1樓：無無啊我
孕婦建議從三四個月之後，可以適當的增加堅果的攝入，因為堅果有豐富的蛋白質，營養物質對於胎兒骨骼發育和智力發育都有好處，可以把堅果作為間餐配合牛奶使用，避免出現低血糖的情況。
堅果包括以下幾個情況。
一，核桃，核桃的營養價值比較高，對於胎兒大腦發育是有好處，而且含有豐富的鈣鋅和葉酸。
二，榛子，榛子含有不飽和酸，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，可以明目健腦，另外可以適當的吃一些瓜子、栗子、無花果等這類堅果。
但不要使用量過多，使用量過多也有公升高血糖的可能，並且有一些孕媽媽吃完之後會造成噁心、嘔吐的情況，適當的攝入就可以，平時多喝溫水，定期做產前檢查。
2樓：旭日東昇
懷孕的時候就可以吃堅果 ，結果是從疑懷孕吃到傷都可以直接過得。
3樓：網友
懷孕三四個月之後，可以適當的增加堅果的攝入，因為堅果有豐富的蛋白質，營養物質對於胎兒骨骼發育和智力發育都有好處，可以把堅果作為間餐配合牛奶使用，避免出現低血糖的情況。一般最好是在早餐到午餐之間或是在午餐和晚餐之間，可以選擇製作一些點心在兩餐直接吃，每天吃三到五個即可。
4樓：海之藍
什麼時候都可以吃堅果，但是吃要吃要吃適量，再有營養的東西都不宜多吃。每天吃一點就可以了。
懷孕要多吃堅果嗎
5樓：網友
孕婦能吃堅果，堅果中都含有維生素，蛋白質，微量元素等，多吃堅果對寶寶發育有好處 ，但是注意大部分堅果中含油脂比較大，最好不要多吃。
6樓：沉靜已久的聲音
可以適當的吃一些。孕婦不必要每天都吃堅果，可以在孕期的時候適當的多吃一些堅果，對腹中的胎兒是有一定的好處的。因為堅果裡面含有豐富的蛋白質和氨基酸，還有其他的有益物質，不僅可以增強孕婦的體質，還可以促進胎兒的生長和發育。
尤其是核桃仁，核桃仁具有補腦健腦的作用，孕期的時候吃核桃仁也可以使胎兒的大腦發育得更好。
堅果裡面含有豐富的蛋白質和脂肪，對胎兒的神經系統發育有好多的好處。但是也不可以多吃，最好是隔三四天吃一次比較好。
堅果具有抗氧化，清除自由基的，降低膽固醇，擴充礦物質，特別是硒和鋅，有利於寶寶腦部的發育。補腦健腦，保護視力，保護心血管，降低糖尿病風險的。平時適量吃，也要注意休息及活動，合理膳食。
懷孕什麼時候吃堅果
7樓：情感權墨傾宬
女性懷孕期間飲食應該多樣化，懷孕初期是胚胎髮育的重要時期，女性可以從懷孕一直到生產都可以吃堅果，比如核桃、松子、開心果、巴旦木、花生等。這些食物能夠促進胎兒的智力發育，它們也能夠增強孕婦的食慾，幫助孕婦消化。如果條件允許，整個孕期吃堅果都是最好的。
但要注意的是不要食用發黴的堅果，裡面的致癌物很高，會影響孕婦和胎兒的身體健康。孕婦在懷孕三到四個月時，可以多吃堅果，因為堅果中含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物等等，對於胎兒的骨骼和智力發育都有很大的幫助，而且還可以保護血管，但是注意不要吃太多，可能會造成血糖的公升高，有的孕婦還會有噁心、嘔吐等症狀。
8樓：咸興安
孕婦吃堅果的最佳時間，這個是沒有確定時間的。
因為堅果中含有歐公尺伽-不飽和脂肪酸，它可以在體內產生dha，所以吃堅果的孕婦，寶寶可能更聰明。雖然這一點還沒有在科學上證實，但是很多孕婦媽媽們為此深信不疑，所以堅持堅果或者dha。
孕婦吃堅果的時間是沒有硬性要求的，可以孕前開始吃，或者是一懷孕就吃，因為在孕中期，特別是孕四個月之後，神經元開始發育，這個時候吃一些堅果，可能對寶寶更有利。
9樓：房長瑩
懷孕三個月之內吃堅果是對胎兒有好處的。因為堅果有很多的營養價值。能夠促進胎兒的腦部發育。所以在懷孕的前三個月吃堅果是最好的。
10樓：網友
吃堅果對孕兒大腦發育是最好的。在大腦發育時期吃見過是最好的。
11樓：情願情語
堅果一般情況下，含油量比較大。可以適量地使用。不用太多就行。個人感覺整個孕期都可以。
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