熬夜傷到哪了
1樓：網友
熬夜對身體很不好，你說你男朋友肚子不舒服，很明顯是傷到腸胃了，你可以煮一些粥給他吃，去買本關於煮粥的書吧，光粥就有好幾百種煮法，有很多吃了都是可以起到很好條理身體的作用的，話不多說 希望可以幫到你。
2樓：網友
上夜班，白天也睡不好覺，當然覺得全身乏力，也沒有食慾了。
肚子難受就是飲食不規律引起的。沒什麼大問題的，休息幾天就沒事了，不放心可以上醫院查查。
3樓：網友
熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。
熬夜給人們帶來的危害不僅僅是黑眼圈、長痘痘或是肝火上公升那麼簡單，它對身體所造成的危害極大，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。熬夜的危害簡單的說有以下幾個方面：
a、睡眠不足會提高壓力荷爾蒙的含量，令我們所感受到的壓力迅速提高到新的水平。
b、體能和精力都會因為睡眠不足明顯下降，智力水平、集中精力的能力和決策能力也會受到不同程度的影響。
c、不充足不規律的睡眠會嚴重影響學習進度，並將大腦單位時間內能攝入的資訊量減少將近一半，學習新事物極易受挫。
d、睡眠過少可能會讓你在並沒有處於困境的情況下也會感到壓抑，心理承受能力明顯下降。
e、完美肌膚的大敵。
熬夜不僅使臉色暗淡無光，還長滿了暗瘡，眼角鼻樑上也無可救藥地爬上了細紋，眼睛也長成了「熊貓眼」，還會覺得臉部**有緊繃瘙癢的感覺，或是有脫皮的現象。
熬夜給人體帶來的危害遠不止以上這些，不規律、不健康的生活方式，當然需要徹底改變過來，不過生物鐘也並非一天兩天就能調整到最佳狀態的。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。
但應注意其藥物的特點，不可隨意服用。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
長期熬夜傷在**
4樓：科普小鹿
<>《長期熬夜傷在**。
造成肝陰虛表現：頭暈頭疼、眼睛乾澀、失眠口苦、便秘、女孩子出現姨媽絮亂。
肝陰虛久了，開始數敏耗損腎精表現：腰膝發冷、頭髮枯黃、脫髮嚴重、一梳頭掉一把、記憶減退，形成反應遲鈍。
心血不足會心慌表現：氣短心慌、稍微運動就氣喘吁吁。
肝脾失調會氣虛表現：脾胃消化差，精神力氣差，容易累困，人蔫蔫的，沒精神，腹瀉、腹痛。
熬夜怎麼第一時間補救。
合理用眼：半小時左右閉眼休息一下，揉揉眼睛，緩解疲勞。
多喝水：熬夜時多喝水，可以減少傷害少喝咖啡，因為會消耗體行信內的維生素。
補覺：熬夜前可以在23:00-01:00先眯一會兒，第二天中午薯帶枝補個午覺。
經常熬夜怎麼調理。
熬夜後，揉太沖穴補救；太沖取穴：腳背上第腳趾之間凹陷處。方法：每天揉3-5min；作用：能調理肝火旺盛、肝鬱結。
11:00-13:00心經最旺；午休補覺：
這時午休最好養心養神。23:00前入睡對肝膽修復最好；晚上補覺：
00-凌晨03:00熬夜後抓住**睡眠時間，補足肝腎。堅持七天，精神煥發。
熬夜後，補氣回神茶喝起來西洋參+枸杞200ml開水沖泡多喝幾杯食材可以直接吃掉的尤其是熬夜後經常上午疲勞的姐妹。
經常熬夜的危害都有哪些，經常熬夜的危害有哪些呢？
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