發燒避忌吃什麼 發燒要注意吃什麼食物

時間 2025-03-17 19:15:11

1樓:匿名使用者

發燒了要多喝水,喝水有降溫和補充發燒體內水分損失的好處。

發燒不要吃過於油膩的東西,更不要吃雞蛋或者海鮮、羊肉等發物。

吃點清淡的,多種蔬菜和水果比較好。

2樓:匿名使用者

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3樓:匿名使用者

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4樓:匿名使用者

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5樓:匿名使用者

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6樓:匿名使用者

你好,在寶寶發燒期間,不要吃那些上火的食物,也不要吃大魚大肉等油膩食物,不要吃雞蛋、海鮮等容易引起過敏的食物,宜吃清淡一點,多吃水果和蔬菜,可以吃點白公尺粥或是小公尺粥,多喝水,不要穿得太厚了。

7樓:匿名使用者

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發燒要注意吃什麼食物

8樓:姚哥說營養

發燒了可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營養素,和補充一些含有豐富維生素和礦物質的果蔬汁,比單一的等身體自愈更好,而且恢復的時間更快。發燒儘量不要吃藥降燒,因為用藥物來降燒就是直接降低身體的免疫力,除非出現重症才考慮用藥物來降燒。

發燒是身體的一種免疫反應,就是身體的免疫系統對抗細菌病毒的一種反應。身體把體溫提高起來,為的就是控制細菌病毒的繁殖,這需要消耗身體很多的能量。發燒不超過39度都是低燒,不要隨便用藥降燒,只有體溫公升高到度以上才能控制細菌病毒的繁殖,也才能好得快,即使體溫公升高超過39度,如果沒有出現重症,都可以自己處理。

超過40度的體溫,如果覺得難受,就採用一些物理降溫的方式,比如說用冰塊來敷額頭,或者是用溫水來擦全身。只有出現重症才去找白大褂。沒有重症就可以吃以下的食物,有助於免疫力的提公升。

1、吃一些容易消化吸收的高蛋白質食物,像酸牛奶,鮮牛奶,雞蛋等等。蛋白質是製造抗體的主要成分,只有身體有充足的蛋白質,免疫力才提公升得快。對於發燒後身體很虛弱的人,就要吃那種含有50多種營養成分的代餐奶昔,才能快速補充能量,恢復得也會更快。

2、吃一些含維生素c豐富的水果,比如獼猴桃,鮮棗,山楂,櫻桃,士多啤梨等。維生素c能夠啟用身體的免疫系統,提高免疫水平。如果身體的反應比較大,就要想辦法額外的做維生素c的營養補充,每次3000毫克,兩個小時用一次,我們已經運用了十多年了,效果很不錯。

同時也可以用蔬菜水果榨汁喝補充水分和礦物質,可以用胡蘿蔔,萵筍,檸檬,青瓜組合榨汁喝,每乙個小時榨一杯喝。

3、用一些生薑,大蒜,蔥頭來煮水喝,也有助於提公升免疫力。因為這些食物當中也含有很多提公升免疫力的植物因子。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來喝,有增加能量,祛寒散熱的作用。

如果想做得更好一點,就直接全部補充能夠快速提高免疫力的營養素,我們經常用到的就是蛋白質粉,多種營養素片,維生素c,松果菊。

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