肌肉拉傷怎半
1樓：網友
慢慢修養，拉傷那裡，鍛鍊那裡~~
肌肉嚴重拉傷怎麼辦?
2樓：鞠良驥文暄
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
肌肉拉傷後怎麼辦
3樓：龍源期刊網
生活中時常會出現一些損傷，如踝關節扭傷。此時，很多人會想到中醫活血祛瘀、熱敷或用手揉一下傷部。可是這不但沒加快**，反而可能出現傷部腫脹、瘀斑等更嚴重的情況。
通常，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，療傷也應分期進行。
急性生期：馬上冷敷20分鐘。
急性期通常指傷後24或48小時內，此時受傷組織可能出血，區域性出現紅熱腫痛、功能障礙等急性炎症反應。患者要停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等處理方法。一般先冷敷後加壓包紮，也可同時進行。
冷敷一般每次20分鐘，每4小時1次；24或48小時後停止使用。包紮時可用適當厚度的棉花或海綿置於傷部，用繃帶稍加壓力包紮，並經常注意包紮部位的情況。若出現繃帶過鬆或過緊，須重新包紮。
一般來說，加壓包紮24小時後即可拆除。
損傷後出現疼痛可使用外敷傷藥如雲南白藥（成藥）等，以迅速消腫止痛，減輕急性炎症。疼痛較重者可服止痛片如芬必得，淤血a重者可服跌打丸、七釐散等。這一時期不能熱敷，也不能按摩傷部，否則會加重出血和組織液滲出，使傷部更腫脹。
雖然傷處不能揉，但可在周圍部位循經取穴進行點按，有利於消腫止痛。如，手腕受傷腫痛，點按曲池、內關、合谷；踝部受傷，點按血海、三陰交。即便傷者或家屬不懂得穴位也沒關係，只要所按位置大概正確即可。
4樓：u幽彌狂
在運動或工作中，難免會出現肌肉拉傷的症狀，一般肌肉拉傷需要3-4周才能恢復，這不但影響活動，也影響生活，下面給出肌肉拉傷的一般處理方法：
1、如果你在出現身體某個部位的肌肉拉傷請立即停止相關工作或者運動，首先可以使用冰塊或者冷毛巾對受傷部位進行區域性降溫，這樣可以降低區域性血液迴圈，減輕受傷部位疼痛和腫脹（這個要看肌肉拉傷程度，肌肉拉傷程度大、造成充血量增加，腫脹增大，反之亦然）
2、在處理完成以後，可以使用外部干預**方法，首先可以使用修復拉傷肌肉的膏藥，比如享貼膏藥，能夠在12小時以內作用於受傷肌肉部位，快速修復受損肌肉，在貼上一般6個小時以內疼痛和腫脹會明顯降低，然後配合外部輕輕的按摩會使肌肉放鬆，加快修復速度。
3、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
4、修養是必不可少的步驟，建議拉傷的人，雖然有外部干預會加快修復速度，但畢竟不是立刻恢復，建議你可以休息3-4天，以保證肌肉儘可能的恢復。
5樓：買昭懿
最好的辦法是讓拉傷的肌肉暫時休息。
輔助**的話，初期(24小時內)冰敷，噴雲南白藥氣霧劑，吃活血化瘀中藥。
6樓：縈羽鑫豔
您好，肌肉拉傷後首先需要是多休息，如果是下肢的話最好是不要負重下地，另外就是可以躺著的時候把患肢墊在枕頭上，也可以區域性用乾毛巾包著冰塊冷敷等消腫。
希望能幫到您，謝謝！
7樓：網友
哎呀我去，本想回答你的問題，但我更想向你提問：哥們你是咋拉傷的啊？？！如果是拉傷初期用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。
48小時候按摩熱敷，針灸，如果懷疑肌腱斷裂，儘早去醫院，必要時手術修復。
8樓：雨兒慧兒
一週內不要做大幅度的運動，儘量多注意。
9樓：周韌
肌肉拉傷通常是肌肉過度收縮引起，處理方法如下：
1、冷敷：出現肌肉拉傷，一定要趕緊用冰袋冷敷，可以用藥店專用的冰袋，也可以拿塑膠袋裝上水後放入冰箱，還可以拿冰礦泉水瓶冷敷。一般急性期3-7天之內，每天大概冰敷10次左右，每次大概15分鐘；
2、休息：比如，大腿肌肉拉傷時，活動儘量不要讓大腿產生疼痛，如果疼痛，則說明肌肉又再次受到損失。所以應該避免肌肉再次受力。
根據肌肉拉傷的嚴重程度，輕者可以休息3-5天或者1周左右；重者可能需要休息1個月左右，不要再做鍛鍊，日常生活也不要使拉傷部位再次發生疼痛。通過以上措施，大部分能得到比較滿意的恢復。
10樓：網友
肌肉拉傷幾個月了，平時注意不要用傷腿發力，注意休息，恢復來講，首先去醫院檢查一下，看有沒有別的問題，畢竟是長時間不恢復了，排除一下，單純的肌肉拉傷，可以採取按摩加理療的方法來恢復，找專業的按摩師，把傷處的肌肉粘連揉開，再做一下理療，理療的作用是消炎、活血，採取這個方案，正常來講一週左右就可以有明顯的效果了。
11樓：來自虹關古村舉目眺望的繡線菊
肌肉拉傷後，首先，最重要的一點是患肢制動，不能讓受傷的肌肉和肢體再進一步的損傷。在48h之內冷敷，48h之後可以熱敷以及微波理療及使用活血化瘀藥物**。一定要注意觀察病情的恢復情況。
如果病情逐漸減輕，說明損傷較輕，**得當。如果病情逐漸加重，沒有變化，建議到醫院進一步的做核磁共振檢查，確定是否是由於肌肉斷裂而形成的損傷。最重要的是休息。
休息可以使軟組織比較快地恢復。如果不注意，仍然運動，肌肉的急性損傷就有可能變成慢性損傷，從而久治不愈。
12樓：遇難者孿蒙
肌肉拉傷，一般考慮是運動過度所致，需要注意避免運動過度，出現拉傷，建議注意休息，避免活動，注意保暖，避免不良，可以做熱敷，理療，針灸，服用活血化瘀，消炎鎮痛等藥物對症**。
肌肉拉傷怎麼辦
13樓：明夷
注意保護，不要劇烈運動。
腰部肌肉拉傷太久怎麼辦，腰部肌肉拉傷太久怎麼辦
童玟 可以說。就是2字休息。加上外敷。每天晚上上推。肌肉。使肌肉活血。加快新陳代謝。有助恢復 不一定，關鍵是休息，不然以後有可能遺留慢性疼痛。24小時內可以冷敷，以後熱敷，適當作一些理療。可以鍼灸按摩 功能鍛鍊，騰洗藥外用，方藥 當歸20g，丹蔘30g，桃仁30g，伸筋草30g，稀薟草30g，透骨草...
肩膀肌肉拉傷症狀，肩部肌肉拉傷怎麼快速恢復
您好！可以按照以下幾點，幫您緩解傷痛。1 軟組織受傷時，用冷水 潮冰或冰袋敷在患處表面 通過冷敷可以減輕疼痛，凍僵感覺神經系統而起到抗刺激的作用，冷刺激超過了創傷的疼痛，因此疼痛會得到緩解。並且可以阻礙區域性 減少損傷的組織流血，使損傷範圍不再擴大。2 用具有彈性的繃帶包紮傷處 包紮時必須均勻，否則...
肌肉拉傷怎麼快速恢復，肌肉拉傷如何快速恢復？
宇文忠唐月 常見肌肉拉傷是經受重力過重而導致的肌肉拉傷,也有長時間沒運動的而長時間運動也容易肌肉拉傷的 如好長時間沒運動而打了半天或是一兩個小時的羽毛球 手臂肌肉拉傷不嚴重的恢復快的一個星期可以好吧,嚴重的好的話一個月左右吧,其他情況要另外看拉,最好去醫院看看專業點,保障高 因損傷部位力量作用方向致...