1樓：萌萌噠的小寵兒
周圍總有兩種人，乙個人沒什麼，乙個是一點點肉，這是完全兩個極端的。這兩個人互相理解。每個人都認為他們的飲食是正確的，這是更健康的？
今天，讓我們來看看，吃肉有什麼區別，不要吃肉？我們的人體需要吃，蛋白質，水分，脂肪等，身體必須有營養素。只有他們就足夠了，身體的健康將保證。
我們每天工作和學習，你需要脂肪提供熱量，而肉類富含營養素和維生素，<>
經常吃，可以提高身體的抵抗力和免疫力。現在很多食物都是用肉製成的，你可以更好地滿足人們的舌頭。對於那些喜歡吃肉的人來說，這只是乙個酷刑。
但每個人都知道現在吃了很多異常，如果肉太多，身體的脂肪含量超過，不僅肥胖，會影響血壓，血脂等，而且身體都會影響身體膽固醇含量公升高，很容易對身體造成傷害。肉含有較少的纖維素，太多吃，很容易引起便秘。那麼，它健康嗎？
許多人認為，由於他們的信仰，或來自健康，他們不碰它。如果你經常不吃肉，你可以減少脂肪攝入量，減少一些麻煩，但健康的飲食是一種素食主義者，飲食，蔬菜，水果，肉等應該吃，如果它沒有吃長時間的肉，身體健康將很容易出現異常。營養，人體所需的營養素就足夠了，身體可以正常執行，如果你不長時間吃肉，你可能會導致一些營養素，如蛋白質缺乏，因此營養不良。
在營養不良的情況下，不僅體內變弱，它將易於貧血，並且會有各種不適。加速衰老，蛋白質是體內所必需的元素，促進細胞生長，促進人體的代謝，一旦缺乏蛋白質，代謝速度緩慢，身體將加速老化程度。如此長期的素食，但可能會讓你提前老化。
對女性朋友的影響生育能力，如果是長期素食主義者，可能難以懷孕。長期素食主義者，身體少得多，內部分泌物也會產生影響，內部分泌失序，生育也可以人體，所以如果長時間沒有孕婦，有必要付錢注意調整。
2樓：小豆子子梓
可以先吃一些魚肉比較好，魚肉不會太肥膩，而且魚肉也比較清淡，不會引起不良的反應。
3樓：蝶雲之
這個難道不是看個人口味嘛，我感覺應該都行吧，實在不行可以先吃點容易消化的，像是小孩子剛開始吃肉的時候一樣吃就可以的。
4樓：青楓侃
可以先吃魚肉，因為魚肉的營養價值非常的高，而且吃魚肉也不會有太多的不良反應，而且也不會導致拉肚子。
5樓：小小胖崽聊教育
雞肉，因為雞肉可能會柴一些，不那麼油膩，適合口味比較清淡的人。
6樓：依依很美的
所以先吃雞肉，因為雞肉不是太油膩，所以很長時間沒有吃肉的話，選擇吃雞肉就好了。
7樓：無能為力大蒜
魚肉比較好，其他的揉都太過油膩，你一時間可能受不了，魚肉比較鮮美，也很開胃，對於乍一吃肉的人會比較耐受。
8樓：王祿
可以先從雞肉開始吃的，這種東西蛋白質是非常高的，而且也不是非常的油膩。
9樓：辛格
從雞肉開始吃比較好，而且雞肉也容易吸收和咀嚼，做法非常多，也非常的好吃。
10樓：路邊的風兒
可以從雞肉開始吃，因為很多人會把雞胸肉做成粥或者是其他好消化的餐點，也沒有太多的肉腥味，不會發生反感的情況。
11樓：愛情來了擋不住
開始吃雞肉就可以了，因為雞肉都是瘦肉而且味道也不是特別的重是非常好接受的。
長期不吃肉的人應該注意什麼
12樓：乾萊資訊諮詢
長期不吃肉的人應該注意長期全素食易造成營養不均衡。
長期吃素，沒有葷類食品，也沒有蛋類和奶類製品的攝入，容易導致一些營養物質的缺失，比如缺乏優質蛋白質，缺乏鐵、鋅、鎂、維生素b12等微量元素和營養素。
人體正常代謝過程中，蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水是必需的物質。植物性食物中幾乎沒有維生素b12，長期全素食容易缺乏這些營養素，如果素食者不吃肉，也不吃蛋、奶等，蛋白質和鐵等很容易攝入不足，導致一些疾病的發生。
經常吃肉和從不吃肉的人，哪乙個更健康？
13樓：呆啊凱
肉食主義的優點和缺點。
能夠讓我們變得更聰明，智力會變得更好。身體的活動需要消耗大量的熱量和脂肪，肉中的脂肪和熱量都很可觀，因此吃肉能夠讓我們變得更有力氣，更好地完成工作。
肉是人體獲得鐵元素的主要**之一，能夠為人體補血。另外肉中的維生素b12等很豐富，能夠幫助人體提高抵抗病菌的能力。
缺點：肉中的脂肪和熱量高，吃太多的肉，容易使人變胖，還容易出現三高等心腦血管等問題。肉中的膳食纖維含量很少，消化起來比較困難，因此吃太多的肉，容易出現便秘、消化不良、口臭等問題。
素食主義的優點和缺點。
優點：蔬菜中的維生素的含量豐富，能夠為人體補充所需要的多種維生素，特別是維生素c。蔬菜中的膳食纖維含量高，能夠促進消化，使腸胃變好。
蔬菜的熱量低，素食能夠讓人更好地保持身材。經過研究發現，素食能夠降低多種健康問題的出現的幾率，特別是對心腦血管問題，有這很好的預防作用。
缺點：蔬菜中的熱量很少，常吃蔬菜能夠**是不假，但是因為會因為缺乏蛋白質，導致沒有力氣，整個人會變得虛弱無力，並且反應會變得遲鈍，整個人會變得笨一些，記憶力會下降。蔬菜中雖然也有像菠菜這種含鐵豐富的食物，但是蔬菜中的鐵元素很難被人體所吸收，所以長期吃素很容易導致人貧血。
特別是女性，長期吃素，脂肪的攝入量少，會出現月閉經的情況。長期吃素，容易導致人衰老加快。
只吃一種，這是走向了一種極端，這樣只會讓我們的身體越來越差。而且我們平時吃飯的時候千萬不要挑食，有什麼吃什麼。很多人因為信仰問題，或者是從養生方面著想，於是就一點肉都不碰。
經常不吃肉的話，確實能減少脂肪的攝入，減少身體的一些麻煩，但是健康的飲食是葷素搭配，飲食全面，蔬菜、水果、肉類等等都應該食用，若是長時間的不吃肉，身體健康反而會容易出現異常。
容易缺乏脂溶性維生素。
所謂的脂溶性維生素常常指的是溶解在油脂類物質中的維生素，但不容易水。常常包括維生素d、維生素e、維生素a、維生素k等，同時脂溶性維生素在人體儲存於肝臟中，所以患有肝病的人群常常會有維生素缺乏現象。維生素a的缺乏易引起免疫力下降、夜盲症、**粗糙；維生素e的缺乏則容易**乾燥、色斑、生育力受影響；維生素k缺乏則牙齦容易出血、流鼻血或胃出血等；維生素d不足則會出現骨質疏鬆、軟骨症、多汗、夜裡驚醒等情況。
所以，長期吃素不吃肉或不注意補充油脂，也是對身體的一種破壞，甚至會引起疾病。
14樓：這很撩妹
一般來說，不吃肉的人不健康，經常吃的人在而健康。但是不許吃肥肉。
15樓：他咯兔卡
一般來說是吃肉的人更加健康，因為肉能夠補充人體中的所需要維生素。
16樓：網友
這個沒有明確的規定或者實驗，偶爾吃肉可以增加營養。
17樓：轉身回眸之間
我覺得吃肉要適度，這兩種人都是不太健康的吧。
18樓：淘淘淘奇
肉要適當的吃，要不然會引起身體的不良反應。
19樓：長腿老頭
只是這兩種人都不是很健康，因為只有飲食均勻的人才能健康的。
20樓：c2百賬號
這個很難說的，食用肉類要跟蔬菜合理搭配的。
21樓：四十隻獅
這個我感覺經常吃肉的會健康吧，因為肉裡面還有很多營養。
22樓：網友
這個我感覺還是不吃肉的人吧，因為不吃肉的人都沒有什麼脂肪。
23樓：王小諳
老虎吃肉羊吃草，老虎的壽命比羊長。
長期不吃肉的人應該注意什麼
24樓：寒門浪子
不吃肉蛋白質往往攝入不足，會發生抵抗力下降、渾身無力等情況。長期不吃肉，機體中掌管食物消化的酶系統功能逐漸遭到破壞，最後會導致物質交換失調。植物性食品中含有豐富的維生素、無機鹽和有機酸，而缺少造血的微量元素鈷、錳、鐵和銅等。
人體每天需要50克左右的脂肪，植物蛋白很難代替動物蛋白。故從抗衰益壽的角度看，只有葷素搭配、營養全面、平衡膳食，才是通往健康長壽之路。
長期不吃肉會導致蛋白質類營養缺乏，蛋白質是人生長發育最不可缺乏的營養素，而且它對維持人的免疫能力十分重要，若不吃這兩類食物，在飲食上可以多吃魚蝦類，還有奶類、蛋類。這些營養也比較豐富，適當的多食也可以彌補肉類和豆類的營養。
25樓：笑笑科普
從科學角度分析肉中含有豐富的多鍾營養支援 肉類食品雖然高脂肪 高熱量 但是它的營養價值卻是其他植物無法代替的。
26樓：網友
您好，肉類含有豐富的營養，如蛋白質和礦物質，長期不吃肉會營養不良。豆類含有豐富的優質蛋白質和鈣。
意見建議：若不吃這兩類食物，在飲食上可以多吃魚蝦類，還有奶類、蛋類。這些營養也比較豐富，適當的多事也可以彌補肉類和豆類的營養。
27樓：網友
乙個長期不吃肉的女生，身體會有什麼影響？看完不淡定了。
想要「吃肉不長肉」，需要掌握哪些秘訣呢？該注意哪些方面？
28樓：第一視角看運動
各式各樣的晚餐即將到來。火鍋，烤魚，燒烤，大魚和肉類不能停止。整整一年都很難**，節後又回到了一年前。
臉上不僅長了粉刺，嘴角長了潰瘍，肚子一觸就多了一圈脂肪，肚子也開始不舒服了。假期結束，如何調節飲食，既健康又**？節假日期間不僅暴飲暴食很常見，而且飲食習慣也完全被打亂，因為按時吃飯是很困難的。
節後，我們需要調整三餐的時間。每頓飯定期進食，三餐量為3∶4∶3。如果他們中午餓了，他們會在上午10:
30和下午3:30左右吃更多的飯，這樣可以緩解飢餓，避免暴飲暴食。同時，切掉薯片、爆公尺花、五顏六色的糖果等堆積起來的節日用品，用新鮮水果取而代之。
節日過後，主食變成粗糧，如玉公尺和燕麥，山藥和紅薯，這些都是富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動。此外，喝太多的甜飲料會使人發胖，所以我會選擇白開水或清茶。另外，冬末春初適宜飲用紅茶和普洱。
深綠色蔬菜富含抗氧化劑、各種維生素、礦物質和其他植物營養素，其抗炎特性保持免疫系統活躍。
綠色蔬菜也富含膳食纖維，有助於促進排便，確保排洩有毒物質。所以，菠菜，甘藍，生菜，甜菜和其他蔬菜可以混合一點沙司到沙拉吃，或者這些蔬菜可以擠進果汁喝。減少糖和加工食品，如高糖餅乾、麵包或乳酪，它們會減緩身體系統，影響新陳代謝。
每次只吃一小塊，吃點更健康的食物，這樣可以做出一些小小的改變。只吃八飽有益消化，吃八飽，兩空。換句話說，當你的胃還沒有吃飽，但是你對食物的熱情已經下降的時候，停下來。
這種飲食方式不僅有利於腸胃健康，而且使身體像一臺充滿潤滑油的機器。
另外，這個習慣可以抵消吃垃圾食品帶來的一些負面影響，為你提供抵禦偶爾放縱的保險。油膩的食物要吃很多，來碗五穀粥對於大多數人來說，節日食物的種類和數量很難控制，吃了很多高脂肪和高鹽分的高蛋白食物，娛樂後吃點小吃，已經厭倦了消化系統要繼續工作到上午晚些時候，這是壓力。連續吃乙個星期，不管食慾多麼好，也會失去食慾，腸胃不適。
對於這個問題，飲食要及時恢復光亮。主食是燕麥小公尺粥、燕麥南瓜公尺粥或八寶粥，搭配蒸玉公尺和蒸紅薯、芝麻煎餅或薄餅。
29樓：雙子小黑嘿
一定要吃高蛋白的肉，比如說魚肉，一定要葷素搭配，千萬不要吃高脂肪的肉，也要注意烹飪的方式，儘量不要選擇油炸。
想要學會繪畫,應從何開始 學畫畫先從什麼開始入手
我覺的，先找一些簡單的圖臨摹，畫畫葉子，枝，藤，果之類的。主要先熟悉筆。線條如果想練的比較好就找一支勾線毛筆，也就是2 3元那樣，畫畫葉經葉脈。墨就是焦，濃，重，淡，清這幾個色。說白了也就是水和墨調出來的深潛不一的顏色。找到這幾步你就可以臨摹畫了。也就入門了。先從臨摹開始吧！將眼睛與手協調起來 先鍛...
只吃肉對身體會有什麼影響啊，長期不吃肉類對身體會有什麼影響？
菜有很多營養元素，是肉和水果不能代替的，不能偏食，會營養不均衡。 肉類食品在我們的腸道中被消化的時候會分泌一種叫肉鹼的東西,還有很多毒素,這些東西會刺激我們的腸道和身體.相反地,纖維在我們的腸道中,雖然不能被消化,但是它可以吸收我們腸道中的毒素,還可以幫助腸道蠕動,有助於消化.如果你長時間的過多的吃...
以前早上不吃飯如果現在吃開始要吃什麼
麵包牛奶,雞蛋饅頭,有時間煮龍鬚麵等 先從流食開始.比如牛奶,稀飯 長期早上不吃飯有什麼影響？不吃早餐易惹膽囊息肉 不吃早飯和早飯吃得太晚都會使膽汁排洩受阻，可能增加膽固醇結晶性質的膽囊息肉的發病風險。不吃早餐易致男性陽痿 德國研究發現，男性不吃早餐，容易引起性功能障礙，如陽痿 等，還可能患上慢性病...