1樓：劉哥侃侃科技
最關鍵的還是覺得，現在人們生活水平提高了，三高症狀明顯，多運動，吃一些清淡的食物，對身體好，畢竟好身體才會帶來一切，最後祝大家**成功吧胖瘦兩重天！由胖到瘦，是改變人生的過程！肥胖除了影響就業、社會交往、家庭婚姻以外，還會伴有糖尿病、高血壓、多囊卵巢、睡眠呼吸暫停。
肥胖也是病，一定要**！特別是對不喜歡運動的或者沒有運動習慣的人來說。所以我們要從每日十分鐘開始，開啟keep。
挑一兩個你喜歡的運動練起來。哪天不想做運動的時候可以不做，做拉伸就好。但是想要形成易瘦體質必須要遵循生理規律，乙個細胞的生理週期是90到180天，要形成易瘦體質的話，需要一到兩個週期才能真正瘦下去不**。
因為自身的細胞是有記憶的，沒有瘦下去形成易瘦體質之前，它還會返回以前的狀態。
<>人體細胞更新週期90-180天，所以不管是用產品還是運動都講究療程的，不達到規定療程，脂肪就會趁機**，使**的努力前功盡氣。肥胖的人因體重超標，減少了肢體的靈活性，行動起來顯的很笨拙，而且一運動就會氣喘吁吁，上不來氣的感覺。肥胖會使身體多餘的重量損害到我們的關節，**有助於減輕關節炎。
**後身材好！要想**不**，就得讓肝臟的功能恢復正常。由喜歡把糖轉化為脂肪，恢復到正常的把糖轉化為糖原，而把脂肪轉化為糖。
每個人都想自己能夠越來越漂亮，現在都是以瘦為美的，所以很多人希望自己能瘦一些，不過最重要的還是要以健康為主。有的人是為了美麗，有的人是為了健康！。最關鍵的還是覺得，現在人們生活水平提高了，三高症狀明顯，多運動，吃一些清淡的食物，對身體好，畢竟好身體才會帶來一切，最後祝大家**成功吧。
2樓：娛樂觀星客
不健康是乙個方面，苗條的身材看起來也很有美感。現在人們都喜歡纖瘦的身材，而且大家對外貌比較重視，苗條的身材穿起衣服來也會更好看。
3樓：丹丹學姐吶
我覺得是因為苗條的身材買衣服更好買，而且給人的感覺很好，肥胖了確實不健康。
4樓：情感達人左右
大部分人喜歡苗條的身材其實並不是因為胖人不健康，而是因為現在人的審美都是以瘦為美。當然也有許多的人想要苗條的身材。是因為胖人容易得病。
5樓：邂逅浪漫
苗條的身材是屬於乙個比較健康的狀態。因為肥胖容易會引起疾病的出現，比如糖尿病啊，高血壓，冠心病，所以儘量控制好體重才能夠更好的促進健康，所以大家都喜歡追求苗條。
人到中年，為何很少有身材苗條的？
6樓：網友
隨著年齡的增加大多數人都逃不過發福發胖的命運，女性也是在中年之後，身體明顯走樣，讓我們一起來**一下原因。
首先基礎代謝率下降，一般來說，從25歲到35歲，如果你不鍛鍊，你的基本新陳代謝會下降2%-5%，對女性來說，你的基本新陳代謝也會迅速下降。我年輕時美麗的女士多年來已被磨練成乙個油膩膩的中年婦女。因此，許多人會發現為什麼胃口和以前一樣，但比以前胖的多。
其次棕色脂肪消失，大家都談「脂」色變。事實上，脂肪之間是有區別的。白色脂肪積聚在**下，儲存多餘的卡路里。
棕色脂肪負責將導致肥胖的白色脂肪分解成二氧化碳、水和熱量。然而，隨著年齡的增長，棕色脂肪逐漸消失，分解脂肪的能力變得越來越弱。鎖骨和頸部只存在少量棕色脂肪。
飲食失衡，上班後很快就變胖了，許多人都這樣抱怨。不吃早餐，空腹吃晚餐，晚上吃點宵夜是許多人的正常生活。不健康的飲食，攝入過多的卡路里，最終轉化為脂肪。
因此，婚前的小鮮肉成了胖叔叔。還有心理壓力，當年輕的時候，沒有任何生存的壓力。到了一定年齡，不得不擔心養家餬口，買房子和汽車。
壓力突然增加了。當壓力很大時，很容易失眠和暴飲暴食。從長遠來看，身材變得越來越圓，像氣球一樣，身體脂肪率也越來越高。
最後就是對自己要求寬鬆。年輕時大家都對自己的形象比較在意，要求比較嚴格，所以肥胖人群不是很多。隨著年齡的增長，一些人的心理防線逐漸崩潰，他們對自己的要求相對放鬆。
生活環境變了，心態也變了。乙個詞說得好，心寬體胖。隨著對自己需求的減少，運動量越來越少，新陳代謝率下降自然會變胖。
7樓：九塹睬
隨著生活質量的提高，現代中年人身體肥胖比例相比青少年大，到底是什麼原因導致了這一現象的普遍存在？帶你瞭解一下。
基礎代謝率下降。
一般來說，從25歲到35歲，如果沒有鍛鍊，人的基礎代謝能力會下降2%-5%。男人尤其明顯，對於女性，基礎代謝也會下降很快，年輕時的窈窕淑女，被歲月磨礪成了油膩中年婦女。
所以，很多人會發現，為什麼飯量和以前差不多，卻比以前胖了好多。
棕色脂肪消失。
大家都談「脂」色變，其實脂肪之間也有區別的，白色脂肪堆積在皮下，儲存多餘熱量；棕色脂肪負責分解引發肥胖的白色脂肪，轉化為二氧化碳、水和熱量。
但隨著年齡的增長，棕色脂肪逐漸消失，分解脂肪的能力越來越弱，之後只有少量存在於鎖骨和脖頸部位。
飲食失衡。上班以後，胖的特別快，很多人都這樣抱怨。
早餐不吃、晚餐敞開肚皮吃，夜裡還要來點宵夜，這是很多人的生活常態。不健康的飲食，攝入過多熱量，最終轉化為脂肪。
所以，結婚前的小鮮肉就發福成了胖大叔。
最後，堅持才是王道，沒有哪件事能一蹴而就的，我們不僅要健康的身體，還要有健康規律的生活方式。
8樓：網友
1、基礎代謝：一天當中的熱量消耗有很大一部分是來自基礎代謝。在青春發育期時，由於生長需要，基礎代謝是有提公升的，但到了體重穩定的中年基礎代謝卻很難提高。
也就是說，你還是你，但在不同時間段你的熱量消耗是不一樣的。年輕時有生長發育的福利，所以會給很多男孩子怎麼吃都不胖的錯覺。
2、活動量、運動量：年輕時不管是上下學、課間操，還是打籃球、逛個街，一天的運動量和活動量是有一定保證的。但到了中年，上班時一直坐著，下班回家就馬上躺著，即便是去樓下幾百公尺外的小餐館也要開車去。
這樣一動不動，能不長肉？
3、作息規律：沒有步入社會前，可能只有打遊戲、談戀愛才會面臨熬夜干擾正常作息，儘管學生時代可能會有補課什麼的，但每天的作息還是相當規律的。而回想一下你的肚腩，可能就是從工作以後的作息不規律開始長起來的。
4、飲食：學生時代的飲食有父母或學校食堂的加持，整體熱量、營養攝入較為穩定。但工作以後，許多人的飲食也變得沒有規律，再加上經常下個館子、吃個宵夜，過多的熱量進入身體消耗不完就會貯存成脂肪，而脂肪在腰腹、臀部最容易囤積。
9樓：幾件小事
在各種求而不得的世俗慾望中，唯有食慾的實現是最輕易的。在你的人生進入乙個相對成功的階段後，味蕾就那麼輕易開啟了，人到中年，新陳代謝不如前同樣的飲食，同樣的運動量年輕時能保持苗條，中年卻不行。
10樓：網友
注意飲食結構，吃身體必須的營養食物，能不吃就不吃；注意運動，避免脂肪堆積。
11樓：童心童趣
我三十五歲，體重九十二斤。我覺得我看著也不算很瘦，年紀大了骨架子都寬了，再瘦也不是少女的那種纖細了。
12樓：smartbird無悔
貪吃不動加上懶。有毅力堅持管住嘴邁開腿都很苗條。
13樓：網友
我覺得人到中年一般發福都是缺乏鍛鍊，尤其是到四十歲左右一般都還在為養家餬口而奔波，很多都是工作一天沒有時間精力去鍛鍊，所以發福的比較多！
14樓：網友
主要是缺乏鍛鍊，造成脂肪堆積；二是人的新陳代謝變慢造成營養過剩，所以俗話說喝口涼水都能長胖。
15樓：本來無一物
感覺35歲以後，就沒興趣談運動，**也只是說說而已！生活中有很多煩心事！對體型的要求早已拋到九霄雲外。
當運動**，節食**成為一種生不如死的感覺時，所謂的堅持就是地獄！我目前對地獄沒興趣！也不想去感受)
16樓：喜悅
自然衰老是不能更改的事實，年齡大了新陳代謝變慢，而且由於地球引力的吸引所以**也會變得鬆弛下垂，身材自然也就不會很好了，不過可以通過健身延緩衰老的，希望可以幫助你！！！
17樓：小新新新聞
中年女人太瘦也不好看吧！年輕的時候為了**節食，年齡大了，節食對身體也不好，適當的胖就胖吧，畢竟健康第一，
18樓：網友
從生理講1中年段煉少些、生活壓力大、內分密差導致身材發胖、所以苗條少些。
19樓：雙木起
本人全素食以後，身材苗條，全身輕鬆。
20樓：幸運女神
人到中年身體代謝都變慢了，所以慢慢的發福的就長胖了。
21樓：網友
因為老公和孩子就是**的最大障礙
很多人喜歡竇靖童，到底是因為欣賞她的特立獨行，還是因為她媽是王菲
很多人關注她，主要是因為她媽媽是王菲，很多人喜歡她，主要是因為她自身有獨特的魅力吧。就長相來說，竇靖童並不是很出眾，跟媽媽王菲長得一點兒也不像，也不知道她是繼承了誰的顏值，反正一點兒也沒有繼承媽媽。竇靖童應該是憑藉自己的歌聲為自己吸引了一大波的粉絲，這些粉絲認為她遺傳了王菲的嗓子，喜歡她就相當於是喜...
很多人喜歡你是因為不瞭解你，一瞭解你就不喜歡你了（這是錯愛，真愛是有些人因為了解你而喜歡你），明白
正義之劍 明白，只有經歷時間等各種因素的考驗，還能愛對方，才是真正的喜歡。 可能這個人活的比較虛偽，會偽裝自己，真實的自己和偽裝的差別很大，才會出現這種情況 還真是這樣的，很多時候一些人剛開始這好那好的，過一段時間瞭解了就變了。不過我認為，那些離開你的人，都不是你要找的人，真正要找的人，都是怎麼也不...
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