1樓：網友
什麼時候吃：
一般是在早餐時吃最好，可以加到任何早餐裡面，如加到牛奶裡或豆漿裡，最好做個高蛋白營養早餐是最好的。
怎麼吃：量：
正常情況下一天一勺就夠了，但如果工作壓大或經常加班熬夜和生病時要提高免疫力可多一兩勺。活力達蛋白質粉具有增肌功效，若想增肌請根據具體的情況多加分量，最好可有專業的教練根據自身情況推薦。
參考：不同年齡人所需蛋白質的指數。
年齡 1~3歲 4~6歲 7~10歲 11~14歲 15~18歲 19歲以上。
指數計算方法為：先找出自己的年齡段指數；再用此指數乘以自己體重（公斤）；所得的答案就是您一天所需要的蛋白質克數。
水溫：水溫不要超過40度。
水溫超過40度，容易破壞蛋白粉的營養。若需在炒菜或湯水中加入蛋白粉，應在起鍋冷卻後再加入。只有這樣蛋白質粉才會保持良好的生物學活性，為您的健康帶來真正的益處。
沖泡：喝前搖一搖。
蛋白質粉在沖泡的時候，容易板結「成塊」，主要是受熱不均造成的。除了控制水溫之外，另外兩個訣竅是：a，先放蛋白質粉，再倒入溫水；
b，喝前搖一搖，讓蛋白質粉快速溶解，現在很多買蛋白質粉都會送專門的搖搖杯。
2樓：art無心睡眠
什麼時候吃康位元的蛋白質粉都是可以的。
康位元乳清蛋白質粉怎麼喝效果最好？這裡幫你總結好了
3樓：陽光生活
最近代餐粉可是異常的火爆，尤其是康位元的乳清蛋白質粉因其口感極佳因而備受人們寵愛，無論小紅書還是一些知名的博主都有在種草，那麼康位元的乳清蛋白質粉怎麼喝效果最好？這裡幫你總結好了。
cpt康位元，帶真果粒的專業營養補劑，果馳乳滿，一罐裡有超過70%的優質高蛋白，低脂高營養味道又好喝，明明是乳清蛋白了，還給你降乳糖，好吸收中的好吸收啊，加班和出差一族，隨身帶它，日常來一杯恢復元氣，不僅營養到位，而且這飽腹感很穩很紮實啊。
此外這款蛋白粉的食用方法也更很簡單，桶中有勺，單次飲用約30g (約2平勺)，溶於180m以上水或牛奶中食用，忌開水衝調。飲食控制不是很合理的情況下，每天推薦食用2次(午餐後衝飲一次，訓練後衝飲一次)。
康位元乳清蛋白質粉怎麼樣？測評結果給你趕緊get吧
4樓：生活小常識
最近代餐粉可是異常的火爆，尤其是康位元的乳清蛋白質粉因其口感極佳因而備受人們寵愛，無論小紅書還是一些知名的博主都有在種草，那麼康位元乳清蛋白質粉怎麼樣？測州亮評結果給你趕緊get吧。
康位元是很淡的甜香，除了沖泡時易溶解不碼跡笑結塊，流動性強，喝起來更是沒遲含顆粒感，開罐就是天然水果味道，乳香醇厚但入口是不膩人的爽滑，工作一天體能消耗殆盡，一杯下去疲勞感舒緩太多，休復的不止肌肉，還有疲憊的身心。
吸收率完全不擔心，原料降乳糖，不耐受人群也不易腹謝，濃縮型的乳清蛋白比普通蛋白吸收率翻了幾十倍，生物價更高，更何況這裡還加了小分子的水解魚膠原蛋白，吸收度再加碼，保護關節和軟骨系包的活兒都攬下了！
康位元乳清蛋白粉 好不好
5樓：營養師空谷阿亮
蛋白粉家裡一直用的紐崔萊，是全球最好的蛋白粉，
6樓：堵運駿
建議買肌肉科技蛋白粉！但是價位貴了點！
7樓：網友
國產品牌，質量還可以，如果預算有限的話可以選擇這款！
康位元乳清蛋白粉健身人群應該怎樣吃啊？
8樓：網友
康位元乳清蛋白粉服用方法：
1. 個人蛋白質需求量。
1)換算出體重磅數。
體重磅數=體重公斤數÷磅=公斤)
體重磅數×肌肉成長期蛋白質總需求量。
體重磅數×肌肉維持期蛋白質總需求量。
2)換算該使用營養補充品的量。
選手級∶營養補充品約佔總蛋白質攝取的60%一般人∶營養補充品約佔總蛋白質攝取的20~60%2. 運動後服用蛋白粉是因為訓練過的肌肉充血膨脹後，才會達到練**大**的效果。要練大肌肉的話，需做極重的重量訓練才會有成果，適當的重量則可修飾優美的線條。
3. 乳清蛋白的應用：
1)純乳清蛋白∶
純乳清蛋白低熱量，可做修補、生長、修飾肌肉群與熱量控制用。幫助身體燃燒脂肪、增加瘦肌肉組織。
2)乳清蛋白加肌酸∶
運動後加大肌肉組織用，迅速消除疲勞。
3)乳清蛋白加增重配方∶
增加總蛋白質含量，增重又長肉。
4)乳清蛋白加大豆蛋白∶
修飾線條、維持肌肉群。
9樓：網友
按每公斤體重1-2克/每天 攝入，如果增肌期可以提高到3克，健身後30分鐘內和清水調和飲用。
10樓：澤雨幹調
蛋白質粉，說白了就是增肌粉，如果你不是比賽的話，個人建議還是不要吃．畢竟後續的***大，長期服用有依賴性，只要堅持，您完全可以擁有健美的肌肉，和強健的體魄。
如果，幫到您了，請點贊，謝謝！
康位元蛋白粉有什麼作用呢？
11樓：郭梁郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
12樓：手機使用者
肽誘人膠原蛋白是全球首款助眠膠原蛋白。能提公升睡眠質量。
13樓：along菲子
康位元純乳清蛋白粉採用國外進口純度達90%以上的乳清蛋白為原料，配以少量的國外進口的高純度的酪蛋白精製而成。
1、它能夠維持和修復機體，促進細胞生長；也能促進機體**，提高免疫力和補充蛋白質，促進肌肉增長。
2、蛋白質是每個人體內重要的元素之一，蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的。
康位元乳清蛋白粉的介紹
14樓：涅沙烳
康位元純乳清蛋白採用國外進口純度達90%以坦團上的乳清蛋白為原料，配以少量的國外進口的高純度的酪蛋白精製而成。它能夠維持祥信盯和修復機體，促進細胞生長；也能促謹和進機體**，提高免疫力和補充蛋白質，促進肌肉增長。
關於蛋白質粉，蛋白質粉適合什麼人吃
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高 吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白 抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。安利紐崔萊在國際上都是比較好的。根據個人飲食不同蛋白質粉的需要量也不同，一般肉類...
全營養蛋白質粉的功效賣點，吃蛋白質粉的好處是什麼？怎麼吃？
1 雙蛋白，安全可靠 以現代科學蛋白製作工藝，採用純天然的濃縮大豆分離蛋白與非轉基因乳清蛋白為原料，合理配比，優化蛋白質和氨基酸的比例，並以低溫噴霧乾燥等 手段，科學合理加工而成。質量安全 衛生可靠。2 高蛋白 低脂肪 低膽固醇 低熱量。3 營養配方接近母乳，容易吸收 純天然的濃縮大豆分離蛋白與非轉...
肉怎麼吃，蛋白質最高，什麼肉類裡含的蛋白質最多？
1，加工過程儘量避免長時高溫烹調，尤其魚肉等海產品類。2，選擇清蒸或清燉的方式為宜，少油炸，對蛋白質的保留和吸收是極為有益的。3，肉種類的選擇上，儘量選擇雞鴨魚肉等會比豬牛羊肉更易於消化吸收。4，烹調過程中，適當加入一些豆類或蔬菜類以及少量呈味物質，這樣有利於蛋白質更充分地吸收。 肉類都是營養非常豐...