1樓：匿名使用者
麵包牛奶,雞蛋饅頭,有時間煮龍鬚麵等
2樓：唱著歌前行
先從流食開始.
比如牛奶,稀飯
長期早上不吃飯有什麼影響？
3樓：利曉藍
不吃早餐易惹膽囊息肉：不吃早飯和早飯吃得太晚都會使膽汁排洩受阻，可能增加膽固醇結晶性質的膽囊息肉的發病風險。
不吃早餐易致男性陽痿：德國研究發現，男性不吃早餐，容易引起性功能障礙，如陽痿、**等，還可能患上慢性病。
不吃早餐容易患脂肪肝：早晨如果不能及時進食補充肝糖原，糖原的位置就會被脂肪佔據，久而久之形成脂肪肝。
男性不吃早餐易發脾氣：現在的都市白領們都沒有吃早餐的習慣，有研究證明，不吃早餐的男性，容易發脾氣。
4樓：小徑路人甲
長期不吃早餐易得心血管疾病、膽結石、月經不調、盆腔炎、心血管疾病等。
1、心血管疾病：長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生。
2、膽結石：因為在空腹的時候，膽汁容易淤積，極有可能引起結石症狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結石。
甜食過多又會促進胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結石。
3、月經不調、盆腔炎：不吃早餐，人體「火力」加倍不足，導致女性體寒，而這會使盆腔內的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發月經量過少，月經失衡，乃至閉經。
4、心血管疾病：長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生。另外，有科學家曾對長期不吃早餐的人群進行過詳細研究，發現其患心肌梗塞等病症的機率也比正常進食早餐的人群高出許多。
有的早餐並不適宜吃：
1、剩食早餐：飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸，吃進去會對人體健康可是會產生危害喔!
2、速食早餐：這種高熱量的早餐容易導致肥胖，營養也不均勻，往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。長期使用油炸食品也會對身體有害!
3、油條加豆漿：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質。不宜長期食用喔
4、零食早餐：如雪餅、餅乾、巧克力等。
5樓：庠序教孝悌義
長期早上不吃飯的話可能對你的胃並不是太好而且你可能容易長的更胖因為早上不吃飯中午必然吃的多
6樓：宿舍難安
容易得胃病，小時候早上不吃早餐，現在胃痛狠嚴重。
7樓：匿名使用者
長期早上不吃飯影響很大 早晨必須吃
???早上沒有吃早飯，中午應該先吃什麼，或者喝湯？？？
8樓：匿名使用者
應該先喝湯再吃飯,這樣對健康比較好
早晨6:30跑步訓練前吃不吃飯？要吃的話吃什麼？
9樓：馬佳恩費駿
如果是專業的儘量不要吃飯，如果吃喝點牛奶之類的飲品還可以，訓練之後在吃吧，如果是業餘練可以吃點早餐
但儘量要提前半個小時吃，吃完至少要休息半個小時以上不然對身體不好。
幾天不進食後應該吃什麼?
10樓：睦許欒星騰
一天不進食後，建議選擇些清淡的粥，麵條等流質食物，讓腸胃接受後，再進行正常飲食。
11樓：涼雨寒
先吃些流食吧,比如粥,湯之類的,或者先打些葡萄糖,氨基酸那些,因為你的胃長時間沒有運動了,先讓他們簡單的運轉起來,接下來在吃寫稍微軟的食物,比如麵包,米飯等等,切記不要吃硬物
12樓：匿名使用者
先來點兒糖水吧，然後再吃流食。慢慢的再加一些乾糧就好了
13樓：匿名使用者
肯定是粥,生病沒胃口的人都知道,你問他想吃什麼,他肯定答粥.
粥最養胃氣了.要趁熱,量不要太多,爛一點.
14樓：匿名使用者
幾天不吃的話，你最好先吃點流質食品，比如粥什麼的
或者去醫院打吊的（這個是貴族待遇）@ @！
15樓：過夜情話
先喝一點暖暖的小米粥什麼的 吃點饅頭．．
多吃點維生素．．．．
16樓：
喝點蜂蜜吧，養胃的。
我如果現在開始長期不吃肉，那可以通過吃什麼來補充肉中的營養？
17樓：獲真保
什麼都代替不了。無論保健還是**，不是說不能吃肉，是要挑肉吃，合理的吃。而不是風捲殘雲般的亂吃一頓。
吃肉要少吃豬肉，以牛羊肉和雞鴨魚為主。挑一些不含大量脂肪的肉來吃就沒事。
18樓：保健專家沈雁英
怕長胖不吃肉？小心營養不良，適量雞蛋、魚肉、雞肉來補充蛋白質
問大家，如果我早上不吃飯，中午吃5分飽，晚上吃水果不吃飯，月能減多少斤，求解，謝謝
10斤但是你這樣 也不科學啊 一個月根本都堅持不了 我經常 都知道 所以不建議你這樣減 沒什麼好處 最後餓的還得吃 到時候又減不了多少了所以建議 你持之以恆 的 方法 早飯和午飯正常吃之後晚飯少吃就可以了 另外零食方面不吃，也不吃肥膩的食物就行了 還有戶外散步也很有助於 但是現在天氣太冷了 就不建議...
早上喝牛奶吃雞蛋，不吃飯會不會影響長高
早餐很重要，一整夜的休息後，需要補充能量，牛奶雞蛋都可以補充蛋白質，對孩子長身體來說是有益的，但是營養也需要全面才行，水果蔬菜也不能少。還需要適當的體育鍛煉。長期不吃早餐營養跟不上，會出現頭暈，易得慢性淺表性胃炎，膽結石等疾病，所以要按時吃早餐，希望對你有用！不會的，這樣搭配很健康。因為雞蛋和奶製品...
腸胃鏡早上吃不吃飯，做胃鏡早上吃了飯，中午不吃飯下午能做嗎
腸胃鏡檢查是不可以吃早飯的。胃鏡檢查是需要空腹6到8小時以上，吃飯後是不能行胃鏡檢查的。這是因為食物在胃記憶體留的時間大約是4到6小時，在這期間，如果胃鏡檢查會因為食物遮擋胃粘膜，無法進行觀察。而且在胃鏡檢查過程中，檢查者會出現噁心的症狀，可能會出現胃內的食物通過食管反流到咽部，容易誤吸至氣管，導致...