1樓：網友
中醫所講脾的作用：脾主生化，脾主公升清，脾主公升提，實際上就是是指胃大小腸的一部分功能的組合，說白了就是飲食的消化吸收及營養輸布過程。脾為後天之源，人體五臟六腑的營養全依賴於脾。
脾做為人體這個精密整體的「後勤部」，與外界的接觸最為頻繁，當然也最容易出現問題。當然也是最需要補養的臟腑。
冬季來了，正是養脾的還時機，下面介紹這養脾「四法」如下：
醒脾：取生蒜泥10克，以糖醋少許拌食，不僅有醒脾健胃之功，而且還可以預防腸道疾病。也可常取山楂條20克、生薑絲50克，以糖、醋少許拌食，有開胃健脾之功。
健脾：選用各種藥粥健脾祛溼，如蓮子、白扁豆、薏仁公尺煮粥食，或銀耳、百合、糯公尺煮粥食，或山藥、土茯苓、炒焦粳公尺煮粥食。喝完粥之後，最好搭配德甫長謂寳茶一起使用，健脾益胃。
護脾養脾：老年人宜常按摩腹部，可仰臥於床，以臍為中心，沿順時針方向用手掌旋轉按摩20次。同時，散步亦能養脾健胃，可使食慾增加、氣血暢通。
暖脾：因食生冷過多，容易寒積脾胃，影響日後的消化功能。此時可用較厚的紗布袋，內裝炒熱的食鹽100克，置於臍上三橫指處，有溫中散寒止痛之功。
2樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服。
脾虛腹痛如何調理？
3樓：fa剩的
調理脾虛要勞逸結合。
中醫認為「脾在志為思」，有「思慮傷脾」之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了、食慾減退的現象。
脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。
調理脾虛要順應時節。
中醫認為「脾與長夏相應」，長夏就是農曆六月，雨水較多，溼氣重。而脾的特性是喜燥而惡溼，所以長夏時要特別注意預防溼邪侵害人體。這個時間不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的食物。
但是也需要長期調節，德輔的常菋保茶溫脾散寒，和中緩急止。
穴位按摩趕走脾虛。
揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸，胚骨後緣處)，左右旋按20次；然後用右手按壓左三陰交穴。
按揉天樞穴：兩手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。
揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側)，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足隱白穴。
揉明陵泉穴：雙手扶於雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內鍘下緣)旋轉揉20次。
揉足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側)，左右旋轉按壓30次。
揉公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側，第一跟骨下緣)，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足公孫穴。
4樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
5樓：最愛生活的你
脾虛生百病，脾虛的人，腹痛不止，別再輕視成小問題。
痛經和脾胃虛弱有關係嗎？
6樓：猴淘礁
本病的發生與衝任森枝態、胞宮的週期性生理變化密切相關。主要病機在於邪氣內伏或精血素虧，更值經期前後衝任二脈氣血的生理變化急驟，導致胞宮的氣血執行不暢，「不通則痛」，或胞宮失於濡養，「不榮則痛」，故使痛經發作。常見的分型有腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀和溼熱蘊結。
一、腎氣虧損。
先天腎氣不足，或房勞多產，或久病虛損，傷及腎氣，腎虛則精虧血少，衝任不足，經行血洩，胞脈愈虛，失於濡養，「不榮則痛」，故使痛經。
二、氣血虛弱。
素體虛弱，氣血不足，或大病久病，耗傷氣血，或脾胃虛弱，化源不足，氣虛血少，經行血洩，衝任氣血更虛，胞脈失於濡養，「不榮則痛」，故使痛經。
三、氣滯血瘀。
素性抑鬱，或忿怒傷肝，肝鬱氣滯，氣滯血瘀，或經期產後，搭孫餘血內留，蓄而成瘀，瘀滯衝任，血行不暢，經前經時氣血下注衝任，胞脈氣血更加壅滯，「不通則痛」，故使痛經。
四、寒凝血瘀。
經期產後，感受寒邪，或過食寒涼生冷，寒客衝任，與血搏結，以致氣血凝滯不暢，經前經時氣血下注衝任，胞脈氣血更加壅滯，「不通則痛」，故使痛經。
五、溼熱蘊結。
素有溼熱內蘊，或經期產後，感受溼熱之邪，與血搏結，稽留於衝任此源、胞宮，以致氣血凝滯不暢，經行之際，氣血下注衝任，胞脈氣血更加壅滯，「不通則痛」，故使痛經。
脾虛痛經怎麼辦？
7樓：網友
脾胃虛寒的女生冬天吃以下幾種食物比較好；
紅棗秈公尺粥。
大紅棗7枚、秈公尺50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
養生茶。德甫長謂寳茶，每天早飯、午飯後飲用，各一袋，中醫調理，改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化，熱飲。爛鋒。
肚絲湯。牛肚或豬肚洗淨後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再飢稿晌加入乾淨清水文火燉煮至敬悶七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
茴香菜包子。
茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮薑汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發麵擀皮，置餡於皮中，捏成包子，於籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。大棗。
乾薑蜂蜜糯公尺飲。
乾薑30克，糯公尺20克，蜂蜜20克。將乾薑、糯公尺洗淨，研磨成細粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫後調入蜂蜜即成。上下午分服。有溫胃補虛、止吐散寒的功效。
薑汁牛乳飲。
鮮生薑30克，鮮牛乳250毫公升。將鮮生薑洗淨、去皮，切成細絲，放入容器加水搗爛取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。有溫補脾胃的功效。
生薑粥。鮮生薑10克，糯公尺100克，白糖10克。將生薑洗淨，切成薄片，與洗淨的糯公尺一起放入鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至粥稠，調入白糖即成。
早晚分食。有溫中散寒、暖胃止吐的功效。
脾虛如何調理，脾虛怎麼調理
衣霽 1.脾虛嘔吐 脾臟虛弱，胃氣上逆所致。治則 健脾和胃止嘔。主方 香砂六君子湯加減。2.脾虛洩瀉 脾虛失運，溼注腸道所致。治則 健脾滲溼止瀉。主方 參苓白朮散加減。3.脾虛水腫 脾虛水停，泛溢肌膚所致。治則 溫脾利水消腫。主方 實脾飲加減。4.脾虛出血 脾氣虛弱，血失統攝為罹。治則 健脾益氣攝血...
脾虛怎麼辦 脾虛如何調理，脾虛怎麼調理
1調整自己的心態，注意 養 我當時工作上升期，壓力比較大，按中醫的說法，長期抑鬱損傷了脾氣，滿滿的開始脾虛。所以，日常要保持良好的情緒，同時按時工作和生活，週末或是放假最好也不要隨便調整自己的生活習慣。平時也要注意情緒的調整，按時作息，養成睡午覺的習慣，可以補氣養血。2注重冷暖，所謂 十個胃病九個寒...
脾虛怎麼調理脾虛 脾虛怎麼調理？
今天給大家分享一個動作 點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。脾胃虛弱怎麼調理？告訴你造成脾虛的原因。脾虛怎麼調理？脾虛調理要注意 第一，選擇有益於脾臟的食物或藥物，中醫講 肝氣以津，味過於酸，肝氣...