1樓：納涼
蔬菜。我們都知道寶寶在成長的過程中需要攝入大量的營養，以此來保證其能夠健康快速的成長。那麼，多吃什麼食物，對寶寶的生長有作用呢。其實啊，可以多吃蔬菜。
1、蔬菜裡面富含大量的維生素，鈣，鐵，鋅等，可以幫助寶寶更好的攝入營養成分。且蔬菜還十分的清淡，不容易讓寶寶的臉上長痘痘。雖然說現在的蔬菜比以前要貴，但是為了寶寶的身體健康，還是要多買來給寶寶吃的。
不僅如此，蔬菜的做法還非常的多。比如說清炒蔬菜，醋溜蔬菜，蔬菜炒肉絲等。這些都可以很好的換著樣式的給寶寶做營養餐。
可以說多吃蔬菜可以使寶寶的**更滑嫩，也可以使寶寶的個子越長越高。
2、不僅是蔬菜，寶寶還可以多吃一些水果。比如說蘋果，香蕉，火龍果，梨等等。這些都是非常有營養的水果，寶寶多吃既可以補充身體裡的水分，更可以幫助其攝入更多的營養成分，比如說維生素c等。
所以我們一定要經常的給寶寶吃水果。牛奶也是一種營養成分很高的飲品，它可以幫助寶寶更好的補充鈣元素，使寶寶的個子越長越高。並且，還可以促進骨骼的發育。
所以，可是在每天的早上讓寶寶喝一些牛奶，以保障他一天的營養都十分的充足。
3、不管是吃什麼食物，只要是對寶寶的生長有作用的都可以去食用。寶寶正是在長身體的時候，這時要多吃一些有營養的食物，以便於寶寶的身體更加的健康，不僅如此， 寶寶還要多進行一些運動，這樣搭配著營養的食物，身體才會吸收的更好，且更容易促進寶寶的骨骼生長。但是千萬不要給寶寶吃的太多，不然他會撐著的。
2樓：好好學習
1. 魚類。
魚類中富含的蛋白質，如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素b12等成分，都是幼兒腦部發育所必需的營養。有專家認為淡水魚所含不飽和脂肪酸沒有海魚高，而且如今中國的淡水魚養殖水域汙染較嚴重，因此建議孩子食用淡水魚和海水魚的比例為1∶2。
2. 蛋類。
無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋，都提倡孩子吃全蛋，蛋類不僅是極好的蛋白質**，而且蛋黃中的卵磷脂經吸收後釋放出來的膽鹼，能合成乙醯膽鹼，乙醯膽鹼能明顯改善孩子的記憶力。此外，蛋黃中鐵、磷的含量較高，也有利於孩子的腦發育。
3. 核桃仁。
核桃仁能益血補髓、強腎補腦，是強化記憶力和理解力的佳品。父母可以燉核桃粥給孩子吃，也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌後，做成餡餅或包子給孩子吃。核桃仁含油脂較多，不易消化，一般3～6歲的幼兒每天吃顆大核桃仁就夠了。
3樓：嘉玉玉寶貝
多吃蘋果，香蕉，橙子。梨。水蜜桃。
魚。雞蛋。西紅柿。
黃瓜。紅薯。山藥。
核桃。紅棗。龍眼。
葡萄。蜂蜜等，這些食物都會對寶寶的生長有很大的作用。
4樓：麗絲學姐
寶寶的生長需要很多營養物質，鈣鐵鋅蛋白質元素等還要每日要攝入蔬菜。寶寶平時要多吃蛋白含量高，容易吞嚥的食物。
5樓：一生所愛
火龍果、榴蓮、蘋果、香蕉等水果是維生素營養成分比較高的，寶寶多吃，可以增加體內骨骼正常發育運轉，對寶寶的身體生長有良好的處理作用。
6樓：陳遠紅紅紅
多喝一些牛奶，吃雞蛋，黑大豆，胡蘿蔔，菠菜，豆製品，魚，肉，這些食物對寶寶的生長都有很大的作用，可以讓寶寶的身體變得越來越健康，可以提高孩子的免疫力。
7樓：浩海永寧
魚、核桃、牛奶、雞蛋、南瓜、葵花子、香蕉、海帶、魚 ，多吃這些食物對孩子腎臟有很大作用，不僅可以促進智力發育，還可以形成骨骼的生成。
8樓：巨集盛
多喝牛奶，吃黑豆，可以補充鈣，還可以吃胡蘿蔔，菠菜這種維生素含量比較高的食品，都對寶寶的生長有很大的作用。
9樓：小李美死了
多吃魚，香蕉，芝麻，海帶，等等，這些食物對寶寶的生長都是有作用的，而且寶寶也會特別的優秀，腦袋也會很發達。
10樓：一兩清歡一壺酒
那肯定是牛奶了，牛奶是嬰幼兒生長發育的必需品，裡面含有豐富的蛋白質成分。
11樓：王祿
小公尺，山藥，花生，牛奶，蝦皮，雞蛋，魚肉等，這些東西的營養物質還是很豐富的，是很能促進寶寶發展的。
12樓：春季的風啊
多吃一些蔬菜和水果，還有魚油，鈣片，這些東西都會對寶寶的生長很有作用。
13樓：行樂樂樂行
首先就是可以多吃一些綠色的蔬菜，然後也可以多吃一些穀物，還有就是可以多吃一些營養價值的深海食物，然後也可以多吃一些水果，適當的可以多吃一些堅果。
14樓：愛上我企鵝9啊
多吃一些營養價值比較高的食物，多喝牛奶，多吃雞蛋，黑大豆，吃菠菜，胡蘿蔔。
15樓：樂樂在此呢
多喝牛奶，這樣不僅可以提高寶寶的免疫力，也可以阻礙營養缺失，同時也可以豐富寶寶的營養物質。
孕期多吃萵筍，對寶寶發育有什麼好處？
孕期多吃萵筍，對寶寶發育的好處有 孕婦多吃萵筍，能夠幫助胎兒脊髓的正常形成，並可以減少胎兒精神管缺陷的危險，多吃萵筍，對孕婦也有很大的好處，可以開通疏利利尿，強壯機體寬腸通便促進胎兒生長髮育等。懷孕的時候吃萵筍，對身體都有哪些好處？可以保護一個人的心血管，可以保護一個人的心房壓力。可以通經絡，也可以...
孕婦應該多吃什麼食物對身體有好處
在懷孕時，要多吃一些含蛋白質高的食物，例如可以吃點瘦肉，雞蛋，牛奶，魚類可以補充孕期所需要的蛋白質以及礦物質，也可以多吃一些大棗，蘋果，櫻桃，葡萄，胡蘿蔔等含維生素比較高，可以補充孕期所需要的營養物質。也可以多吃一些乾果類，例如開心果。榛子，杏仁，燕窩對胎兒大腦發育和神經系統發育也有很好的作用。懷孕...
你覺得寶寶多吃哪些食物，才能提高自己的免疫力？
脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮 蔬果中攝取，如鮭魚 鯡魚 沙丁魚等深海魚 胡桃 杏仁等堅果 亞麻仁油 葵花油 紅花籽油內也含有，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。首先一定要讓寶寶多...