1樓：無與倫比
1）控球技巧一。
1.持球 用全部手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀幹繞轉。
將球放在腰部繞轉，這個動作的關鍵在於臉面朝前，而且眼睛不要看球，然後做順時鐘、逆時鐘的繞轉練習。
3.頸部繞轉。
將球沿著頸部環繞練習，這個練習與上邊動作同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做。
正、反時針方向的交替練習。
4.單腳繞轉。
兩腳分開並且重心放低，持球在單腳一側做繞轉練習。眼睛不要看球，並利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
2）控球技巧二。
5.跨下前後拋球。
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到後方，兩手迅速由後方接住球，並將球輕拋回前方，如此反覆練習，你能在三十秒內能完成幾次？
6.膝部繞轉。
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低 ，將球沿著兩膝做繞轉。眼睛不要看球，並按正、反時針方向交替練習。
7.跨下8自行繞轉。
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，並按正、反時針方向交替練習。
注：從上述兩則控球技巧來看重要的是不要看球，這樣會增加你對球的感覺。
2樓：網友
練習什麼我不說了，世界上只有一樣東西阻止你成為籃球高手，那就是一天缺練。
3樓：二汁強我樂阿滿
熟能生巧 其他的沒x用！
怎麼練控球又穩又快
4樓：甘井子休閒娛樂
怎麼練控球又穩又快具體如下：
第乙個技巧：
首先乙隻腳從球前跨過，然後用另乙隻腳的腳內側順帶向前推球，接著換腳將球拉回，並用腳內側控制住，最後從另一邊重複相同的動作，我們要找到節奏，兩邊來回交替。
在這個過程中，我們會將球沿45度方向推出，然後再用腳底拉回，用腳內側控制，另一條腿從球上邁過踩單車，然後重複，找到節奏以後我們可以嘗試30-60秒不停頓。
第二個技巧：
第二個技巧是用我們的腳底拉球穿過身體到另一側，然後用另乙隻腳將球停住，緊接著做乙個向內踩單車，跨步越過球並控制住。
一側做完之後從另一側重複相同的動作，這是乙個練習節奏性非常好的練習。
第三個技巧：
第三個技巧和第二個技巧相似，但是這一次當我們將球拉過身體並停住以後，我們會做乙個向外踩單車。
我們再用另一條腿繞過球，完成踩單車，然後立即用另乙隻腳拉球穿過身體，就這樣兩邊重複。
第四個技巧：
第四個技巧和第二第三個技巧一樣，但是這一次我們將連續做兩個踩單車，難度再上公升乙個層級，更高階，更有挑戰性。
我們拉球穿過身體，用另乙隻腳停住，然後連續做兩個向外踩單車，最後拉球到另乙個方向，從兩個方向重複相同的動作。
第五個技巧：
第五個技巧是乙個組合，我們來一起分解它，先做乙個l型身後拉球，然後用另乙隻腳拉球穿過身體，接著再拉回來，最後連續快速腳內側腳外側觸球，並從另乙個方向重複相同的動作。
這個動作需要一點協調性，所以剛開始慢一點，當我們找到節奏以後，可以連續做30-60秒不停頓。
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