1樓：安靜時光琉璃
祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是赤小豆。
這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——薏米赤小豆粥了。
熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在鍋裡一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒乾，造成糊底。
所以煮法由講究：先將薏米和赤小豆先泡個幾個小時，然後放在鍋里加進去足夠的水，燒開後熄火，讓薏米和赤小豆在鍋裡悶半個小時，再加火，燒開後再悶半個小時，赤小豆粥就煮成了。有高壓鍋的，直接泡後煮壓一會就好了。
薏米赤小豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發粘發稠，總是底下是熬爛了的赤小豆和薏米，上面是淡紅色的湯，薏米和赤小豆的有效成分大半在湯裡。正是這種不黏不稠的清輕之相，才能達到清熱祛溼的效果。
由於熬粥的時候，水放得很多，這些湯可能就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。如果是夏天，上午就得爭取把它喝完，天熱很容易到下午就餿了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果覺得口感不太好，可以拌點白糖。
這可不是既能當茶喝，又能當飯吃嗎？
關於薏米和赤小豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。
所以，**水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的**功效，既能**，又不傷身體。尤其是對於中老年肥胖，效果尤其好。
2樓：笀痞迡
薏米赤小豆有利尿消腫祛溼的作用，稀健薏米紅豆茶也有同樣的功效，飯前飯後半小時不宜飲用，我每天都是在兩餐之間喝，而且還有助於消化。
3樓：筱熙美女
功效就是排除體內溼氣 像是大便粘馬桶壁那種就是體內溼氣重 可以煮紅豆薏米水來喝 至於什麼時候喝最好嘛 這個不清楚 應該是無所謂吧
薏米紅豆湯什麼時候喝最好
4樓：烏娜姬
薏米紅豆湯除了晚上，其他時間什麼時候喝都可以。
紅豆薏米湯不適合晚上喝，會影響睡眠的。因為薏米，在中藥裡稱"薏苡仁"，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。
由此可以看出，紅豆和薏米都有利尿消腫的作用，晚上喝會增加跑廁所的次數，會影響睡眠的，所以建議薏米紅豆湯在早上十點左右喝比較好，如果早上時間比較緊張的話，在中午喝也是不錯的。
5樓：小奇奇
雨季、回南天時節等環境潮溼以及人體溼氣較重的時候喝，效果很好。
因為薏米紅豆湯是祛溼佳品。體內有溼氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。薏米甘淡、微寒、無毒。
入脾、胃、肺、大腸。清熱利溼，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。主治風溼身痛，溼熱腳氣，溼熱筋急拘攣，溼痺，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痺癰腫，腸癰熱淋。
紅豆利尿消水腫，清熱解毒。
6樓：紫琉璃水晶
建議早上或中午喝紅豆薏米湯。
薏米紅豆湯有健脾祛溼，利水消腫的功效。早上是脾胃經執行的時間，所以這時候服用效果更好。而且紅豆薏米湯有利尿的效果，晚上吃可能會起夜，影響睡眠。
再有紅豆薏米湯屬於雜糧，不宜消化，所以最好晚上不要吃。
7樓：在墨斗關讀**的耳廓狐
晚上喝不大好，可能會影響下半夜睡眠，早上7.00-9.00是胃經的旺盛時期，下午13.
00-15.00是小腸經最活躍的時間，這兩個時間段食用最好。早上為了方便，也可以喝稀健薏米紅豆茶，直接泡水喝就好了。
薏米和紅豆 什麼時候吃最好
8樓：伊菲兒君臨天下
薏米紅豆粥是一種**的，一種粥，你可以在早上就食用這樣子一天三頓有兩頓吃它**更快。
9樓：匿名使用者
上午還有下午喝最好，為了方便，可以喝稀健薏米紅豆茶，直接用開水泡著喝就好了，晚上不要在睡前三小時吃，薏米紅豆有利尿的作用，容易跑廁所，影響下半夜睡眠。
10樓：匿名使用者
你好，早晚吃都可以。 薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥，紅豆薏米粥對脾胃好，去溼熱
11樓：美
薏米紅豆粥是祛溼消腫的很好食品 它對人體沒有*** 一日三餐吃即可
按照中醫人體12條經絡的主導時間段 早上7.00-9.00是胃經的旺盛時期這時吃的東西吸收消化最好 下午13.00-15.00是小腸經最活躍的時間事宜飲用其湯水這樣不會發胖
紅豆薏米什麼時候喝最好
12樓：禰的生活小幫手
專家表示，在每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝紅豆薏米的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。
這主要是由於在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。
所以說，這個時候吃這些食物，對於身體才是最好的，並且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那麼不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
13樓：偏執
建議每日兩次以晨起（5-7時）空腹服用一次和睡前半小時服用一次為好，中醫講早晨5到7點是脾經當值得時候，此時服用健脾化溼的藥物正好迎合脾的特性，對於**具有較佳的效果，再者中藥服用一般都是以空腹為佳，有利於有效成分的吸收。
紅豆薏米粉的做法：
薏米放入盆中用水清洗乾淨，泡4小時左右，撈出控去水分。
將薏米放入鍋中中小火翻炒，注意不停翻炒，以免糊鍋，當薏米變成黃色，用鏟子輕輕一敲就碎了，說明薏米炒好了，出鍋晾涼。
紅豆清洗乾淨泡4小時左右，撈出控幹水分，放入鍋中翻炒，直到顏色變成暗紅，出鍋晾涼。
將炒好的薏米，紅豆放入料理機中加工，最後磨成細細的粉。
將磨好的紅豆薏米煮成粥。
14樓：家的故事
薏米紅豆有利尿消腫祛溼的作用，早上7.00-9.00是胃經的旺盛時期，下午13.
00-15.00是小腸經最活躍的時間，這兩個時間段食用最好。早上為了方便，你可以喝稀健薏米紅豆茶，直接泡水喝就可以了。
15樓：菜菜哈哈
兩個時間，一個是上午的7點到9點 ，還有就是下午的一點到3點。
16樓：好好鏈
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那麼一定要選擇好正確的時間點。在每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。這主要是由於在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。
所以說，這個時候吃這些食物，對於身體才是最好的，並且身體也會更加容易吸收，如果在錯誤的時間段喝，那麼不僅不能夠很好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
17樓：臨時卡
紅豆薏米粥能吃多長時間才不算過多呢？
紅豆薏米粥一天中什麼時候喝最好
18樓：30秒不
紅豆薏米粥是具有除溼的功效的，而且裡面還有很多的膳食纖維，對於促進消化也有一定的作用，一天之中晚上喝是最好的，能夠促進人體的代謝。
19樓：人工智慧賣藝
紅豆薏米粥有著美容養顏、促進新陳代謝的功效，一天之中早上和晚上喝的效果最好，早上喝有利於清理體內的排洩物，晚上和有利於排毒。
20樓：小
紅豆薏米粥就是除溼氣的，這種粥喝了可以讓體質沒有那麼溼，人體變好了。早上可以來一碗，這個時候精神會特別的不錯。
21樓：逯芮
薏米紅豆有利尿消腫祛溼的作用，早上7.00-9.00是胃經的旺盛時期，下午13.
00-15.00是小腸經最活躍的時間，這兩個時間段食用最好。早上為了方便，你可以喝稀健薏米紅豆茶，直接泡水喝就可以了。
什麼時候喝紅豆薏米粥最好
22樓：great簡單愛
上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收，如果想要更精確效果更好點的話，可以去比農旗航店看看它的材料比例配方，還能根據它的配方加入天然五穀藥材，
紅豆薏米粥的功效：
1.清熱解毒、活血止血，減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害；
2. 薏米味甘淡、性微寒，能健脾利溼、消熱；
3.紅豆味甘酸性平，有清熱解毒、散血消腫的功效；
4. 仙鶴草味苦性平，可解毒消腫、收斂止血；
5.大棗具有防腫瘤的作用，還可增強免疫功能，因而腫瘤病人若在化療過程中食用大棗，可減輕藥物對肝臟以及機體免疫功能的損害；
6. 此粥適合肺癌患者食用。
23樓：金牛huo193s醇
早上7.00-9.00是胃經的旺盛時期，下午13.
00-15.00是小腸經最活躍的時間，這兩個時間段食用最好。早上為了方便，也可以喝稀健薏米紅豆茶，直接泡水喝就好了。
什麼時候喝紅豆薏米去溼效果最好
24樓：匿名使用者
眾所周知，紅豆薏米有著非常好的消腫去溼的作用。紅豆薏米良好的去溼功效，能夠去除體內的溼氣，非常適合夏季體內溼氣較重的人食用。而且，紅豆薏米除了能夠幫助排出體內的溼氣，還有一定的潤腸通便、美容養顏的功效，所以紅豆薏米是很多人養生的首選。
紅豆薏米簡單的快捷的製作方式也是其受歡迎的主要因素。只需要將紅豆薏米洗淨用水泡4-5個小時，用水煮開，即可飲用。但是相比於其簡單的製作方法，更多人關心的是飲用紅豆薏米去溼需要多久才會見效？
專家介紹，紅豆薏米去溼的效果也是因人而異的。這些與體內的溼氣的嚴重程度以及身體對紅豆薏米的吸收情況都有關係。不過，一般來講，一個月是一個週期。
如果一個月後沒效果，就需要好好檢查下是否自己真的是溼氣重，或者是否同時有其他的疾病。
專家解釋，並不是所有的溼氣都是可以飲用紅豆薏米的。溼氣在體內的存在方式並不單純的，它還和其他形式相結合，有溼熱和溼寒之分。如果是輕微的溼熱體質，是完全可以飲用紅豆薏米去除溼氣，但如果是溼寒體質最好遠離紅豆薏米。
雖然紅豆薏米有非常好的清熱去溼作用，但是由於紅豆性平，薏米性寒，紅豆薏米本身屬於寒性的。而溼寒體質的朋友體內的寒氣較重，飲用紅豆薏米只會加重症狀。而且紅豆薏米也不是所有人都可以飲用的，由於其寒性，月經期和孕婦都是不宜使用的。
現在的女孩子大部分都是溼寒體質，因為愛吃冷食甜食、愛穿短褲短裙、長期吹空調、吃得油膩、容易暴飲暴食，這些習慣都容易讓女孩子形成虛寒、脾虛的溼寒體質。雖然電視上到處是涼茶廣告、網上到處是薏米紅豆粥，但這些並不適合現代的女孩子。對於溼寒體質的女孩子，還是可以飲用沁元茶進行調理。
方便快捷，不用熬煮，直接沖泡飲用。可以直接去**沁貢堂店鋪購買。
如果是溼熱體質，除了食用紅豆薏米，還可以喝沁貢堂怡清茶。中藥調理，效果更佳！沁貢堂怡清茶是由藥食同源的中草藥配製而成，配方源自《神農本草經》，經過現代先進的工藝製作成方便快捷的袋泡茶形式，通過健脾養胃、利尿排毒的方式，清熱祛溼、潤膚養顏。
不僅對於溼熱體質有非常好的調理作用，還有一定的美容功效，對於因為溼熱引起的痘痘、口臭和各種炎症有非常好的作用。
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