胃裡面有脹氣的話，更應該及時的排氣，避免造成不必要的身體傷害，可以從以下幾個方面出發來看待問題。
通常情況下來說，病人胃裡面有脹氣不舒服，這種情況下多半是因為自己有消化系統存在一些問題。往往是患者消化能力較差，所以導致無法正常的排氣，而且食物殘渣堆於腹部，導致出現脹氣的現象，這種情況下很有必要及時的排氣，避免一些不必要的身體傷害。<>
其實正常情況下來說，針對胃部脹氣的這種情況多半是因為食物問題，導致胃部虛弱無法正常的消化食物殘渣所導致。所以這種情況下可以通過藥物**，類似於健胃消食片等藥物都是可以排氣，切實提高人體消化能力。<>
其實我們會發現經常暴飲暴食，飲食作息不規律的患者，可能也會間接引發胃部消化系統障礙。尤其是經常吃燒烤和啤酒的人群來說，極易導致胃部消化系統出現問題，所以這個時候更應該引起患者的重視，切實養好胃，不亂吃亂喝，養成良好的生活作息習慣，避免給自己身體造來一些負面影響。
19樓：今天退休了嗎
很有可能是體內溼氣非常重，也有可能是腹脹導致的，可以多運動，然後也可以多喝水。
20樓：慧心學長
是由於自己飲食不規律，所以會出現這種情況，可以順著自己的腸道給自己排氣。
21樓：你好甜甜圈呀呀
可能是因為你腸胃消化的不是很好。導致有氣排不出來，我認為你應該做排氣操，或者是吃一些比較好消化的食物。
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